ઈજા અને હોમિયોપેથી
વિવિધ હોમિયોપેથીક દવાઓ હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
રમતગમતની ઇજાઓનું નિવારણ
પહેલાથી જ કારણો પરથી જોઈ શકાય છે, ઘણા રમતો ઇજાઓ ઑપ્ટિમાઇઝ વર્તન દ્વારા અટકાવી શકાય છે. માત્ર યોગ્ય રીતે વોર્મિંગ કરીને અથવા ઓવરલોડિંગ ટાળવાથી, રમતગમતની ઇજાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે. પ્રાથમિક મહત્વ એ તાલીમનું ઑપ્ટિમાઇઝેશન છે સ્થિતિ.
આ સૂચવે છે કે ધ તાલીમ યોજના જેમ કે એથ્લેટની વ્યક્તિગત પ્રદર્શન ક્ષમતાઓ માટે શ્રેષ્ઠ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિએ હંમેશા તાલીમ માટે અને સૌથી ઉપર, સ્પર્ધા માટે યોગ્ય રીતે અને પૂરતી તૈયારી કરવી જોઈએ. આમાં ઉપરોક્ત તમામ યોગ્ય વોર્મ-અપ તાલીમનો સમાવેશ થાય છે સુધી.
યોગ્ય જૂતા અને કપડાં સાથે યોગ્ય રમતગમતના સાધનો હોવા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે સંતુલિત પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ આહાર ઉણપના લક્ષણોને રોકવા માટે. ચોક્કસ સંજોગોમાં, યોગ્ય આહાર લેવાનું શક્ય છે પૂરક અથવા પૂરક.
વ્યક્તિએ થાક અને/અથવા રોગની સ્થિતિના સંદર્ભમાં શરીરના સંકેતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. થાક અને માંદગીના કિસ્સામાં, તાલીમનો ભાર ઘટાડવો આવશ્યક છે! બીમાર શરીર સ્વસ્થ શરીર જેટલું શક્તિશાળી નથી. આને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ બીમારી હજુ સુધી સંપૂર્ણપણે મટાડવામાં આવી નથી.
