વ્યાયામ
આંગળીઓ પર ગાંઠ બનાવવા માટેની શ્રેષ્ઠ કસરતો આંગળીઓ અને હાથની બધી સક્રિય કસરતો છે. સક્રિય વ્યાયામનો હેતુ બાકીની જાળવણી કરવાનો છે સિનોવિયલ પ્રવાહી. આ કસરતમાં થવી જોઈએ પીડા-મુક્ત તબક્કો જેથી આંગળીઓમાં બળતરા ન વધે.
દંડ મોટર કુશળતાને તાલીમ આપવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. સોયને થ્રેડ સાથે જોડવી, નાના મણકા ઉપાડવા અથવા ગૂંથવું એ આ ક્ષમતાનો અભ્યાસ કરવાની રીતો છે. કેરોસીન સ્નાનમાં ગતિશીલતા પણ ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને હાથમાં સ્નાયુઓની સ્વર ઘટાડે છે.
આ એપ્લિકેશન તીવ્ર બળતરાના તબક્કામાં પણ થવી જોઈએ નહીં, કારણ કે ગરમી બળતરાને વધારી શકે છે. તમામ ગતિશીલતા કસરતો પણ બિન-તીવ્ર તબક્કામાં મજબૂતીકરણની કસરતો શક્ય તેટલી વાર કરવી જોઈએ. શું તમે હાથ માટે વધુ કસરતો શોધી રહ્યા છો?
- આ કરવા માટે, દર્દી હાથને વિસ્તરણ અને વળાંકમાં ખસેડે છે અને ફેરવે છે કાંડા.
- આંગળીઓ માટે, તે દરેક અન્ય સાથે અંગૂઠાને સ્પર્શે છે આંગળી અને નાની મુઠ્ઠી અને મોટી મુઠ્ઠી બનાવે છે.
- બીજી તરફ, દર્દી પણ એકનો ઉપયોગ કરી શકે છે આંગળી બીજી બાજુ, ફિઝીયોથેરાપીની જેમ, એક્યુટનો સામનો કરવા માટે સંયુક્ત પર ટ્રેક્શન બનાવવા માટે પીડા.
- હાથમાં તાકાત સુધારવા માટે અને આગળ, દર્દી પ્લાસ્ટિસિન અથવા સોફ્ટબોલનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જે તે અથવા તેણી યોગ્ય રીતે ભેળવે છે.
પોલિઆર્થરાઇટિસ
પોલિઆર્થરાઇટિસ એક રોગ છે જેમાં 5 કે તેથી વધુ સાંધા બળતરા દર્શાવે છે. આ રોગનું કારણ છે: પોલિઆર્થરાઇટિસ તીવ્ર અને ક્રોનિક વિભાજિત કરી શકાય છે. જો ત્યાં બળતરાની જ્વાળા છે જે માત્ર થોડા દિવસો સુધી ચાલે છે, તો તેને તીવ્ર કહેવામાં આવે છે પોલિઆર્થરાઇટિસ.
જો બળતરા લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, તો તે ક્રોનિક બની જાય છે. બળતરા માટે ટ્રિગર્સ હવામાન પરિસ્થિતિઓ, તણાવ અથવા ચેપ હોઈ શકે છે. એ રક્ત પરીક્ષણ બળતરાના વધેલા મૂલ્યને દર્શાવે છે, જે રોગની પુષ્ટિ કરે છે. તીવ્ર તબક્કામાં, લાલ રંગનું વિકૃતિકરણ અને ગરમ થવું સાંધા થઇ શકે છે. આ વિષય પરની વ્યાપક માહિતી પોલીઆર્થરાઈટીસ લેખમાં મળી શકે છે.
- મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર
- સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ
- ચેપ
