ફોલિક એસિડ સાથેનો ખોરાક
પરિચય ફોલિક એસિડ એક મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે, જે કોષ રચના માટે જરૂરી છે. શરીર તેને કહેવાતા ફોલેટ સંયોજનોમાં ખોરાક દ્વારા શોષી લે છે. જો કે, આ ગરમી-સંવેદનશીલ અને પાણીમાં દ્રાવ્ય છે. ખાસ કરીને કિડની અને લીવરમાં - લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં અને પ્રાણીઓની અંદરના ભાગમાં ખાસ કરીને ઉચ્ચ સ્તર છે. જો કે, તેમાંથી ઘણું ખોવાઈ ગયું છે ... ફોલિક એસિડ સાથેનો ખોરાક