આ હતાશાના લાક્ષણિક ચિહ્નો હોઈ શકે છે!
શોધી રહ્યું છે હતાશા હંમેશા સરળ નથી. પ્રારંભિક સંકેતોને ઓળખવા માટે, તમારે તમારી જાતને નીચેના પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ (અથવા આ સવાલો જે વ્યક્તિથી તમે અનુભવી રહ્યા હો તે વ્યક્તિને રજૂ કરો હતાશા) આ બધા પ્રશ્નો ઉપર જણાવેલા છે હતાશા લક્ષણો. જો તેમાંના કેટલાકનો જવાબ હકારાત્મક રીતે આપી શકાય, તો વધુ વિગતવાર સ્પષ્ટતા માટે ડ doctorક્ટર સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ લેવી જોઈએ.
અગાઉના એ હતાશા નિદાન થાય છે, વધુ સારી સંભાવના એ છે કે તે ઝડપથી પસાર થશે અને દર્દીને વધુ સારી રીતે મદદ કરી શકાય. તદુપરાંત, ડિપ્રેશનથી પીડાતા લોકોને બીમારી તરીકે માનવામાં આવતું નથી, જેનાથી વહેલા તેનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ બને છે. હતાશા પણ વ્યસનની પાછળ છુપાવી શકે છે, જેમ કે દારૂ અને જુગારની વ્યસન.
એ જ રીતે, ભાગીદારનો વારંવાર બદલાવ એ ડિપ્રેસન અથવા ડિપ્રેસિવ મૂડનું સંકેત હોઈ શકે છે. - શું તમે વારંવાર ઉદાસી અને ઉદાસી અનુભવો છો? - શું તમે વધુ વખત બ્રુડ વૃત્તિ કરો છો?
- શું તમે તમારા પોતાના વિચારોમાં ફસાઈ ગયા છો? - શું તમે હજી પણ આનંદની અનુભૂતિ કરી શકો છો, ખાસ કરીને એવી વસ્તુઓમાં કે જે તમને આનંદ આપે છે? - શું તમે એવી બાબતોમાં રસ ગુમાવ્યો છે જે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ રહેતી હતી અને આનંદમાં હતી?
- શું તમને તાજેતરમાં નિર્ણય લેવાનું મુશ્કેલ થઈ રહ્યું છે? - શું તમને લાગે છે કે તમારું જીવન અર્થ ગુમાવી ચૂક્યું છે? - શું તમે પહેલા અથવા ઓછા પ્રયત્નો કર્યા વિના પણ શક્તિહિન અને સરળતાથી થાકી ગયા છો?
- તારી જોડે છે અનિદ્રા અથવા ભૂખ વિકાર? - શું તમે ચોક્કસ કારણનું નામ આપી શક્યા વિના, હમણાં હમણાં જ શારીરિક રૂપે અસ્વસ્થતા અનુભવી રહ્યા છો? હતાશામાં લાક્ષણિક લાક્ષણિકતાઓ હોય છે, જેમ કે ડ્રાઇવનો અભાવ, એકાગ્રતા અભાવ અથવા શારીરિક લક્ષણો.
આ લાક્ષણિકતાઓ કેટલી હદે ઉચ્ચારવામાં આવે છે અને તેઓ પોતાને કેવી રીતે સ્પષ્ટ રીતે પ્રગટ કરે છે તે એક વ્યક્તિથી બીજા વ્યક્તિમાં બદલાય છે, અને તેથી હતાશા દરેક દર્દીમાં કંઈક જુદું જુએ છે. આના જેવા લક્ષણોને ઓળખવું હંમેશાં સરળ નથી, અંશત because કારણ કે જ્યારે તેઓ ઓછા ઉચ્ચારવામાં આવે છે અથવા જ્યારે ટ્રિગર પૂરતું હોય ત્યારે તે સંપૂર્ણપણે કુદરતી હોય છે. અતિશય તાણ અથવા આઘાતજનક ઘટનાઓના કિસ્સામાં, ડિપ્રેસિવ મૂડ એકદમ સામાન્ય અને માનસિક પ્રક્રિયાના ભાગ છે.
જો કે, જો ત્યાં રસ, આનંદહીનતા, સૂચિહીનતા, ડિપ્રેસિવ મૂડ અને અન્ય લાક્ષણિકતાઓનો સ્પષ્ટ અભાવ છે જે બાહ્ય સંજોગો દ્વારા બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી સમજાવી શકાતું નથી, હતાશા શક્ય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ધ્યાન આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કે તે / તે ખરેખર કોઈ પણ બાબતમાં ઉત્સાહી હોઈ શકતો નથી, ખરાબ રીતે સૂઈ રહ્યો છે અને સતત કંટાળી ગયો છે, ભૂખ્યો નથી, તો તે ફક્ત કોઈ વસ્તુમાંથી નકારાત્મક વસ્તુઓ લઈ શકે છે, વગેરે. સ્પષ્ટતા કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. . કોઈ વ્યક્તિએ તેમની પોતાની સમજૂતીના ડ doctorક્ટર પાસે ન આવવું અસામાન્ય નથી, પરંતુ તેના માટે પરિવાર અથવા મિત્રો દ્વારા વિનંતી કરવામાં આવે છે. માનસિક સમસ્યાઓ માટે મદદ મેળવવા માટેની અવરોધ થ્રેશોલ્ડ આજે પણ ઘણા લોકો માટે ખૂબ isંચી છે.
