કબજિયાતને કેવી રીતે રોકી શકાય છે અથવા તેની સારવાર કરી શકાય છે? | કબજિયાત

કબજિયાતને કેવી રીતે રોકી શકાય છે અથવા તેની સારવાર કરી શકાય છે?

ત્યાં પ્રમાણમાં સરળ પગલાં છે જે અટકાવવામાં મદદ કરે છે કબજિયાત શક્ય હોય ત્યાં સુધી. પોષણ અહીં આવશ્યક ભૂમિકા ભજવે છે. ધ્યાન આપવું જોઈએ a આહાર ફાઇબર સમૃદ્ધ.

ડાયેટરી ફાઇબર જોવા મળે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આખા ઉત્પાદનોમાં, અનાજ ઉત્પાદનો અને ફળ અને શાકભાજી. દૈનિક પીવાના પૂરતા પ્રમાણમાં રોકથામ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કબજિયાત. સ્વસ્થ સ્વસ્થ વ્યક્તિ હૃદય અને કિડનીએ દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પીવું જોઈએ.

તદુપરાંત, અખંડ પાચક કાર્ય માટે પૂરતી શારીરિક કસરત કરવી જરૂરી છે. આનો અર્થ એ જરૂરી નથી સહનશક્તિ રમતો. રોજિંદા કસરત જેમ કે દૈનિક ચાલ, નિયમિત ચડતા સીડી વગેરે.

એકંદરે નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવવી ફિટનેસ શરીર અને પાચક સિસ્ટમ. લડવાના ઘણા ઘરેલુ ઉપાય છે કબજિયાત. કેટલાક અન્ય કરતા વધુ અસરકારક હોય છે.

જો કે, અસરકારકતા હંમેશાં વ્યક્તિગત હોય છે, દરેક વસ્તુને સમાનરૂપે સારી રીતે સહાય કરતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, સૂકા પ્લમ એ કબજિયાત માટેનો ઘરેલું ઉપાય છે. તેઓ થોડા સમય પહેલાથી પલાળીને રહેવા જોઈએ.

તે પછી તેઓ તેમના પોતાના પર અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, મ્યુસલી અથવા દહીં સાથે ખાઈ શકાય છે. શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં, પ્રવાહી કે જેમાં પ્લમ્સને પલાળી લેવામાં આવે છે તે પણ પીવામાં આવે છે. સૂકા ફળોના વપરાશ પછી પૂરતા પ્રમાણમાં પીવું સામાન્ય રીતે મહત્વનું છે, નહીં તો કબજિયાત વધી શકે છે. પ્લમનો રસ આંતરડાની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરીને કબજિયાત માટે મદદ કરવા માટે પણ કહેવામાં આવે છે.

બીજો લોકપ્રિય ઘરેલું ઉપાય એ એક ચમચી તેલનું સેવન છે, ઉદાહરણ તરીકે ઓલિવ તેલ અથવા અળસીનું તેલ. ખાલી પર તેલ લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે પેટ. આ ઉપરાંત, એવા ઉત્પાદનો કે જેમાં અળસી અથવા ચાંચડના બીજ જેવા કે ઘણા બધા ફાઇબર હોય છે, પણ કબજિયાત સામે મદદ કરે છે.

તેઓ આંતરડામાં ઘણું પાણી બાંધે છે અને ફૂલે છે. આંતરડામાં વધતા પ્રવાહીથી સ્ટૂલ નરમ પડે છે. બીજ કાં તો પલાળીને અથવા સૂકા ખાઈ શકાય છે (ઉદાહરણ તરીકે મ્યુસલી ઘટક તરીકે)

અહીં પણ, પછીથી પૂરતા પ્રવાહીનું સેવન કરવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો કબજિયાતનું જોખમ છે. તદુપરાંત, મીઠાના પાણીને કબજિયાત માટેના ઉપાય તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, પરંતુ આ ભિન્નતા જોખમ વિના નથી કારણ કે ખૂબ મીઠું શરીર માટે જોખમી હોઈ શકે છે. કેટલાક પીડિતો માટે તે ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવામાં મદદ કરવા માટે પણ કહેવામાં આવે છે.

સામાન્ય રીતે, એક ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર ઘણાં ફળો અને શાકભાજી સાથે કબજિયાત સામે મદદ કરે છે. ફળ અને શાકભાજી ઉપરાંત, ઘણા આહાર રેસાઓ આખા ઉત્પાદનોમાં સમાવે છે, મ્યુસેલી, વગેરે. અસંખ્ય હોમિયોપેથીક ઉપાયો છે જે કબજિયાત પર સારી અસર કરે છે એમ કહેવાય છે.

આ સમાવેશ થાય છે એસિડમ સલ્ફરિકમ (સલ્ફ્યુરિક એસિડ), કાલિયમ કાર્બોનિકમ (પોટેશિયમ કાર્બોનેટ), બ્રાયોનીઆ (વાડ સલાદ) અને સિલિસીઆ (સિલિકા). કબજિયાતની ઉત્પત્તિમાં પોષણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઉચ્ચ ચરબીવાળા ઓછા ફાઇબરવાળા ખોરાક કબજિયાતને પ્રોત્સાહન આપે છે.

પ્રવાહીના સેવનનો અભાવ પણ કબજિયાતનું કારણ હોઈ શકે છે. બીજી બાજુ, પર્યાપ્ત ફાઇબર અને પ્રવાહીનું સેવન એ કબજિયાતને અટકાવવાનું એક સાધન છે. ફાઇબર ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ ઉત્પાદનો અને અનાજ ઉત્પાદનો જેવા કે પાસ્તા, ચોખા, ઓટમલ અને બદામમાં જોવા મળે છે.

જો આ બધું પર્યાપ્ત અસરકારક નથી, તો તમે પાચન સહાય માટે ફાર્મસીમાં ઉપાય ખરીદી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે મૂવીકોલ here નો અહીં ઉલ્લેખ કરવો. આ એક પાવડર છે જે પાણીના ગ્લાસમાં હલાવવામાં આવે છે અને પછી તે નશામાં હોય છે.

દિવસમાં ઘણી વખત એપ્લિકેશન શક્ય છે. અન્યથી વિપરીત રેચક, મોવિકોલ regularly નિયમિત લેવો જોઈએ. કબજિયાતની સારવાર માટે એનિમા એ એક રીત છે.

જો કે, આ ચલણ ઉચ્ચારણ ફરિયાદો માટે વધુ યોગ્ય છે કે જેનો ઉપચાર અન્ય કોઈ રીતે થઈ શકતો નથી. આ કિસ્સામાં, માં પ્રવાહીનો પરિચય થાય છે ગુદા ગુદામાર્ગમાં દાખલ કરાયેલ એક પ્રકારનાં ઉપકરણ દ્વારા. આ પ્રવાહી સેવન અને આંતરડાના દિવાલમાં રીસેપ્ટર્સની બળતરા તરફ દોરી જાય છે.

આ બદલામાં મોટાભાગના કેસોમાં પ્રમાણમાં ઝડપથી ખાલી થવા તરફ દોરી જાય છે. એનિમા સામાન્ય રીતે હોસ્પિટલમાં કરવામાં આવે છે. જો કે, ઘરમાં એનિમા કરવા માટેના ઉપકરણો પણ છે.

જો કે, એનિમા વહીવટની પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ, કારણ કે જો તે યોગ્ય રીતે કરવામાં નહીં આવે તો ઇજાઓ થઈ શકે છે. કબજિયાતના કિસ્સામાં ઝડપી અસર ઘરેલું ઉપાયો, ખાસ કરીને તેલના ચમચી દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. તે ખાલી પર લેવું જોઈએ પેટ.

સામાન્ય રીતે, એનિમા કબજિયાત પર ઝડપી અસર સાથેનો ઉપાય માનવામાં આવે છે. કબજિયાતનો સામનો કરવા માટે માનવામાં આવતા વિવિધ સક્રિય ઘટકોવાળા સપોઝિટરીઝ સામાન્ય રીતે ઝડપથી કાર્ય કરે છે. કબજિયાત એ અભાવ સાથે આંતરડા ખાલી વિકાર માનવામાં આવે છે આંતરડા ચળવળ.

અન્ય લાક્ષણિકતાઓ જેમ કે સખત સ્ટૂલ સુસંગતતા, દુર્લભ શૌચ, મજબૂત દબાણ અથવા અવરોધ-પૂર્ણતા પણ થઈ શકે છે. બાળકોમાં, કબજિયાત પોતાને એક વ્યક્તિથી બીજામાં ખૂબ અલગ રીતે પ્રગટ કરે છે, કારણ કે આંતરડાની હિલચાલની આવર્તન ખોરાકની રચના પર ભારપૂર્વક આધાર રાખે છે. કબજિયાત એ એક સામાન્ય તબીબી ચિત્ર છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ, વૃદ્ધ લોકો અને બાળકો આ રોગથી પીડાય છે.

કબજિયાતનું કારણ સામાન્ય રીતે ખોટું છે આહાર કસરતનો અભાવ અથવા જીવનશૈલીમાં ટૂંકા ગાળાના ફેરફાર સાથે જોડાણમાં ફાઇબર અને પ્રવાહીનું પ્રમાણ ઓછું છે. જો કે, ચેપ અને કાર્બનિક ફેરફારો પણ કબજિયાત તરફ દોરી શકે છે (યાંત્રિક ફેરફારો, સ્નાયુ વિકાર, નર્વસ ડિસઓર્ડર સહિત, સ્ટ્રોક, હર્નીએટેડ ડિસ્ક, આંતરડાની અવરોધ). બાળકોમાં, કબજિયાત માત્ર નબળા પોષણ દ્વારા જ નહીં પણ આંતરડામાં યાંત્રિક ફેરફારો દ્વારા પણ થાય છે (ઇલિયસ એ પરિણામે વોલ્વુલસ, આતુરતા, વગેરે.

), આંતરડાની હિલચાલની વિકૃતિઓ (ઇનર્વેશનના વિકારના પરિણામે, વધારે પડતી વિટામિન્સ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ), માનસિક ફેરફારો અથવા નર્વસ ડિસઓર્ડર. બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં કબજિયાતનું કારણ દવાઓ પણ હોઈ શકે છે (એન્ટિપાયલેપ્ટિક દવાઓ, એન્ટિકોલિંર્જિક્સ, ઓપિએટ્સ) .અનેમનેસિસ ઉપરાંત કબજિયાતનું નિદાન થાય છે અને શારીરિક પરીક્ષા માધ્યમ દ્વારા રક્ત મૂલ્યમાં ફેરફાર, ઇમેજિંગ કાર્યવાહી જેમ કે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ (સોનોગ્રાફી), એક્સ-રે અને કોલોનોસ્કોપી (કોલોનોસ્કોપી) તેમજ અન્ય વિશેષ ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણો. ઉપચાર અને પૂર્વસૂચન કબજિયાતનાં કારણ પર આધારિત છે.

કાર્યાત્મક કબજિયાતના કિસ્સામાં, પ્રથમ અગ્રતા એ આહારની ટેવમાં ફેરફાર અને વધુ વ્યાયામ છે. ફાઈબરયુક્ત ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ અને ખાવામાં આવતા ખોરાકનું પ્રમાણ વધારવું જોઈએ. આહાર ફાઇબર (અળસી વગેરે) નો વધારાનો સેવન

અને કબજિયાતવાળા ખોરાકનું નિવારણ ઉપચારને પૂરક બનાવે છે. જો આ ઉપચારાત્મક પગલાં પૂરતા નથી, તો ખાલી જગ્યાનું સંચાલન કરવું શક્ય છે એડ્સ (એનિમા, ક્લિસ્ટર) અથવા રેચકછે, જે કાયમી ધોરણે લેવાય નહીં. જો કબજિયાતનું કારણ ઓર્ગેનિક ડિસઓર્ડર છે, તો તે ક્યાં તો રૂ conિચુસ્ત (સામાન્ય રીતે દવા સાથે) અથવા શસ્ત્રક્રિયાથી સારવાર લેવી જ જોઇએ. જે તમને રસ પણ કરી શકે છે: એનિમા