વ્યાખ્યા
આઇટીબીએસ એ “ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ” નો સંક્ષેપ છે. બોલચાલથી તે પણ કહેવામાં આવે છે “રનર ઘૂંટણની"અથવા"ટ્રેક્ટસ સિન્ડ્રોમ“. તે ઘૂંટણની જગ્યામાં કંડરાની બળતરા છે.
કંડરા, જેને કહેવામાં આવે છે “ટ્રેક્ટસ ઇલિઓટિબિઆલિસતકનીકી ભાષામાં, આને સ્થિર કરવામાં ભૂમિકા ભજવે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત, સીધી પગ અને ની પાળી સામે બચાવ નીચલા પગ તરફ જાંઘ. કંડરા એ સ્નાયુનું છે, જેનો પેટ ઉપલા ભાગમાં રહેલો છે જાંઘ અને નિતંબ. સ્નાયુની ઉત્પત્તિ તેની બાહ્ય, સુસ્પષ્ટ ધાર પર હોય છે ઇલિયાક ક્રેસ્ટ. ત્યાંથી તે શિન હાડકાની બાહ્ય ધાર તરફ તેની લાંબી, ટutટ કંડરા સાથે ફરે છે. જ્યારે સ્નાયુ તણાવયુક્ત હોય છે, ત્યારે ઘૂંટણની સંયુક્ત બહારની તરફ સીધો કરવામાં આવે છે અને અંદરની બાજુથી બૂમ મારવાનું રોકે છે.
કારણો
આઇટીબીએસનું કારણ એ છે કે ઘૂંટણના ક્ષેત્રમાં અને ઘૂંટણની સહેજ ઉપર કંડરાની બળતરા છે. આઇટીબીએસમાં બળતરા યાંત્રિક રીતે શરૂ થાય છે, એટલે કે કાયમી શારીરિક બળતરા દ્વારા. આ મુખ્યત્વે હાડકાંના પ્રોટ્રુઝનને કારણે થાય છે, કહેવાતા "એપિકondન્ડિલસ", જે જ્યારે ખસેડવામાં આવે છે ત્યારે ઇલિઓટિબિયલ કંડરા પર દબાય છે.
મુખ્ય કારણ, જે સિન્ડ્રોમને તેનું નામ પણ આપે છે, તે છે જોગિંગ. સતત હલનચલન અને વજનના ભારથી કંડરાના કાયમી ઓવરલોડિંગ તરફ દોરી જાય છે, જે પછી સોજો થઈ જાય છે. આઇટીબીએસ માટે સાયકલ ચલાવવું પણ દુર્લભ ટ્રિગર નથી.
સ્નાયુઓને વધારે પડતું કરવા ઉપરાંત, બળતરાના વિકાસમાં ઘણા પરિબળો ભૂમિકા ભજવે છે. ઘણી શરીરરચના વિચિત્રતા, ખોટી તાણ અને અન્ય પ્રભાવો કંડરા પરનું દબાણ વધારીને બળતરાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. આમાં પ્રથમ અને મુખ્ય એ છે કે પગ, પગ અને હિપ્સની એનાટોમિકલ ખામી છે.
લેગ જેમ કે કઠણ-ઘૂંટણ અથવા ધનુષ્ય પગ જેવા ખોડખાંપણમાં પણ અક્ષનું કારણ બને છે ઘૂંટણની સંયુક્ત પાળી. આ ઇલિઓટિબિયલ કંડરા પર વધુ તાણમાં પરિણમી શકે છે. પગની ખોટી સ્થિતિઓ પણ અક્ષ પર અસર કરી શકે છે પગ.
લાંબા અંતરમાં ચાલી, પગની ખોટી સ્થિતિ પગના કાયમી ખોટા લોડ તરફ દોરી શકે છે. કંડરા પર હિપનો પણ મોટો પ્રભાવ છે. જ્યારે હિપ હાડકા નમે છે, કંડરા ખેંચાય છે અને તાણ આવે છે, જે તેના પર બળતરા વધારે છે.
તેવી જ રીતે, જન્મજાત અથવા હસ્તગત એનાટોમિક પરિસ્થિતિઓ આઇટીબીએસના વિકાસમાં ભૂમિકા ભજવે છે. વિવિધ લંબાઈના પગ જ્યારે હાડકાં અને સ્નાયુબદ્ધ રચનાઓ પર પ્રચંડ તાણનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જ્યારે કાયમી તાણ આવે છે. ટૂંકા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ એ પણ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે નીચેના ખોટા લોડિંગ, ઉશ્કેરણી અને ટ્રિગરને કારણે થઈ શકે છે. વિશેષ શરીરરચનાની સ્થિતિ વિના પણ, રમતવીરોમાં આઇટીબીએસ થાય છે. જો તાલીમ ખૂબ ઝડપથી સેટ કરવામાં આવે અને એકમો ખૂબ સઘન હોય, તો થોડો, કાયમી દબાણ ઉત્તેજના પહેલાથી જ પરિણમી શકે છે પીડા સિન્ડ્રોમ
