ક્રોલ તરવું

ફ્રીસ્ટાઇલ તરવું તરણાનો પ્રકાર છે જેમાં પરિપૂર્ણ કરવા માટે કોઈ પૂર્વનિર્ધારિત ચળવળની પદ્ધતિ નથી. ફ્રી સ્ટાઇલ સ્પર્ધામાં તરણવીર કોઈપણ તરી શકે છે તરવું પોઝિશનલ સ્વિમિંગ સિવાય શૈલી. તરવૈયાને કોઈપણ તરવાની મંજૂરી છે તરવું શૈલી સિવાય બ્રેસ્ટસ્ટ્રોક, ડોલ્ફિન અથવા બેકસ્ટ્રોક.

ફ્રી સ્ટાઇલ અને ક્રોલ સ્પર્ધાઓમાં, તેમ છતાં, સ્પર્ધાઓમાં ફક્ત એક જ શિસ્ત હોય છે, એટલે કે ક્રોલ સ્વિમિંગ. અહીં તરવૈયાઓ સૌથી વધુ ઝડપે પહોંચે છે. 1875 માં, શસ્ત્ર પ્રથમ વખત વૈકલ્પિક રીતે શરીરની સામે લાવવામાં આવ્યા હતા.

1908 માં, વૈકલ્પિક આર્મ પુલ પ્રથમ વખત પગની ઉપર અને નીચે ચળવળ સાથે જોડવામાં આવ્યું હતું. જોની વેઇસ્મ્યુલર ક્રોલ તકનીકથી 1 મીટર ફ્રી સ્ટાઇલ અંતર પર 100 મિનિટની મર્યાદાને ગુપ્ત કરનારો પહેલો તરણવીર હતો. કારણ કે ક્રોલ એ ખૂબ જ આર્થિક સ્વિમિંગ શૈલી છે, તેનો ઉપયોગ 50 થી 1500 મીની વચ્ચેની સ્પર્ધા તરણમાં થાય છે.

સ્પર્ધાના નિયમો

• વારા અને લક્ષ્ય પર બંધ કરો ફ્લોટ શરીરના કોઈપણ ભાગ સાથે દિવાલને સ્પર્શ કરવો જ જોઇએ.
• સ્પર્ધા દરમિયાન તરણવીરનો એક ભાગ પાણીની સપાટીથી તૂટી જવો જોઈએ.
• શરૂઆત પછી તરણવીર 15 મીટરના અંતરે સંપૂર્ણપણે ડૂબી જાય છે.

ગતિ વર્ણન

આર્મ ચળવળ ડાબી અને જમણી બાજુની ચળવળ ક્રિયાઓ સમાન છે, તેથી સંપૂર્ણ સમજૂતી માટે ક્રોલ સ્વિમિંગ દરમિયાન ડાબી બાજુની ચળવળને સમજાવવા માટે તે પૂરતું છે. ખેંચાયેલા "ડાબા" હાથને આંગળીના નળિયાથી પહેલા પાણીમાં ડુબાડવું (પાણીને પકડવું) શરીરને શ્રેષ્ઠ રીતે ખેંચવા માટે, ક્રિયાની બાજુમાં થોડો રોલિંગ ચળવળ જરૂરી છે.

કોણી સંયુક્ત ખેંચવાનો તબક્કો દરમિયાન વધુને વધુ વળેલો છે (સુધી) છાતી heightંચાઈ). આ બિંદુએ, દબાણનો તબક્કો શરૂ થાય છે. આ આગળ ખેંચાયેલા હાથથી શરીરની નીચેની તરફ માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે.

At જાંઘ હાથ heightંચાઇ પાણી નહીં. આ પૂર્વ-સ્વિંગ તબક્કા દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. ઉપલા ભાગની જમણી બાજુ વળેલું (ડાબા ખભા પાણીમાંથી બહાર આવે છે), જેથી ડાબી બાજુ વધુ સરળતાથી આગળ દોરી શકાય.

પ્રી-સ્વિંગ તબક્કામાં, કોણી હાથ કરતા નોંધપાત્ર રીતે higherંચી હોય છે. લેગ ચળવળઆર્મ પુલ ચક્ર દરમિયાન, 6 લેગ હડતાલ ચલાવવામાં આવે છે. નીચેની ક્રિયામાં, પગની હિલચાલ દ્વારા સંચાલિત થાય છે જાંઘ.

નીચેનું પગ અને પગને ચાબુક જેવી ફેશનમાં અનુસરો. ચળવળનું કંપનવિસ્તાર 30- 40 સે.મી. છે અને શ્રેષ્ઠ પાણીની સ્થિતિને કારણે પાણીની સપાટીની નજીક હોવું જોઈએ. શ્વાસ આ શ્વાસ બહાર કા .વું એ પાણી અને ઝડપી નીચે વિસ્ફોટક સ્થળે થાય છે ઇન્હેલેશન કોણી પાણી છોડે ત્યારે થાય છે.

આ વડા ઉપાડવામાં નહીં આવે, પરંતુ ફક્ત બાજુ તરફ વળેલું છે. જ્યારે ઇન્હેલેશન અંત, આ વડા પાછા પાણીમાં મૂકવામાં આવે છે. સમગ્ર તરણ ચળવળ દરમિયાન ત્રાટકશક્તિ પૂલની નીચે દિશામાન થાય છે. વિગતવાર અને સચિત્ર, એનિમેટેડ વર્ણન અમારા વિષય હેઠળ મળી શકે છે: ચળવળનું વર્ણન ક્રોલ સ્વિમિંગ.