એકાગ્રતા તાલીમ

વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી

એકાગ્રતામાં સુધારો કરવો, મનની રમતો, મગજ જોગિંગ, મગજને તાલીમ આપવી, એકાગ્રતા કેન્દ્રિત કરવી, એકાગ્રતા કસરત, યાદશક્તિ, મેમરી તાલીમ, મેમરી પ્રદર્શન

વ્યાખ્યા

તમે ચોક્કસ કસરતોની મદદથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતાને કેવી રીતે સુધારી શકો છો? આ એક કેન્દ્રીય પ્રશ્ન છે જે સામાન્ય રીતે એકાગ્રતા તાલીમના સંદર્ભમાં ઉદ્ભવે છે. ત્યાં ઘણી બધી કસરતો છે અને ફરીથી ઘણા બધા માધ્યમો છે જેની મદદથી વ્યક્તિ એકાગ્રતાને તાલીમ આપી શકે છે. નીચેનામાં, એકાગ્રતા તાલીમના વિવિધ સ્વરૂપો અને શક્યતાઓની ચર્ચા કરવામાં આવી છે

એકાગ્રતાના અભાવમાં સુધારો

હાલના એકાગ્રતા વિકારને સુધારવા માટે, એકાગ્રતાની રમતો ખાસ કરીને સલાહભર્યું છે. આ હેતુ માટે, અમે એક રમત ઉત્પાદક સાથે સહકારમાં એક રમત વિકસાવી છે, જે એકાગ્રતાને ઉત્તેજન આપી શકે છે. એકાગ્રતા અને રમતોના સંયોજન દ્વારા, વિવિધ લક્ષ્યોને ખૂબ સારી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. અમે આ રમતની ઉચ્ચ ગુણવત્તા અને કારીગરી પર વિશેષ ભાર મૂકીએ છીએ. તમે માટે સૂચનો પણ મેળવી શકો છો મેમરી અમારા મેમરી પેજ પર તાલીમ.

મારબર્ગ એકાગ્રતા તાલીમ

મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રેક્ટિસમાં, શાળાના બાળકો માટે મારબર્ગ કોન્સન્ટ્રેશન ટ્રેનિંગ (MKT), અન્યો ઉપરાંત, ઉપયોગી સાબિત થઈ છે. તે ખાસ કરીને એવા બાળકો માટે યોગ્ય છે કે જેમનું ધ્યાન કામના વિષય પરથી વારંવાર વિચલિત થવાના પરિણામે, આવેગજન્યતા અથવા ધીમી કામ કરવાની મુદ્રાને કારણે દૂર કરવામાં આવે છે. તેથી તે ખાસ કરીને એડીએસવાળા બાળકો માટે યોગ્ય છે - અતિસંવેદનશીલતા સાથે પણ.

શાળાના બાળકો માટે મારબર્ગ એકાગ્રતા તાલીમ કહેવાતા મૌખિક સ્વ-સૂચના પર આધારિત છે, જેનો અર્થ એ થાય છે કે તાલીમ માત્ર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતાને જ ચકાસતી નથી, પરંતુ એકાગ્રતા તાલીમ અને તેની કસરતોનો ઉપયોગ ખ્યાલને પ્રોત્સાહન આપવા માટે થઈ શકે છે, મેમરી, તાર્કિક વિચારસરણી અને ચોકસાઈ બાળકને કેવી રીતે હલ કરવી તે અંગેની સૂચનાઓ આપવાનું શીખવીને. આ મૌખિક સ્વ-સૂચના ખાસ કરીને એક પ્રક્રિયા છે જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર સંદર્ભમાં થાય છે એડીએચડી અને ADHD ઉપચાર. મારબર્ગ એકાગ્રતા તાલીમ બે અલગ અલગ ભિન્નતાઓમાં ઉપલબ્ધ છે: તે ખાસ કરીને ધ્યાનની ખામી ધરાવતા બાળકો માટે યોગ્ય છે, જેઓ લક્ષિત રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી અને કામ કરવાની રીત ધીમી છે. આ ખ્યાલ મૌખિક સ્વ-સૂચના પર આધારિત છે (જુઓ વ્યવસાયિક ઉપચાર), જેનો અર્થ છે કે તાલીમ દરમિયાન માત્ર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતાને જ પ્રશિક્ષિત અને પડકારવામાં આવતી નથી, પરંતુ તે બાળક શીખે છે, ખાસ કરીને મૌખિક સ્વ-સૂચનો દ્વારા, સમજને પ્રોત્સાહન આપવા માટે, જાળવણી, તાર્કિક વિચાર અને સચોટતા અને સ્વતંત્ર રીતે ઉકેલની પદ્ધતિઓ ધ્યાનમાં રાખવી.

  • કિન્ડરગાર્ટન અને પૂર્વશાળાના બાળકો માટે
  • શાળાના બાળકો માટે