સારાંશ
ઓસગૂડ સ્લેટર રોગ સામે વિવિધ પ્રકારની કસરતો છે. તેમાંથી ઘણાં તમારા પોતાના ઘરે પણ કરી શકાય છે. રોગના પ્રારંભિક તબક્કામાં, કસરતની પ્રથમ લાઇનમાં શામેલ હોય છે સુધી આ ચતુર્ભુજ ફેમોરિસ, અમારા જાંઘ એક્સ્ટેન્સર, અને લક્ષ્ય દ્વારા સ્નાયુ જોડાણો ingીલું મૂકી દેવાથી ખેંચવાની કસરતો (દા.ત. સાથે બ્લેકરોલ).
પાછળથી, સક્રિય તાકાત તાલીમ મશીનો દ્વારા સપોર્ટેડ થેરા બેન્ડ્સ અથવા ઉપકરણોની ઉપચારમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવશે. આ ઉપરાંત ઘૂંટણની સંયુક્ત, હિપના સ્નાયુઓને પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, કારણ કે આ સંયુક્તમાં થતી ખામી ઘૂંટણ પર વધારાની તાણ પણ લાવી શકે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
