ક્રોનિક અનિદ્રાના પરિણામો | અનિદ્રા

ક્રોનિક અનિદ્રાના પરિણામો

Sleepંઘની તીવ્ર અભાવના પરિણામો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોય છે અને કેટલીકવાર તે ભય વિના હોય છે. જો તમે ઘણી વાર ઓછી sleepંઘ લેશો તો ખાસ કરીને એકાગ્રતા ખૂબ જ પીડાય છે. આ શાળા અથવા વ્યાવસાયિક જીવન પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે.

સતત થાક પણ ચીડિયાપણું અને પ્રભાવ ઘટાડવાની તરફ દોરી જાય છે. તાણનું સ્તર વધે છે અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ ઓછી સારી રીતે સંચાલિત થાય છે. જો તમે પહેલાથી જ a થી પીડાઈ રહ્યા છો માનસિક બીમારી, અનિદ્રા સામાન્ય રીતે તેના પર પણ નકારાત્મક અસર પડે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ પૂરતી .ંઘ લેતી નથી, તો આખું શરીર પૂરતા પ્રમાણમાં ફરીથી ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી. હોર્મોન સંતુલન ઘણી વાર ઘણી હદ સુધી અવ્યવસ્થિત થાય છે. આ તીવ્ર થઈ શકે છે માનસિક બીમારી અથવા નબળા રોગપ્રતિકારક તંત્ર.

તેમજ રક્તવાહિની રોગ થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, કારણ કે આપણી રુધિરાભિસરણ તંત્રને લીધે તે પૂરતા પ્રમાણમાં પુન recoverપ્રાપ્ત થઈ શકતું નથી અનિદ્રા. વળી, વૃદ્ધાવસ્થા દ્વારા થતી પ્રક્રિયા અનિદ્રા પણ પ્રગતિ ચાલુ.