ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો

વ્યાયામ 1) યોનિમાર્ગને ચક્કર લગાવવું 2) પુલ બનાવવો 3) કોષ્ટક 4) બિલાડીનો કૂંપડો અને ઘોડાની પીઠ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે કરી શકો તે વધુ કસરતો નીચેના લેખોમાં મળી શકે છે: પ્રારંભિક સ્થિતિ: તમે દિવાલ સામે તમારી પીઠ સાથે standભા છો, તમારા પગ હિપ પહોળા અને દિવાલથી સહેજ દૂર છે. આ… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો

ફિઝિયોથેરાપી ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોકસીક્સના દુખાવામાં રાહત અને ગર્ભાવસ્થાને લગતી અન્ય સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. એક તરફ, ફરિયાદો અટકાવવા અથવા સારવાર માટે ગરદન, પીઠ અને પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનો ઉદ્દેશ છે. વ્યાયામ મુખ્યત્વે સાદડી પર કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે જિમ્નેસ્ટિક્સ બોલ સાથે, જેથી ... ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો

સંકોચન સાથેના સંબંધમાં કોક્સીક્સમાં દુખાવો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો

સંકોચન સાથે જોડાણમાં કોક્સિક્સ પીડા સંકોચન ગર્ભાવસ્થાના 20 મા અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં થઇ શકે છે, જેને લેબર પેઇન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સંકોચન પોતાને પીઠનો દુખાવો, પેટનો દુખાવો અથવા કોક્સિક્સ પીડા તરીકે પણ પ્રગટ કરી શકે છે, પરંતુ તે જન્મ તારીખ પહેલા કલાક દીઠ 3 વખતથી વધુ ન થવું જોઈએ અને નિયમિત અંતરાલે નહીં,… સંકોચન સાથેના સંબંધમાં કોક્સીક્સમાં દુખાવો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો

સારાંશ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો

સારાંશ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા પ્રમાણમાં સામાન્ય છે અને તેના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા અને જન્મ દરમિયાન પેલ્વિક રિંગ કુદરતી રીતે થોડું looseીલું થઈ જાય છે, આ ફરિયાદો ચિંતાજનક નથી પણ અપ્રિય છે. પેલ્વિસની આજુબાજુના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને પીઠને આરામ આપવા માટે કસરતો સાથે, ઘણી વખત રાહત પહેલેથી જ મેળવી શકાય છે. સાવચેતીપૂર્વકની અરજી… સારાંશ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો અસામાન્ય નથી. ખાસ કરીને હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે મહિલાના શરીરનું સંતુલન સંતુલિત થઈ જાય છે, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં. પરિભ્રમણ બદલાય છે, ચયાપચય બદલાય છે, આદતો બદલાય છે. માથાનો દુખાવો ખાસ કરીને પ્રથમ મહિનામાં અને ડિલિવરીના થોડા સમય પહેલા થાય છે. જો મહિલા પહેલેથી માઇગ્રેન જેવી માથાનો દુ fromખાવોથી પીડાતી હતી ... ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

કારણો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

હોર્મોનલ ફેરફારોનું કારણ બને છે, પરિભ્રમણમાં ફેરફાર, ચયાપચય અને sleepingંઘની આદતો સ્ત્રીના શરીરમાં ફેરફાર કરે છે. મગજના બદલાયેલા રક્ત પરિભ્રમણ અને પોષક તત્વો સાથે બદલાયેલા પુરવઠાને કારણે તે માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. નિકોટિન અથવા કેફીન જેવા ઉત્તેજક પદાર્થોને ટાળવું, જે સગર્ભા સ્ત્રીએ અગાઉ સેવ્યું હશે, તે માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. માનસિક તણાવ આવી શકે છે ... કારણો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

ઘરેલું ઉપાય | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

ઘરેલું ઉપચાર માથાનો દુ forખાવો માટે ઘરેલુ ઉપચારનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ થઈ શકે છે જ્યાં સુધી તે બાળકને નુકસાન ન પહોંચાડે. દવાનો ઉપયોગ હંમેશા ડ .ક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. માલિશ, ગરમી અને ચા, ચોક્કસ કસરતો અથવા માથાનો દુખાવો સામે અન્ય વ્યક્તિગત પગલાંનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો તમને ખાતરી ન હોય કે… ઘરેલું ઉપાય | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો

ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો સહન કરે છે; ખાસ કરીને કટિ મેરૂદંડમાં. આનું એક સ્વરૂપ સિયાટિક પીડા છે. આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લગભગ દરેક બીજી સ્ત્રીને અસર કરે છે. સિયાટિક ચેતા માનવ શરીરમાં સૌથી લાંબી પેરિફેરલ ચેતા છે અને ચોથા કટિ અને બીજા ક્રુસિએટ વર્ટેબ્રે વચ્ચે ઉદ્ભવે છે અને… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી ફરિયાદોને કારણે ઘણા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ રાહતની મુદ્રા લે છે. ગૃધ્રસીના દુખાવાના કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત લોકો પીડાદાયક પગને વાળે છે અને તેને સહેજ બહારની તરફ નમે છે. શરીરના ઉપલા ભાગ ત્રાંસાથી વિરુદ્ધ બાજુ તરફ જાય છે. જોકે આ વર્તણૂક ટૂંકા ગાળામાં સમસ્યા ઘટાડે છે, અન્ય સ્નાયુઓ પછી તંગ થઈ જાય છે અને… ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો

કારણો / લક્ષણો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો

કારણો/લક્ષણો સિયાટિક પીડા સામાન્ય રીતે એક બાજુ થાય છે અને તેમાં ખેંચાતું, "ફાડવું" પાત્ર હોય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે નીચલા પીઠથી નિતંબ ઉપર નીચલા પગ સુધી ફેલાય છે. આ વિસ્તારમાં, સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ કળતર ("ફોર્મિકેશન"), નિષ્ક્રિયતા અથવા ઇલેક્ટ્રિફાઇંગ / બર્નિંગ સંવેદનાના સ્વરૂપમાં પણ થઈ શકે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, સિયાટિક પીડા પણ છે ... કારણો / લક્ષણો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો

વૈકલ્પિક સારવાર પદ્ધતિઓ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો

વૈકલ્પિક સારવાર પદ્ધતિઓ ગૃધ્રસીના દુખાવામાં પણ હોમિયોપેથિક ઉપચારો દ્વારા રાહત મેળવી શકાય છે જેમ કે રુસ ટોક્સિકોડેન્ડ્રોન (પોઈઝન આઈવી), જ્nાફેલિયમ (વૂલવીડ) અથવા એસ્ક્યુલસ (હોર્સ ચેસ્ટનટ). આ જ બાહ્ય રીતે લાગુ સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ તેલ પર લાગુ પડે છે. યોગ, તાઈ ચી અથવા ક્યુ ગોંગમાં હળવા અને સૌમ્ય હલનચલન સમાન રીતે આરામ પ્રદાન કરી શકે છે, રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને ઘટાડી શકે છે ... વૈકલ્પિક સારવાર પદ્ધતિઓ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત

સામાન્ય ધારણાથી વિપરીત કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રોગોની સારવાર મર્યાદિત હદ સુધી જ શક્ય છે, ત્યાં વૈકલ્પિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓને કોઈપણ સમસ્યા વિના લાગુ કરી શકાય છે. આમાં સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તમાં અવરોધ મુક્ત કરવા અને છૂટકારો મેળવવા અને… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત