વર્ટીબ્રલ અવરોધ
વર્ટેબ્રલ બ્લોકેજને એ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે સ્થિતિ જેમાં કરોડરજ્જુ સંપૂર્ણપણે અવ્યવસ્થિત નથી, પરંતુ તંગ સ્નાયુઓ દ્વારા નિશ્ચિત ખોડખાંપણમાં લાવવામાં આવે છે, જે પરિણમી શકે છે પીડા, પ્રતિબંધિત હલનચલન અને નબળી મુદ્રા. વર્ટેબ્રલ બ્લોકેજ સામાન્ય રીતે થોડા દિવસો પછી તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પરંતુ ક્યારેક ગંભીર કારણે પીડા, તેઓ અસરગ્રસ્ત લોકો દ્વારા ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. હૂંફ અને આરામ, તેમજ છૂટછાટ તકનીકો રાહત આપી શકે છે.
પીડાનાશક દવાનો ટૂંકા ગાળાનો ઉપયોગ પણ મદદરૂપ છે. વર્ટેબ્રલ બ્લોકેજને રોકવા માટે, તે ચોક્કસ કસરતો સાથે અને હંમેશા પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હૂંફાળું કસરત પહેલાં. વર્ટેબ્રલ બ્લોકેજ સામાન્ય રીતે આંચકાવાળા અથવા ખૂબ ઝડપી હલનચલનને કારણે થાય છે. વર્ટેબ્રલ બ્લોકેજ સમગ્ર વર્ટેબ્રલ બ્લોકેજ સાથે થઈ શકે છે અને, તેમના સ્થાનના આધારે, વિવિધ સમસ્યાઓ અને હલનચલન પર પ્રતિબંધ લાવી શકે છે. જો લક્ષણો ખૂબ જ ગંભીર હોય, તો ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવાર અવરોધને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સખત ગરદન
એક સખત ગરદન ત્યારે થાય છે જ્યારે, એકતરફી તાણ અથવા લાંબા એકતરફી કાર્યોને લીધે, જેમ કે કોમ્પ્યુટરના ઘણાં કામ, ગરદનના વિસ્તારના સ્નાયુઓ તંગ થઈ જાય છે અને પીડાદાયક હલનચલન પ્રતિબંધો તરફ દોરી શકે છે. જો તમને એર કન્ડીશનીંગ અથવા ખુલ્લી વિન્ડોમાંથી ડ્રાફ્ટ મળે તો પણ, આ સખતના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે ગરદન. જો તમને સખત અસર થાય છે ગરદન, તમારે પહેલા ટ્રિગરને ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
હીટ એપ્લીકેશન, તેમજ સ્નાયુઓને છૂટા કરવા માટે કસરતો, સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, આ સમસ્યાઓ થોડા દિવસો પછી તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો પીડા ખૂબ જ ગંભીર છે, પેઇનકિલર્સ નો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે અથવા ફિઝીયોથેરાપી જેવા પગલાંને ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. ખૂબ મોડું થવા કરતાં ડૉક્ટર પાસે જવું હંમેશા સારું છે. જો એ.ના લક્ષણો સખત ગરદન એક અઠવાડિયા પછી ઓછો થતો નથી અથવા બગડતો નથી, વધુ ગંભીર રોગોને નકારી કાઢવા માટે ડૉક્ટરે ચોક્કસ કારણ શોધવું જોઈએ.
સારાંશ
એકંદરે, ખભા-આર્મ સિન્ડ્રોમ એ ઘણાં વિવિધ લક્ષણો સાથેનું ક્લિનિકલ ચિત્ર છે. સદનસીબે, ખભા-આર્મ સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે તેના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, અસરગ્રસ્ત લોકોએ હજી પણ કાળજી લેવી જોઈએ કે પીડા અથવા પ્રતિબંધિત હિલચાલને ખૂબ લાંબા સમય સુધી અવગણવામાં ન આવે, કારણ કે તે અન્યથા ક્રોનિક સમસ્યા બની શકે છે.
શોલ્ડર-આર્મ સિન્ડ્રોમના કારણની પણ તપાસ થવી જોઈએ જેથી કરીને વધુ ગંભીર રોગો શોધી શકાય અને સંભવિત ખોટી મુદ્રાને સુધારી શકાય. આ દર્દીઓને ખભા-આર્મ સિન્ડ્રોમના પુનરાવૃત્તિનો સક્રિયપણે સામનો કરવા અને હાલની સમસ્યાઓને દૂર કરવા સક્ષમ બનાવે છે.
