વીર્યની ગુણવત્તા કેવી રીતે સુધારી શકાય?
કુટુંબિક આયોજનના સંદર્ભમાં, કેટલાક યુગલો ગર્ભવતી થવાનો નિરર્થક પ્રયાસ કરે છે. આના અનેક કારણો હોઈ શકે છે. એક શક્ય કારણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઘટાડો શુક્રાણુ ગુણવત્તા.
આ સંખ્યામાં ઘટાડો કરી શકાય છે, ખૂબ જ સ્થિર અથવા સંપૂર્ણપણે સ્થિર, અથવા ફક્ત ખૂબ ધીમું. ની ગુણવત્તા અને જથ્થો નક્કી કરવા માટે એક પરીક્ષણ શુક્રાણુ કહેવાતા શુક્રાણુ છે. પ્રશ્ન ઘણીવાર દંપતી માટે ઉદ્ભવે છે કે કેમ અને કેવી રીતે શુક્રાણુ ગુણવત્તા સુધારી શકાય છે.
જો વીર્ય ખૂબ ધીમું હોય, તો તેને કેવી રીતે સુધારવું તે માટેની કેટલીક ટીપ્સ છે: સૈદ્ધાંતિકરૂપે, આને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી કહી શકાય. લગભગ તમામ રોગોમાં આ એક નિર્ણાયક પરિબળ છે. તેથી તે વીર્યની ગુણવત્તા સુધારવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
ધુમ્રપાન સખત ટાળવું જોઈએ. આલ્કોહોલ નશામાં હોઈ શકે છે, પરંતુ માત્ર મધ્યસ્થતામાં અને નિયમિત રૂપે નહીં. આ ઉપરાંત, સંબંધિત માણસે તંદુરસ્ત તરફ ધ્યાન આપવું જોઈએ આહાર.
આમાં ફળ અને શાકભાજીનો વપરાશ શામેલ છે. ખાસ કરીને, કેટલાક વિટામિન્સ અને પોષક તત્ત્વો વીર્યની ગુણવત્તા સુધારવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તેથી પૂરતા પ્રમાણમાં તેનું સેવન કરવું જોઈએ. ખાસ કરીને શુક્રાણુના સુધારણાના સંદર્ભમાં ઝીંકનો ફરીથી અને ફરીથી ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ઝીંક આહાર તરીકે પુરુષો દ્વારા નિયમિત પણ લઈ શકાય છે પૂરક. વિટામિન ઇ એ એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવાની છે, કેવી રીતે વ્યક્તિ શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે. વીર્યની ગુણવત્તામાં ઘટાડો સાથે બદામનું ભોજન પણ સુધારો લાવી શકે છે.
તમારા વજન અને BMI પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે (શારીરિક વજનનો આંક). આ ન તો ખૂબ નીચું અથવા ખૂબ .ંચું હોવું જોઈએ. તેથી તમારે ન તો ભોગવવું જોઈએ વજન ઓછું ન તો વજનવાળા.
નિયમિત કસરત કરવાથી વીર્યની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો થાય છે. જો કે, તમારે તેને વધુપડતું કરવું જોઈએ નહીં અને સ્પર્ધાત્મક રમતો કરવી જોઈએ નહીં, કારણ કે સ્પર્ધાત્મક રમતો શુક્રાણુની ગુણવત્તાને ઘટાડી શકે છે. તે જ સમયે, તમારે લેવાનું ટાળવું જોઈએ એનાબોલિક સ્ટેરોઇડ્સ સ્નાયુઓ બનાવવા માટે, કારણ કે આ શુક્રાણુની ગુણવત્તાને ઘટાડે છે અને પ્રભાવિત કરે છે.
સંબંધિત દંપતીએ જીવંત સેક્સ જીવન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. તેમ છતાં, આ શુક્રાણુ અને શુક્રાણુ પ્રવાહીની માત્રા અને સ્ત્રાવમાં શુક્રાણુ કોશિકાઓની સાંદ્રતા ઘટાડે છે, તે વીર્ય કોષોની ગુણવત્તા અને ગતિ બંનેમાં પણ સુધારો કરે છે. અંતે, તાપમાન અંડકોષ ધ્યાનમાં પણ લેવી જોઈએ.
વૃષ્કૃષ્ટીક તાપમાન પણ શુક્રાણુના તાપમાનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. જો કે, વીર્યને જીવવા અને મરવા માટે ચોક્કસ ઠંડકની જરૂર હોય છે. તેથી, વસ્તુઓ જે તાપમાનમાં વધારો કરી શકે છે અંડકોષ ટાળવું જોઈએ.
માણસે સોનાની વારંવાર મુલાકાત ટાળવી જોઈએ, કારમાં સીટ હીટર ન હોવી જોઈએ ચાલી બધા સમય, પરંતુ તેના ખોળામાં કમ્પ્યુટર પણ તાપમાનમાં વધારો કરી શકે છે. આ બધી ટીપ્સથી, શુક્રાણુઓ જે ખૂબ ધીમું હોય છે તે ઝડપી થઈ શકે છે. જો આ હજી પણ સફળ નથી, તો પછી ફક્ત ઘણી વાર કૃત્રિમ વીર્યસેચન મદદ કરી શકે છે.
