સારાંશ | કંડરા સામે બળતરા માટે ફિઝિયોથેરાપી (નિવેશ ટેન્ડોપથી)

સારાંશ

એકંદરે, કંડરા દાખલ બળતરા માટેની ઉપચારમાં શરૂઆતમાં અસરગ્રસ્ત સંયુક્તને સ્થિર કરવામાં આવે છે. તીવ્ર બળતરા ઓછું થઈ ગયા પછી, લક્ષ્ય વ્યાયામથી કંડરાને દૂર કરવાનો અને આસપાસની રચનાઓને મજબૂત અને ગતિશીલ બનાવવાનો હેતુ છે જેથી તમે સંયુક્તમાં વધુ સ્થિરતા માટે ટેકો પૂરો પાડી શકો. જો કંડરાના જોડાણના બળતરાનું કારણ ઓવરલોડિંગ અથવા નબળા મુદ્રા પર આધારિત છે, તો નબળા મુદ્રામાં સુધારવા માટે અને ભવિષ્યમાં પ્રયાસ કરવો જોઈએ હૂંફાળું અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિ પહેલાં પૂરતા પ્રમાણમાં ખેંચો.