સારાંશ | કાર્ટિલેજ નુકસાન માટે કસરતો

સારાંશ

અમારી સાંધા રોજિંદા જીવનમાં સતત તણાવનો સામનો કરવો પડે છે. ખોટું અથવા ઓવરલોડિંગ, પણ આઘાત, પરિણમી શકે છે કોમલાસ્થિ નુકસાન આ કોમલાસ્થિ અમારા આવરી લે છે હાડકાં અને સ્વરૂપો a આઘાત અમારા માટે શોષક અને સ્લાઇડિંગ બેરિંગ સાંધા.

કાર્ટિલેજ નુકસાન સંયુક્ત કાર્યને પ્રતિબંધિત કરે છે અને હલનચલનમાં પીડાદાયક પ્રતિબંધો તરફ દોરી શકે છે. ની ઉપચાર કોમલાસ્થિ નુકસાન કારણ પર આધાર રાખે છે. નિષ્ક્રિય સંયુક્ત ઉપકરણને રાહત આપવા માટે સ્નાયુબદ્ધ સ્થિરતા, એકતરફી ઓવરલોડિંગ ટાળવા માટે અક્ષ તાલીમ સાંધા, સુધી ટૂંકા સ્નાયુઓ, નબળા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું અને લોડિંગ અને અનલોડિંગની સંતુલિત ક્રિયાઓ ઉપચારનો એક ભાગ છે. કોમલાસ્થિ નુકસાન.

જો કે, તીવ્ર પરિસ્થિતિઓમાં સામાન્ય રીતે કોમલાસ્થિને રાહત આપવા માટે અમુક સમય માટે સંપૂર્ણ સ્થિરતાની જરૂર પડે છે. ગરમી અથવા ઠંડીનો ઉપયોગ વારંવાર તણાવની લાગણી (સંયુક્ત પ્રવાહ) અથવા પીડા. શરીર દ્વારા કોમલાસ્થિનું નવેસરથી ઉત્પાદન કરી શકાતું નથી. નિવારક ઉપચાર - સાંધામાં ગતિશીલતા જાળવવી, એકતરફી તાણ ટાળવા અને વધુ પડતા ઉપયોગ પછી સાંધાના પુનઃજનન માટે આયોજન - તેથી ખૂબ મહત્વ છે.

સંતુલિત આહાર પર પણ પ્રભાવ પાડે છે સ્થિતિ અમારા સંયુક્ત કોમલાસ્થિનું. સૌથી વધુ કોમલાસ્થિ નુકસાન ડીજનરેટિવ છે, એટલે કે પ્રગતિશીલ અને સાધ્ય નથી, પરંતુ રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર દ્વારા લાંબા સમય સુધી સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આર્થ્રોસ્કોપિક સર્જરી સંયુક્ત સપાટીને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. અંતમાં તબક્કામાં, એન્ડોપ્રોસ્થેટિક સંયુક્ત રિપ્લેસમેન્ટ કરી શકાય છે.