એડવેન્ટમાં અને નાતાલમાં, 90 ટકાથી વધુ લાંબો સમય સંવાદિતા અને મૌન માટે, શાંતિની ઇચ્છા રાખે છે અને પરિવાર અને મિત્રો સાથે વધુ સમય પસાર કરવા માંગે છે. જો કે, વાસ્તવિકતા ઘણીવાર શું દેખાય છે: કુટુંબમાં ઝઘડાઓ અને ઘણા લોકો જે એકલા છે અને એકલતાથી પીડાય છે. દિવસો રજા, સારો ખોરાક, સાથે રહેવું ... નાતાલનો સમય: બધું જ સુંદર હોઈ શકે
વૈજ્istsાનિકો લગભગ 40 વર્ષથી આંતરિક ઘડિયાળનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે. તેમનો ધ્યેય દૈનિક sંચા અને નીચલા સ્તરની અવલોકન કરેલી નિયમિતતાના કારણો શોધવાનું છે, જે આત્યંતિક કેસોમાં ટોચના ફિટથી સંપૂર્ણપણે થાકેલા વચ્ચે વધઘટ કરી શકે છે. સેંકડો વર્ષોથી, આંતરિક લયની ઘટના પરંપરાગત ચાઇનીઝ દ્વારા માનવામાં આવે છે ... આ છે આપણી બાયોલોજિકલ રિધમ ટિક્સ
પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા (ટીસીએમ) માં, temતુઓ, ચંદ્ર તબક્કાઓ અથવા દૈનિક લય જેવી ટેમ્પોરલ પ્રક્રિયાઓ હંમેશા મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. પરંપરાગત રીતે, આરોગ્યની સ્થિતિ પર એક મહત્વપૂર્ણ પ્રભાવ તેમને આભારી છે, જેથી તેઓ નિદાન અને ઉપચાર બંનેમાં ધ્યાનમાં લેવામાં આવે. દિવસના સમય વચ્ચે એક ખાસ જોડાણ છે ... બાયરોઇધમ: ચાઇનીઝ ઘડિયાળ
જૈવિક ઘડિયાળ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે: તે આપણા શરીરને જણાવે છે કે તે ક્યારે સક્રિય થઈ શકે છે અને ગિયર નીચે ખસેડવાનો સમય ક્યારે છે. તે આપણા શારીરિક કાર્યોને પ્રભાવિત કરે છે - બ્લડ પ્રેશર, શરીરનું તાપમાન, હોર્મોન સંતુલન. નિયંત્રણ કેન્દ્ર આપણા મગજમાં એક કેન્દ્ર છે - ચોખાના દાણાથી મોટું નથી. … બાયરોઇધમ: કાલઆંકળશાસ્ત્ર
મનુષ્યો, લગભગ તમામ જીવંત વસ્તુઓની જેમ, જૈવિક લય અને ચક્રને અનુસરે છે જે વિકાસ દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ સાબિત થયા છે. સંબંધો એકદમ યુવાન વૈજ્ scientificાનિક શિસ્ત, ઘટનાક્રમ દ્વારા શોધવામાં આવે છે. દિવસ-રાતની લય ખાસ કરીને જાણીતી છે, જે કામ અને આરામના તબક્કાઓનું નિયમન કરે છે અને પ્રકાશના વિતરણ સાથે નજીકથી સંબંધિત છે ... બાયરોઇધમ: આંતરિક ઘડિયાળ
પહેલા ઓફિસમાં નર્વ-રેકિંગ મીટિંગ, પછી રસ્તા પર એક આકસ્મિક ધક્કો અને હવે કામ પછીનો અપંગ ચીકણો ટ્રાફિક ... અચાનક સમય આવી ગયો છે: માણસ પોતાની મુઠ્ઠીઓ ચોંટાડે છે, ગેસ પેડલ પર ગુસ્સાથી પગ મૂકે છે અથવા મોટે ભાગે કોઈ કારણસર બૂમો પાડે છે. જ્યારે શાંતિ-પ્રેમાળ માણસો અચાનક "ત્વરિત" કરે છે, ત્યારે તે પાછળથી માત્ર પેન્ટ-અપ આક્રમકતા નથી ... પુરુષોમાં હતાશા
જર્મનીમાં ચાર મિલિયન લોકો ડિપ્રેશનથી પીડાય છે - અને ઘણા પીડિતો તેને એક ખામી તરીકે માને છે જેમાં તેમને શરમ આવવી જોઈએ. પરંતુ ડિપ્રેશન ન તો માનસિક બીમારી છે અને ન તો વ્યક્તિગત નબળાઈની નિશાની છે. તે કોઈને પણ અસર કરી શકે છે. ડિપ્રેશન એ સ્પષ્ટ કારણો, લક્ષણો અને સારવાર વિકલ્પો સાથેની બીમારી છે. તે લાગણીઓ, વિચારોને અસર કરે છે ... હતાશા: જ્યારે આત્મા વહન કરે છે
ઇલેક્ટ્રોકોનવલ્સિવ થેરાપી હવે સૌથી ગંભીર ડિપ્રેશન માટે છેલ્લી આશા માનવામાં આવે છે. પરંતુ તે હજુ પણ સારવાર પછી અઠવાડિયામાં મેમરી નબળી કરી શકે છે. સૌમ્ય વિકલ્પ કહેવાતા "ટ્રાન્સક્રાનિયલ ચુંબકીય ઉત્તેજના" તરીકે દેખાય છે. બ્રિટિશ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા લેખમાં બોન યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલના ડોકટરો અને મનોવૈજ્ાનિકોએ આ તારણ કા્યું છે ... ડિપ્રેસન સામે મેગ્નેટિક ફીલ્ડ થેરપી
ભારે કામનો બોજ અને બેરોજગારીનો ડર વધુને વધુ કર્મચારીઓને હતાશા અને કામમાં અસમર્થતા તરફ લઈ જઈ રહ્યો છે. એક આંકડા કહે છે કે 2012 માં, લગભગ અડધા પ્રારંભિક નિવૃત્ત લોકોએ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના કારણે કામ કરવાનું બંધ કરી દીધું - ડિપ્રેશન સૌથી સામાન્ય કારણ છે. ડિપ્રેશન અને અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ લઈ રહી છે ... કાર્યસ્થળમાં હતાશા
ચોકલેટ ખાવાથી અને કસરત કરવાથી તમે ખુશ કેમ થાવ છો? બંને મગજમાં સેરોટોનિનનું ઉત્પાદન વધારે છે. મેસેન્જર પદાર્થ સેરોટોનિન આપણા મૂડમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે: સેરોટોનિનની ઉણપ પોતાને ડિપ્રેશન તરીકે અનુભવે છે. સેરોટોનિન શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ સંદેશવાહક પદાર્થ છે જે સિગ્નલોના પ્રસારણમાં અગ્રણી ભૂમિકા ભજવે છે ... સેરોટોનિનની ઉણપ અને વધારેતા
લાગણી લગભગ દરેક જાણે છે. સહનશક્તિ દોડ્યા પછી, સ્વિમિંગની થોડી વાર અથવા બાઇક સવારી પછી, તમે હળવા, તાજગી અને આનંદ અનુભવો છો. તમારા માટે અને તમારા શરીર માટે કંઈક કરવાની સારી લાગણી ઝડપથી તાણ ભૂલી જાય છે. સહનશક્તિની રમતો પણ હતાશા પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. રમતગમત શું કરી શકે છે ... રમત ઉદાસીનતા સાથે મદદ કરે છે
જીવનના મુશ્કેલ સંજોગોમાં નુકશાન અથવા ઉદાસીન મૂડમાં દુ Gખ એ જીવનના ઉતાર -ચsાવનો ભાગ છે અને જીવનની કેટલીક કડવી બાજુઓ પર તંદુરસ્ત પ્રતિક્રિયા રજૂ કરે છે. પરંતુ ડિપ્રેસિવ મૂડ ક્યાં સમાપ્ત થાય છે અને સારવારની જરૂરિયાતમાં ડિપ્રેશન ક્યાંથી શરૂ થાય છે? ક્રમમાં… સામાન્ય કેટલું ડિપ્રેસન છે?
