લુમ્બાગો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો

લુમ્બેગો

લુમ્બેગો મોટાભાગે ઉપલા શરીરની સ્વયંભૂ, બેદરકારીભર્યા હિલચાલને કારણે થાય છે. ખાસ કરીને જ્યારે ઝડપથી standingભા રહેવું, ભારે ભાર વહન કરવું અથવા ઉપલા શરીરને ફેરવવું. સામાન્ય રીતે આ નીચલા કરોડના વિસ્તારમાં થાય છે અને ખેંચીને, ખેંચીને લાક્ષણિકતા છે પીડા. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તાત્કાલિક કોઈપણ હિલચાલ બંધ કરે છે અને આગળ ન આવે તે માટે મુદ્રામાં રાહત આપતા રહે છે પીડા.

લુમ્બેગો વધુ વખત થાય છે, ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, કારણ કે પેલ્વિસના ક્ષેત્રમાં હોર્મોનલ અને એનાટોમિકલ ફેરફારો પણ નીચલા કરોડરજ્જુને ઇજા માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. અનિયંત્રિત કેસોમાં, ફરિયાદો થોડા દિવસોમાં પોતાને દ્વારા ઓછી થઈ જાય છે. નમ્ર હિલચાલ અને ગરમીની અરજીઓ રાહત આપી શકે છે.

સારાંશ

સારાંશમાં, જોકે દરમિયાન હર્નીએટેડ ડિસ્ક ગર્ભાવસ્થા સામાન્ય શારીરિક પરિવર્તન અને તાણને લીધે વધુ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે, સારવારના વિકલ્પો બિન-ગર્ભવતી વ્યક્તિ કરતા ઘણા અલગ નથી. હર્નીએટેડ ડિસ્કનો ઉપચાર મુખ્યત્વે રૂservિચુસ્ત રીતે કરી શકાય છે, તેથી સગર્ભા સ્ત્રીઓની સમસ્યાઓ પણ ફિઝિયોથેરાપી અને અન્ય રૂservિચુસ્ત પદ્ધતિઓથી સરળતાથી ઉપચાર કરી શકાય છે. તે મહત્વનું છે કે સારવાર કરનારા વ્યાવસાયિકો માતા અને બાળક માટે શ્રેષ્ઠ જોખમ મુક્ત ઉપચારની ખાતરી કરવા માટે સગર્ભા સ્ત્રીઓના શારીરિક ફેરફારો, જરૂરિયાતો અને મર્યાદાઓથી સારી રીતે પરિચિત છે.