ટૅનિસ કોણી

ટૅનિસ કોણી કોણી પર કંડરાના જોડાણની પીડાદાયક બળતરા છે. ખાસ કરીને ટેનિસ કોણી, જે ઘણા મહિનાઓ સુધી ચાલે છે, તેની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે અને પૂરતા અનુભવની જરૂર છે.

ટેનિસ કોણી શું છે?

ટૅનિસ કોણી - જેને એપિકondન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી લેટરલિસ્રાડિઆલિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે - એક પીડાદાયક બળતરા છે રજ્જૂ જે કોણીની બહારથી જોડાય છે. મુખ્ય ટ્રિગર એ કાયમી ઓવરસ્ટ્રેન માનવામાં આવે છે આગળ પર્યાપ્ત રાહત વિના એકવિધ હલનચલનને કારણે સ્નાયુઓ. સંબંધિત દ્વારા રજ્જૂ, ના સ્નાયુઓ આગળ કોણી અથવા ઉપલા હાથ સાથે જોડો, જે મુખ્યત્વે જવાબદાર છે સુધી આ કાંડા અને આંગળીઓ. મોટાભાગની ટેનિસ કોણી યોગ્ય ઉપચારથી મટાડતી હોય છે, પરંતુ ભાગ્યે જ મર્યાદા ક્રોનિક બને છે. કારણો, સારવારના વિકલ્પો અને કસરતો તેમજ ટેનિસ કોણીનો કોર્સ અને પૂર્વસૂચન વિશેના મહત્વપૂર્ણ તથ્યો નીચે વધુ વિગતવાર ચર્ચા કરવામાં આવી છે.

ટેનિસ કોણીની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

ટેનિસ કોણીની સારવારને રૂ conિચુસ્ત અને operaપરેટિવ સારવારમાં વહેંચી શકાય છે. એક નિયમ મુજબ, રૂ theિચુસ્ત ઉપચારની શરૂઆત રૂ theિચુસ્ત ઉપચારથી કરવામાં આવે છે, જેમાં ફક્ત સંરક્ષણ જ નથી અને, જો જરૂરી હોય તો, સ્થિર થવું પણ શામેલ છે. કોણી સંયુક્ત, પણ નિયમિત ઠંડક. પેઇનકિલર્સ or કોર્ટિસોન મલમ (પાટો), પાટો અથવા કફ, ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવાર (તાલીમ મજબૂત બનાવવી, સુધી કસરત, મસાજ, વગેરે)

અને એક્યુપંકચર રૂ theિચુસ્ત સારવારના પગલાંનો પણ એક ભાગ છે. સ્થાનિક ઇન્જેક્શન કોણીના ક્ષેત્રમાં પણ બનાવી શકાય છે, જેમાં મિશ્રણ હોય છે સ્થાનિક એનેસ્થેટિક અને કોર્ટિસોન. પેઇનકિલર્સ ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં પણ લઈ શકાય છે, પસંદગી ન nonન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs, દા.ત.) ને આપવામાં આવે છે. ડિક્લોફેનાક, આઇબુપ્રોફેન) નો સમાવેશ થાય છે, જેની એનાલેજિસિક ગુણધર્મો ઉપરાંત બળતરા વિરોધી અસર હોય છે.

જો રૂ conિચુસ્ત ઉપચાર અસફળ છે, તો પગલું સર્જિકલ ઉપચાર તરફ લઈ શકાય છે, ત્યાં ટેનિસ કોણીને રાહત આપવા માટે વિવિધ પ્રક્રિયાઓ છે. લાંબી ફરિયાદો માટેનો બીજો ઉપચાર કરવાનો પ્રયાસ એ છે કે બોટ્યુલિનમ ઝેર (બોટોક્સ તરીકે પણ ઓળખાય છે) ના ઇન્જેક્શન તે સ્નાયુમાં 2-3 મહિના માટે "લકવાગ્રસ્ત" થાય છે જેથી તે સ્વસ્થ થઈ શકે. ટેનિસ કોણીની રૂ conિચુસ્ત ઉપચારની એક સંભાવના એ છે કે ટેનિસ કોણીની પટ્ટી અથવા ટેનિસ કોણીનું કૌંસ પહેરવું અને પહેરવું.

પાટો અથવા કૌંસ સાથેની ઉપચાર તીવ્ર તબક્કામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જ્યારે બંને એડ્સ ક્રોનિક તબક્કામાં ઓછા કાર્યક્ષમ બની જાય છે. ઠંડક, સુરક્ષા સાથે હજી પણ ટેનિસ કોણીની હાલની સ્થિતિમાં, પેઇનકિલર્સ, ફિઝીયોથેરાપી અને સુધી કસરતો, આ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને રાહત આપવા અને મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે સફળ ઉપચાર પછીની પુનરાવૃત્તિને અટકાવી શકે છે અને હજી પણ અસ્તિત્વમાં છે, ભારે તાણ પર આગળ સ્નાયુઓ. એક પાટો / ક્લિપ એ ચળવળની સ્વતંત્રતાને સતત તરીકે પ્રતિબંધિત કરતી નથી પ્લાસ્ટર ઉદાહરણ તરીકે, કાસ્ટ, પરંતુ ગતિની અનિયંત્રિત શ્રેણીની બાંયધરી આપે છે.

આવી પાટો / ક્લિપનો ઉદ્દેશ લક્ષ્યાંક દબાણ લાવવાનું છે, જે જોડાણના મુદ્દા પર કેન્દ્રિત છે રજ્જૂ કોણી પર, જે આગળના સ્નાયુઓને રાહત આપે છે અને રાહત આપે છે પીડા. આવા કફને વિવિધ રમતો સ્ટોર્સ અને તબીબી સપ્લાય સ્ટોર્સમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ખરીદી શકાય છે, પરંતુ સારવાર માટેના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ કે કયા પ્રકારનું પાટો કૌંસ સૌથી યોગ્ય છે. સાચા કદ અને ફીટની ખાતરી કરવા માટે પણ કાળજી લેવી જોઈએ, કારણ કે અન્યથા પણ વધુ અઘરી ફરિયાદો ખૂબ ચુસ્ત, સંકુચિત પટ્ટીને કારણે થઈ શકે છે.

તમારા ડ doctorક્ટર તમને સહેલાઇથી કહી શકે છે કે શું તમને પટ્ટી અથવા કૌંસથી વધુ ફાયદો થાય છે. પાટો, કૌંસ અથવા કફનો પહેરવાનો સમય વિવિધ પરિબળો પર આધારિત છે. એક નિયમ તરીકે, આ એડ્સ કંડરાને દૂર કરવા માટે ફક્ત ભાર દરમિયાન (સ્પોર્ટ્સ દરમિયાન, પીસી પર) પહેરવા જોઈએ.

જ્યાં કોણી કોઈ તાણથી ખુલ્લી ન હોય ત્યાં પાટો અથવા સમાન પહેરવા જોઈએ નહીં, કારણ કે આ કમ્પ્રેશન દ્વારા ઉપચાર પ્રક્રિયામાં દખલ કરે છે. ટેનિસ કોણીના સંદર્ભમાં ટેપ કરવાનું પણ સહાયક ઉપચારના ઉપાય તરીકે ગણી શકાય છે અને રૂ conિચુસ્ત ઉપચારને, એટલે કે બિન-સર્જિકલ સારવારને ટેકો આપી શકે છે. ટેપિંગ સ્થિતિસ્થાપક ટેપ્સથી કરી શકાય છે (દા.ત.

કિનેસિઓ ટેપ્સ) તેમજ ઇનલેસ્ટિક ટેપ્સ (દા.ત. લ્યુકોપ્લાસ્ટ) સાથે. ઇલાસ્ટીક કિનેસિઓ ટેપનો ઉપયોગ હીલિંગને ટેકો આપવા માટે થાય છે. ન Nonન-ઇલાસ્ટીક ટેપ એથ્લેટ્સને રમત દરમિયાન ઓછું દુ painfulખદાયક બનવામાં મદદ કરે છે. ટેપનો ઉપયોગ કરવા માટેનો પ્રકાર ટેપથી બરાબર શું મેળવવું છે તેના પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે: બેંકો અથવા ફિક્સ ટ્રેક્શન પટ્ટીઓ જેવી જ, ત્રાંસી ટેપમાં "સ્પ્લિનિંગ" ફંક્શન હોય છે. - તેઓ કોણીમાં હલનચલનની શ્રેણીને કંઈક અંશે પ્રતિબંધિત કરે છે અને સ્થિરતાને ટેકો આપે છે.

બીજી તરફ સ્થિતિસ્થાપક ટેપ (કિનેસિઓ-ટેપ્સ), ચળવળને ઓછી અથવા બરાબર નહીં પ્રતિબંધિત કરો, મોટાભાગના હલનચલનને ટેકો આપે છે અને પ્રોત્સાહન અથવા સક્રિય કરે છે રક્ત પરિભ્રમણ, દુરૂપયોગ મસ્ક્યુલેચર અને લસિકા ડ્રેનેજ, જેથી પીડા રાહત, સોજો અને બળતરા નિયંત્રણ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. ટેપ હંમેશા નિષ્ણાત દ્વારા લાગુ અથવા ગુંદરવા જોઈએ, કારણ કે ખોટી રીતે અથવા ખૂબ કડક રીતે ગુંદર ધરાવતા ટેપ પણ અન્ય ફરિયાદો તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ. વ્યાયામ કસરતો તીવ્ર ટેનિસ કોણી દરમિયાન કરવામાં આવે છે અને મટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ પુનરાવર્તનને રોકવા માટે ટેનિસ કોણીને કાબૂમાં લેવામાં આવ્યા પછી તેઓ રોજિંદા જીવનમાં નિયમિતપણે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, નીચેની કસરત દિવસમાં 2-3 વખત કરી શકાય છે: હાથ સીધા આગળ શરીરથી 90 ° કોણ પર ખેંચાય છે, કોણીને વાળવી ન જોઈએ. હાથની હથેળી ઉપરની તરફ ઇશારો કરીને, હાથમાં કાંડા હવે નીચે તરફ વળેલું છે અને બીજી બાજુની સહાયથી લગભગ 30 સેકંડ સુધી આ સ્થિતિમાં પકડ્યું છે. તે ઘણી વાર એવું બને છે પીડા દરમિયાન થાય છે ખેંચવાની કસરતો અને સાથે કસરતો થેરાબandન્ડ.

ઉપચારની શરૂઆતમાં, બાહ્ય કોણી પરની એક અપ્રિય લાગણી સંબંધિત ખેંચવાની કસરતનો અંત શરૂ કરી શકે છે. જો કે, ખેંચાણ દરમિયાન અથવા પીડા થ્રેશોલ્ડથી થોડો ઉપર ખેંચાતી વખતે ક્યારેય પીડા હોવી જોઈએ નહીં. દરેક કિસ્સામાં, જ્યારે ખેંચવાની કસરતો પીડા વિના કરી શકાય છે, દિવસ દરમિયાન કસરતોનું પુનરાવર્તન વધારી શકાય છે.

જો કે, આ સારવાર કરનાર ચિકિત્સક અથવા નિરીક્ષણ કરતા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ સાથે થવું જોઈએ. હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપવા માટે, વિવિધ કસરતો કરી શકાય છે, જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર ફિઝીયોથેરાપીના સંદર્ભમાં થાય છે. આમાં આગળના ભાગ અને હાથની માંસપેશીઓ માટેની મજબુત કસરતો તેમજ ખોટી તાણ અને સ્નાયુઓને ટૂંકાવી રોકવા માટે ખેંચવાની કસરતો શામેલ છે.

ખેંચવાની કસરતો પહેલાથી જ હાથ ધરવા જોઈએ પીડા ઉપચાર, પરંતુ ટેક્નિસ કોણીની પુનરાવૃત્તિને રોકવા માટે, પીડા-મુક્ત તબક્કામાં અથવા સંપૂર્ણ ઉપચાર પછી મજબૂત કરવાની કસરત કરવી જોઈએ. સાથે કસરતો થેરાબandન્ડ ટેનિસ કોણીના લક્ષણોની સારવાર કરવાની એક લોકપ્રિય રીત છે. નો ઉપયોગ કરીને થેરાબandન્ડ, કંડરા ખેંચાયેલ અને તાણવાળું છે.

આ, જો યોગ્ય અને નિયમિતપણે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે તો, રોગને હીલિંગમાં લાવી શકે છે અને લક્ષણોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. કસરત દરમિયાન થેરા બેન્ડની સાનુકૂળ કસરત લાકડી બંને હાથથી પકડવામાં આવે છે, અને પછી અસરગ્રસ્ત બાજુના હાથથી આગળ વળી જાય છે જ્યારે બીજો હાથ લાકડી ધરાવે છે. પછી હાથ ધીમે ધીમે તેની મૂળ સ્થિતિમાં પાછો ફર્યો.

મહત્વપૂર્ણ: કસરતોમાં કોઈ દુ anyખાવો ન હોવો જોઈએ. સારવારમાં, કસરતો એવા ઉપાય છે જે ઉપચાર પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે અને ટેનિસ કોણીના તીવ્ર તબક્કે તેનાથી નુકસાનકારક છે! બીજો ઉપચાર વિકલ્પ એ સોજોવાળા કોણીના સંયુક્ત ક્ષેત્રમાં ઇન્જેક્શનનો વહીવટ છે, જેના દ્વારા આ ઇન્જેક્શનના મિશ્રણનો સમાવેશ થાય છે સ્થાનિક એનેસ્થેટિક અને કોર્ટિસોન.

કોર્ટીસોનમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે, એનેસ્થેટિક ઝડપથી અને અસ્થાયીરૂપે પીડાને રાહત આપે છે. ખાસ કરીને ટેનિસ કોણીના પ્રારંભિક તબક્કામાં, કોર્ટિસન ઇન્જેક્શન રોગને સમાપ્ત કરવાની એક અસરકારક રીત છે. ક્રોનિક ટેનિસ કોણીના તબક્કામાં એક અલગ કોર્ટીસોન ઇન્જેક્શન હવે મદદ કરી શકશે નહીં.

સ્થાનિક રીતે સંચાલિત કોર્ટિસોન ઇંજેક્શનની આડઅસર સામાન્ય રીતે મેનેજ કરવા યોગ્ય હોય છે અને અસરગ્રસ્ત લોકો દ્વારા ઘણી વખત તે વધારે પડતી સમીક્ષા કરવામાં આવે છે. હજારો ટેનિસ કોણીની ઇજાઓના પ્રેક્ટિશનર તરીકે, હું પુષ્ટિ આપી શકતો નથી a ફાટેલ કંડરા - હંમેશાં અન્યત્ર વર્ણવેલ - જ્યારે યોગ્ય રીતે વપરાય છે. તેમ છતાં, કોર્ટિસoneન ઇંજેક્શનનો ઉપયોગ પણ પ્રથમ પસંદગીની પ્રક્રિયા નથી.

શockકવેવ ઉપચાર, રેડિયેશનની જેમ, ટેનિસ કોણી માટેનો આક્રમક ઉપચાર વિકલ્પ છે, એટલે કે ઉપચાર જે શરીરમાં પ્રવેશતો નથી, એટલે કે શરીરની સપાટીને ખુલી શકતો નથી, કારણ કે શસ્ત્રક્રિયાના કિસ્સામાં પણ. આ પ્રક્રિયા વિવિધ ઓર્થોપેડિક સર્જનો દ્વારા ગંભીર, લાંબા, લાંબી કંડરાના નિવેશ બળતરાના ઉપચાર માટે વપરાય છે. કડક શબ્દોમાં કહીએ તો, આઘાત તરંગો ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિકલી ઉત્પન્ન ધ્વનિ તરંગો છે જે શરીરના અસરગ્રસ્ત ભાગ તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે અને ત્યાં આવેગ અને energyર્જા સ્થાનાંતરણ દ્વારા દબાણ લાવે છે.

આ દબાણ સંબંધિત પેશીને ખીજવવું, ઉત્તેજીત કરવાનો છે રક્ત પરિભ્રમણ અને સેલ ચયાપચય અને જટિલ ઉપચાર પ્રક્રિયાઓને પ્રોત્સાહન આપે છે. ની અરજી દ્વારા પીડા લક્ષણો પણ ઘટાડી શકાય છે આઘાત તરંગો, પરંતુ તેની બધી વિગતોમાં કાર્યવાહી કરવાની ચોક્કસ પદ્ધતિ હજી સુધી ડિસિફર થઈ નથી. જ્યારે અન્ય ઉપચાર પદ્ધતિઓ નિષ્ફળ ગઈ હોય અથવા લક્ષણો 6 મહિનાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે ત્યારે શોકવેવ ઉપચાર એ એક કાર્યક્ષમ અનામત પ્રક્રિયા છે.

બધી રોગનિવારક પ્રક્રિયાઓની જેમ, ની સફળતા આઘાત તરંગ ઉપચાર ખાસ કરીને વપરાશકર્તાના અનુભવ પર આધારિત છે. એક નિયમ મુજબ, ટેનિસ કોણીની શસ્ત્રક્રિયા ફક્ત ત્યારે જ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે જો ખાલી રૂ conિચુસ્ત ઉપચારની સફળતા નિષ્ફળ જાય અને રૂ 6િચુસ્ત ઉપચારના સારા XNUMX મહિના પછી પણ લક્ષણોમાં કોઈ સુધારો થયો નથી. ઓપરેશન આઉટપેશન્ટ અથવા ઇનપેશન્ટ ધોરણે થઈ શકે છે, જેમાં અગાઉની વાસ્તવિક ધોરણની પ્રક્રિયા છે.

વધુમાં, ઓપરેશન હેઠળ કરી શકાય છે સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા, જેનો અર્થ એ છે કે ફક્ત હાથ જ એનેસ્થેસીયાઇઝ્ડ છે, પરંતુ સામાન્ય એનેસ્થેસિયા જો ઇચ્છિત હોય અથવા ચોક્કસ સંજોગોમાં પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ત્યાં ત્રણ જુદા જુદા સર્જિકલ વિકલ્પો છે: --પરેશન - ન્યૂનતમ આક્રમક સિવાય, જે 5-10 મિનિટની અંદર કરી શકાય છે - સામાન્ય રીતે 30-45 મિનિટની વચ્ચે લે છે. સફળ શસ્ત્રક્રિયા પછી, કોણી પછીની armપરેટિવ ઉપચારના ભાગ રૂપે 5-14 દિવસ માટે ઉપલા હાથની કાસ્ટમાં સ્થિર છે.

ન્યૂનતમ આક્રમક પદ્ધતિમાં સામાન્ય રીતે સ્થિરતાની જરૂર હોતી નથી.

• હોહમનનું ઓપરેશન, જેમાં અસરગ્રસ્ત કંડરાને કોણીના સંયુક્તમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે
• વિલ્હેમના અનુસાર ઓપરેશન, જેમાં કોણીની સંવેદનશીલ સંભાળ માટે જવાબદાર ચેતા કાપવામાં આવે છે અને સ્ક્લેરોઝ થાય છે અને
• ન્યૂનતમ આક્રમક શસ્ત્રક્રિયા, જેમાં ફક્ત 1 સે.મી.ના કદની ત્વચાની એકદમ નાની ચીરો દ્વારા બેમાંથી એક શસ્ત્રક્રિયા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે.

ટેનિસ કોણી પરના ઓપરેશન દરમિયાન, અસરગ્રસ્ત કંડરા અને સ્નાયુઓના જોડાણો સામાન્ય રીતે હાડકાના પ્રોટ્રુઝનથી અલગ પડે છે. 1-2 અઠવાડિયા સુધી સ્થિર થયા પછી, હાથ ફરીથી અંદરથી ખસેડવો જોઈએ.

કાળજીપૂર્વક ખેંચાણની કસરત એ એ પછીના ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક ફોલો-અપ ટ્રીટમેન્ટનો પણ એક ભાગ છે ટેનિસ કોણીનું ઓપરેશન. આ કંડરાને કોણી પર ફરીથી ઉગાડવામાં અને આમ ટેનિસ કોણીની પુનરાવર્તન અટકાવી શકે છે. કસરતોની તીવ્રતા સારવાર કરનારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ્સ સાથે મળીને નક્કી કરી શકાય છે અને ઘરે સ્વતંત્ર રીતે પણ કરી શકાય છે.

ટેનિસ કોણીના સંદર્ભમાં ઇરેડિયેશન કહેવાતા છે એક્સ-રે ઉત્તેજના કિરણોત્સર્ગ. નામ સૂચવે છે તેમ, તેમાં એક્સ-રેનો ઉપયોગ શામેલ છે જે ખાસ કરીને કોણીના ક્ષેત્રમાં નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે અને કંડરાના જોડાણોની બળતરાની સારવાર માટે લાંબા સમયથી સ્થાપિત પ્રક્રિયા છે. શસ્ત્રક્રિયાની જેમ, ટેનિસ કોણીનું ઇરેડિયેશન માત્ર એક અનામત ઉપચાર છે, જે ઓછામાં ઓછી 6 મહિનાની અસફળ રૂservિચુસ્ત ઉપચાર પછી લાગુ થઈ શકે છે.

સામાન્ય રીતે 6 અરજીઓ એક અઠવાડિયામાં કરવામાં આવે છે. સારવાર દરમિયાન શરૂઆતમાં ઘણીવાર લક્ષણો વધુ બગડતા હોય છે, પરંતુ આ ગંભીર નથી, પરંતુ સારવાર માટે સારો પ્રતિસાદ રજૂ કરે છે. અંતિમ પરિણામ, એટલે કે લક્ષણોનું નિવારણ, છેલ્લા ઇરેડિયેશન પછી ઘણીવાર 2-3 મહિના પછી થાય છે.

ટgeનિસ કોણીની સારવારમાં ફિઝીયોથેરાપીમાં ખૂબ priorityંચી અગ્રતા હોય છે, બંને નવજીવન માટે અને ટેનિસ કોણી પુનરાવર્તનની રોકથામ માટે. ફિઝીયોથેરાપીમાં આગળના સ્નાયુઓ, ખેંચાણની કસરતો અને મસાજને મજબૂત બનાવવા માટે લક્ષિત મજબૂત કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. રોગના ખૂબ જ તીવ્ર તબક્કામાં, એટલે કે જ્યારે બળતરા તેની સૌથી વધુ સ્પષ્ટતા હોય ત્યારે, ફિઝીયોથેરાપી ન કરવી જોઈએ, ખાસ કરીને કોઈ ખેંચવાની કસરતો અને મસાજ કાર્યક્રમો, કારણ કે આ બળતરાને પ્રોત્સાહન અને તીવ્ર બનાવી શકે છે.

આ ઉપરાંત, ફિઝીયોથેરાપીનો ઉપયોગ ટ્રિગરિંગ સંજોગોને નિર્ધારિત કરવા માટે થાય છે, એટલે કે દર્દીને પણ અયોગ્ય મુદ્રામાં અને મુદ્રામાં કરેક્શન માટે (દા.ત. કરોડના અથવા કાર્યસ્થળ પર) હાથ ધરવામાં આવે છે. આગળના ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક ઉપાયો પણ આ હોઈ શકે છે :.

• ઇલેક્ટ્રોથેરાપી
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર અને સાધનો
• ટેપ પાટો (કિનેસિઓટેપ)

હોમીઓપેથી ટેનિસ કોણીમાં મદદ કરવા માટે પણ વાપરી શકાય છે. ખાસ કરીને નીચેના હોમિયોપેથિક્સનો ઉપયોગ થાય છે:

• એપીસ (મધમાખી)
• આર્નીકા (પર્વત નિવાસ)
• કેલ્શિયમ ફોસ્ફોરિકમ (કેલ્શિયમ હાઇડ્રોજન ફોસ્ફેટ)
• બ્રાયોનીયા (લાલ બેરી મેથી)
• પોટેશિયમ આયોડેટ (પોટેશિયમ આયોડાઇડ)

આ ઉપરાંત, teસ્ટિઓપેથની સલાહ પણ લેવામાં આવી શકે છે, જે સમસ્યાનું કારણ બનેલા કાર્યાત્મક વિકારની જાતે નિદાન કરશે અને અતિશય આચ્છાદનના સ્નાયુઓ પર જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે નહીં, પરંતુ સર્વાઇકલ /છાતી કરોડરજ્જુ, ખભા અને પાંસળી. જો કે, teસ્ટિઓપેથી ટેનિસ કોણીની સારવારમાં માત્ર નાની ભૂમિકા નિભાવે છે.

મલમનો ઉપયોગ ઉપચારનો ભાગ હોઈ શકે છે અને ચોક્કસપણે પ્રયત્ન કરી શકાય છે. એક નિયમ મુજબ, લાગુ પાડવા અને ઘસવામાં આવતાં મલમમાં અમુક સક્રિય ઘટકો હોય છે, જેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે પીડા લક્ષણોનો સામનો કરવા માટે કરવામાં આવે છે અથવા બળતરા વિરોધી અસર પણ હોય છે. જાણીતા એ વોલ્ટરેન એમલ્જેલી જેવા મલમ છે, જેમાં સક્રિય ઘટક શામેલ છે ડીક્લોફેનાકછે, જે નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (એનએસએઆઈડીએસ) ના જૂથમાંથી પેઇનકિલર છે.

આ ઉપરાંત, કોર્ટીસોન ધરાવતા મલમનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે, જે બળતરા વિરોધી અસર પણ ધરાવે છે. કારણ કે ટેનિસ કોણી એક બળતરા પ્રક્રિયા છે, ઠંડાની અરજી આ કિસ્સામાં પસંદગીનો ઉપાય છે. શરદી પીડા, સોજો, લાલાશ અને વધુ ગરમ જેવા દાહક લક્ષણોથી રાહત આપે છે.

જો ગરમીને બળતરા પર લાગુ કરવામાં આવે છે, તો પીડા અને બળતરા પણ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, જે વધેલા કારણે થાય છે રક્ત પ્રવાહ (ગરમી લોહીનું કારણ બને છે વાહનો વધુ રક્ત પ્રવાહને મંજૂરી આપતા, વિચ્છેદન કરવું. ઠંડકવાળા કોમ્પ્રેસ અથવા બરફનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ ત્વચાને થતા નુકસાનને રોકવા માટે ખૂબ લાંબી અથવા સઘન એપ્લિકેશન ટાળવી જોઈએ. ની સતત સ્થિરતા સંદર્ભે કોણી સંયુક્ત ટેનિસ કોણીની ઉપચાર માટે, ઉપલા હાથના કાસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ સ્વતંત્ર સંરક્ષણ, પાટો, ટેપ્સ વગેરે દ્વારા સ્થિરતા.

પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. તેથી તે પસંદગીની પદ્ધતિ કે કાયમી ઉપચાર વિકલ્પ નથી, પરંતુ કાસ્ટને થોડા સમય માટે જ સ્થિર થવું જોઈએ, જો બિલકુલ નહીં. ઉપલા હાથના કાસ્ટ સાથે અવ્યવસ્થાકરણ, જેમાં કોણી શામેલ છે, સ્નાયુઓને ખૂબ જ ઝડપથી પાછું ખેંચવાનું કારણ બને છે. જો પુનર્નિર્માણ માટેની અનુગામી તાલીમ ખોટી રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, તો એક નવું ખોટું / ઓવરલોડ સરળતાથી થઈ શકે છે, જેના પરિણામે નવીકરણ ટેનિસ કોણી થઈ શકે છે.