રમત સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું મહત્વનું છે?
માં રમતગમતનું મૂલ્ય પ્રમાણમાં ઊંચું છે આરોગ્ય. સુધારીને સહનશક્તિ, તાકાત, સંકલન અને લવચીકતા (સ્થિતિસ્થાપકતા), ભૌતિક આરોગ્ય નોંધપાત્ર રીતે સુધારેલ છે. આ ઉપરાંત, રમતગમતની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્તર પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે.
દબાણ હેઠળ કામ કરવાની અને આરામ કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો થાય છે, તણાવ વધુ સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે અને સામાજિક, જ્ઞાનાત્મક અને ભાવનાત્મક ક્ષમતાઓમાં સુધારો થાય છે, ખાસ કરીને ટીમ અથવા જૂથ રમતો દ્વારા. લાંબા ગાળે, નિયમિત કસરત ચોક્કસ રોગોના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોનો સમાવેશ થાય છે, સ્થૂળતા, સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન, હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયા (ઉચ્ચ) કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર), હાયપરગ્લાયકેમિઆ (ઉચ્ચ રક્ત ખાંડનું સ્તર) અને માનસિક બીમારી જેમ કે હતાશા અથવા બર્નઆઉટ.
તે ઘણા કારણ વગર નથી આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ અને કંપનીઓ પણ તેમના સભ્યો અથવા કર્મચારીઓને મફત આરોગ્ય કાર્યક્રમ ઓફર કરે છે, જેમાંથી કેટલાક ફરજિયાત પણ છે. સારાંશમાં, આરોગ્ય જાળવવા અને સુધારવાના સંબંધમાં રમતગમત આ રીતે માત્ર નિવારણમાં જ નહીં પરંતુ રોગોની સારવારમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
