ગરદન તણાવ

લક્ષણો

ગરદન તાણ ગરદન તરીકે પ્રગટ થાય છે અને સ્નાયુ દુખાવો અને સ્નાયુઓ કડક અને સખત. તેઓ ગતિની મર્યાદિત શ્રેણીમાં પરિણમે છે. ચોક્કસ સંજોગોમાં, આ વડા હવે બાજુ તરફ ફેરવી શકાતું નથી. આ સ્થિતિ "સર્વિકલ ગિરેશન" તરીકે પણ ઓળખાય છે. આ પીડા અને ખેંચાણ અસ્વસ્થતા છે અને સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં વિક્ષેપ પાડે છે. તેઓ ઘણીવાર ઊંઘની વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે.

કારણો

સંભવિત કારણોમાં શામેલ છે:

  • શારીરિક ઓવરલોડ, દા.ત., વ્યાયામ પછી ખૂબ ભારે ભાર વહન કરવાથી (દા.ત., સાયકલ પર ડ્રાફ્ટ).
  • ખરાબ મુદ્રા
  • કમ્પ્યુટર પર કામ કરવું, ઓફિસનું કામ કરવું
  • શિયાળામાં ઠંડી
  • તણાવ
  • ડ્રાફ્ટ
  • શરદી અથવા ફલૂના પરિણામે
  • ક્રેમ્પિંગ, ઉદાહરણ તરીકે, પતન પછી.

નિદાન

આ લેખ સરળ ફરિયાદોનો સંદર્ભ આપે છે. જટિલ કારણો જેમ કે વ્હિપ્લેશ, હર્નિએટેડ ડિસ્ક, ચેપી રોગો, ઉદાહરણ તરીકે કારણે બેક્ટેરિયલ મેનિન્જાઇટિસ ગંભીર સાથે માથાનો દુખાવો અને તાવ, ટિટાનસ, ગાંઠો અને ક્રોનિક ગરદન પીડા તબીબી રીતે સ્પષ્ટતા અને સારવાર કરવી જોઈએ.

નિવારણ

ગરદન અને પાછા પીડા મજબૂત ગરદન અને પીઠના સ્નાયુઓ દ્વારા અટકાવી શકાય છે. કોમ્પ્યુટર વર્કસ્ટેશન એર્ગોનોમિકલી ડીઝાઈન થયેલું હોવું જોઈએ. જોખમ પરિબળો ટાળવું જોઈએ (ઉપર જુઓ). જોકે વ્યાયામ જોખમ પરિબળ તરીકે પણ સૂચિબદ્ધ છે, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

નોનફર્માકોલોજિક સારવાર

ગરમી એ એક સારી સારવાર અને નિવારણ સાધન છે. લક્ષણો દેખાય કે તરત જ ગરદન અને નજીકની ગરદનને ગરમ કરવા માટે સ્કાર્ફ, ટર્ટલનેક સ્વેટર અથવા હીટ પેડ અથવા પેચ પહેરવા જોઈએ. ગરદન ગાદલા અને અન્ય એડ્સ અને દવાઓ પણ ધ્યાનમાં લેવામાં આવી શકે છે. અન્ય પગલાં: શારીરિક ઉપચાર, ચિરોપ્રેક્ટિક, મસાજ, સુખાકારી, છૂટછાટ અને કસરત.

દવાઓની સારવાર

પીડા દવા:

  • પેઇનકિલર્સ જેમ કે પેરાસીટામોલ, આઇબુપ્રોફેન or ડિક્લોફેનાક પીડા રાહત અને સ્નાયુ તણાવ ઘટાડવા મદદ. વધુ ગંભીર લક્ષણો માટે, આંતરિક ઉપયોગને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે. ઓપિયોઇડ્સ જેમ કે કોડીન પણ વાપરી શકાય છે. પેઇન-ક્રૅમ્પિંગના દુષ્ટ ચક્રને તોડવા માટે સારું પેઇન મેનેજમેન્ટ મહત્વનું છે જેના કારણે લક્ષણો ચાલુ રહે છે અને વધુ ખરાબ થાય છે. પૂરક બાહ્ય દવાઓ પણ લાગુ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, એ ડિક્લોફેનાક જેલ.

હીટ ટ્રીટમેન્ટ:

મસલ રિલેક્સન્ટ્સ (સ્નાયુ રિલેક્સન્ટ્સ):

  • તબીબી સારવારમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ટોલ્પેરીસોન વપરાય છે. સ્વ-દવા માટે, સામાન્ય રીતે સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે મેગ્નેશિયમ ઉપલબ્ધ છે.

હર્બલ દવાઓ: