ઇનગ્યુનલ હર્નિઆ માટે કસરતો

પરિચય

An ઇનગ્યુનલ હર્નીઆ ઇનગ્યુનલ કેનાલ દ્વારા અથવા ઇનગ્યુનલ પ્રદેશમાં સીધા પેટની દિવાલ દ્વારા હર્નીયા કોથળની લપેટ છે. હર્નીઅલ ઓર્ફિસના સ્થાનના આધારે, સીધો અને પરોક્ષ ઇનગ્યુનલ હર્નિઆસ વચ્ચેનો તફાવત બનાવવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, હર્નીયા કોથળીઓમાં માત્ર હોય છે પેરીટોનિયમ, પરંતુ આંતરડાના ભાગો, ઉદાહરણ તરીકે, હર્નીયા કોથળીમાં પણ મણકા આવે છે, જે શસ્ત્રક્રિયા માટેનો સંકેત છે, કારણ કે પેશીઓ મરી શકે છે.

પુરુષો સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ વખત ઇનગ્યુનલ હર્નિઆસથી પ્રભાવિત હોય છે. તેઓ જન્મજાત અથવા હસ્તગત કરી શકાય છે. એન ઇનગ્યુનલ હર્નીઆ ખેંચાણ થોડું કારણ બની શકે છે પીડા અથવા પીડારહિત રહો, પરંતુ ઘણી વાર જંઘામૂળમાં સોજો દેખાય છે અથવા સ્પષ્ટ છે. પેટની પોલાણમાં દબાણમાં વધારો, જેમ કે જ્યારે ઉધરસ આવે છે અથવા શૌચાલયમાં જાય છે, ત્યારે ઘણીવાર હર્નીયા કોથળીના વિસ્તારમાં દબાણની લાગણી પણ થાય છે. ગંભીર કિસ્સામાં પીડા, આંતરડા અથવા અન્ય અવયવો ફસાઈ શકે છે, આવી સ્થિતિમાં તાકીદે પરીક્ષા જરૂરી છે.

કારણો

ઇનગ્યુનલ કેનાલના વિસ્તારમાં પેટની દિવાલ સ્નાયુબદ્ધ રીતે નબળી રીતે પાકા હોય છે. એક જન્મજાત ઇનગ્યુનલ હર્નીઆ આ હકીકત દ્વારા થાય છે પેરીટોનિયમ અંદરથી ભ્રૂણવિજ્icallyાનને સંપૂર્ણપણે બંધ કર્યુ નથી, જેથી હર્નીયા કોથળી ઇનગ્યુનલ કેનાલમાં રહે. હસ્તગત કરેલી ઇન્ગ્યુનલ હર્નિઆમાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે જેના કારણે ઇનગ્યુનલ પ્રદેશમાં પેટની દિવાલ ખૂબ નબળી પડી છે. ઓપરેશન પછી scarring, ની નબળાઇ સંયોજક પેશી, વજનવાળા or ગર્ભાવસ્થા ઉદાહરણો છે. જો પેટની પોલાણમાં દબાણ વધે છે, તો પેટની દિવાલની આવી નબળાઇ ઇનગ્યુનલ હર્નીઆની રચના તરફ દોરી શકે છે.

વ્યાયામ

ઇનગ્યુનલ હર્નિઆની સારવાર તાલીમ અથવા કસરતો દ્વારા કરી શકાતી નથી અને તેથી તે દમન કરી શકતી નથી. સર્જિકલ સારવાર પહેલાં અથવા પછી, જો કે, મજબૂત પેટના સ્નાયુઓ હાલના જોખમી પરિબળોના કિસ્સામાં નિવારક પગલાં ઉપયોગી થઈ શકે છે. પેટનું દબાણ ખૂબ મોટું નથી અને કસરતોનું કારણ નથી તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ પીડા.

પ્રારંભિક સ્થિતિ: એક પેડ પર સુપિન સ્થિતિ, પગને ઘૂંટણ અને હિપ્સ પર 90 led કોણીય કરવામાં આવે છે, હાથ ઘૂંટણની સામે બાજુએ દબાવવામાં આવે છે, ઘૂંટણ એકબીજાને સ્પર્શતા નથી અને હાથની સામેની તરફ દબાવો એક્ઝેક્યુશન

• હાથ ઘૂંટણની સામે દબાવતા રહે છે
• માથું isંચક્યું છે
• આશરે સ્થિતિ રાખો. 30 સેકંડ, 3 વખત પુનરાવર્તન કરો

પ્રારંભિક સ્થિતિ: સુપિન પોઝિશન, પગ ઉપર વાળવામાં આવે છે, કાર્પેટ પેડ પર હાથ તેની બાજુમાં પડેલા એક્ઝેક્યુશન:

• માથું liftedંચું કરવામાં આવે છે, તે જ સમયે એક પગ ફ્લોરની ઉપરથી આગળ ખેંચાય છે
• આશરે સ્થિતિ રાખો. 5 સેકંડ, પછી પગ બદલો
• લગભગ 30 સેકંડ પછી, ટૂંકા વિરામ લો અને કસરતને 3 વખત પુનરાવર્તિત કરો

પ્રારંભિક સ્થિતિ: સુપિન પોઝિશન, પગ ઘૂંટણ અને હિપ્સ પર nt 90 be તરફ વળેલા છે, હાથને ખેંચાય છે અને પેડ પરના શરીરમાંથી 90 ang કોણીય કરવામાં આવે છે:

• પગને વૈકલ્પિક રીતે ડાબી તરફ અને જમણી તરફ સહેજ નીચે ઉતારવામાં આવે છે,
• થોડી સેકંડ માટે ફ્લોર પહેલાં જ રાખવામાં આવ્યું હતું, અને કેન્દ્રમાં પાછો ફર્યો હતો
• આશરે. 30 સેકંડ, પછી ટૂંકા વિરામ, કસરતને 3 વખત પુનરાવર્તિત કરો

પ્રારંભિક સ્થિતિ: સપોર્ટ પ્લેટ પર સશસ્ત્ર સપોર્ટ એક્ઝેક્યુશન:

• ક્યાં તો ફક્ત ઘૂંટણ અથવા ફક્ત પગ સપાટીને સ્પર્શ કરે છે, બાકીનું શરીર હવામાં રાખવામાં આવે છે અને વિમાન બનાવે છે
• 30-60 સેકંડ માટે રાખો, 3 વાર પુનરાવર્તન કરો