બેસિન

પેલ્વિક સ્નાયુઓ, પેલ્વિક ફ્લોર, પેલ્વિક કડકતા, નિતંબની ઘડિયાળ - પેલ્વિસની આજુબાજુની અસંખ્ય શરતો સૂચવે છે, ખાસ કરીને મહિલાઓને, કે તમારે આ શરીરરચનાની રચના માટે કંઇક કરવું જોઈએ. પરંતુ કસરત કરવા માટે બરાબર શું છે? પેલ્વિસ, તકનીકી રીતે પેલ્વિસ, સામાન્ય રીતે શરીરના તે ભાગનો સંદર્ભ લે છે જે પેટ અને પગ વચ્ચે રહે છે અને તેમાં ઘણી રચનાઓ હોય છે: સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન, હાડકાં અને સાંધા, પણ અવયવો જેવા કે ગુદા, પેશાબ મૂત્રાશય અને અંડાશય.

પેલ્વિસની પેટા વિભાગ

પેલ્વિસને વધુ પેટા વિભાજિત કરી શકાય છે:

  • હાડકાની નિતંબ મહત્વપૂર્ણ છે, એટલે કે હાડકાં જે કરોડરજ્જુને જોડે છે જાંઘ હાડકાં. આ એક રિંગમાં ગોઠવાયેલા હોવાથી, તેમને પેલ્વિક કમર (અથવા પેલ્વિક રિંગ - ખાસ કરીને પેલ્વિસના અસ્થિભંગના સંદર્ભમાં) પણ કહેવામાં આવે છે. મોટે ભાગે, પેલ્વિસ શબ્દ પણ આ હાડકાની રચનાને જ સૂચિત કરે છે.
  • પેલ્વિક કમરમાં પેલ્વિક પોલાણ શામેલ છે, જે પેલ્વિક ઇનલેટ પર - પેટની પોલાણ સાથે અને નીચેની તરફ જોડાય છે - પેલ્વિક આઉટલેટ - સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનની એક મજબૂત પ્લેટ દ્વારા બંધ થાય છે, પેલ્વિક ફ્લોર (ડાયાફ્રેગ્મા પેલ્વિસ).

યોનિમાર્ગને સુરક્ષિત રાખવો જ જોઇએ ચેતા, રક્ત વાહનો અને તેમાં સ્થિત અંગો અને તેમના વજનને ટેકો આપે છે. તે પગને થડ સાથે જોડે છે, શરીરનું વજન શોષી લે છે અને તેને સમાનરૂપે પગ પર રીડાયરેક્ટ કરે છે. તે આપણા સીધા મુદ્રામાં - કરોડના સાથે - એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સ્ત્રીઓમાં પેલ્વિસ વધતા બાળક અને તેના જન્મ માટે જગ્યા પૂરી પાડે છે.