વ્યાખ્યા
શબ્દ "તણાવ પરિબળો", જેને સ્ટ્રેસર્સ પણ કહેવામાં આવે છે, તેમાં તમામ આંતરિક અને બાહ્ય પ્રભાવ શામેલ છે જે માનવ શરીરમાં તાણની પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. કયા સંજોગો લોકોમાં તણાવના પરિબળો તરીકે કાર્ય કરે છે અને તેઓ કેવી હદ સુધી આમ કરે છે તે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં બદલાય છે અને અસંખ્ય પરિબળો પર આધારીત છે. તણાવના પરિબળો ઘણા જૂથોમાં વહેંચાયેલા છે.
ઉદાહરણ તરીકે શારીરિક તાણના પરિબળોમાં અવાજ, ગરમી અને ઠંડી શામેલ છે. બીજી બાજુ માનસિક તાણના પરિબળો સામાન્ય રીતે આંતરિક અને બાહ્ય કામગીરીની માંગ અથવા વધુ પડતી માંગ પર આધારિત હોય છે. આંતરપરંપરાગત તકરાર, વિભાજન અને નજીકના વ્યક્તિઓના નુકસાનને સામાજિક તાણમાં સોંપેલ છે. બાહ્ય પરિબળ તણાવ પરિબળ તરીકે કાર્ય કરે છે કે નહીં તે હદ સુધી સંબંધિત વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વ પર આધારિત છે. આમ, ઉદાહરણ તરીકે, કરવા માટેના બાહ્ય દબાણને લોકો ખૂબ જુદી જુદી ડિગ્રી માને છે.
તાણનાં પરિબળો શું હોઈ શકે?
શારીરિક તાણ પરિબળો: લાંબા સમય સુધી ચાલતો અવાજ ગરમી અને ઠંડા પ્રદૂષકો કાર્યસ્થળ પર ખરાબ પ્રકાશ માનસિક તાણ પરિબળો: અતિશય કામગીરી કરવા માટે આંતરિક અને બાહ્ય દબાણ અપેક્ષાઓ પૂર્ણ ન થવાની અનુભૂતિ ઓવર- અને અંડરચેલેંજ સ્પર્ધાત્મક દબાણ કામ પર અસ્પષ્ટ ધ્યેયો સામાજિક તણાવ પરિબળો: નજીકનું નુકસાન વ્યક્તિઓ છૂટાછવાયા આંતરવ્યક્તિક તકરાર નોકરીમાં ફેરફાર મોબિંગ
- લાંબા સમય સુધી ચાલતો અવાજ
- ગરમી અને ઠંડી
- પ્રદૂષકો
- કાર્યસ્થળ પર નબળી પ્રકાશ
- આંતરિક અને બાહ્ય કામગીરીનું દબાણ
- પુનરાવર્તન
- અપેક્ષાઓ પૂર્ણ ન થવાની અનુભૂતિ
- ઓવર- અને અંડરચેલેંજ
- સ્પર્ધાત્મક દબાણ
- નોકરીમાં અસ્પષ્ટ ધ્યેયો
- સંબંધિત પક્ષોનું નુકસાન
- વિભાજન
- આંતરપરંપરાગત તકરાર
- નોકરીમાં પરિવર્તન
- mobbing
તણાવ પરિબળો માપી શકાય છે?
શારીરિક તાણ પરિબળોને બાદ કરતાં, કામગીરીના દબાણ જેવા તણાવ પરિબળોને માપવા સામાન્ય રીતે મુશ્કેલ છે. તદુપરાંત, તણાવ પરિબળોને સીધી માપવા માટે તે અર્થપૂર્ણ છે કે કેમ તે એક સવાલ છે, કેમ કે આ તેણી પરની તેમની અસર છે જે આખરે નક્કી કરે છે કે આ તણાવ સર્જાય છે કે નહીં. કોઈ વ્યક્તિ પર તણાવ પરિબળની અસરો ખરેખર માપી શકાય છે.
આ હેતુ માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, હવે સંખ્યાબંધ મનોવૈજ્ questionાનિક પ્રશ્નાવલિ છે જે કોઈ વ્યક્તિ પર કેટલાક બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવને વર્ણવવાનો પ્રયત્ન કરે છે અને હળવા અને ગંભીર તાણ વચ્ચેના તફાવતને સક્ષમ કરે છે. વધુમાં તીવ્ર તાણના શારીરિક સંકેતોને માપી શકાય છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, નો વધારો શામેલ છે હૃદય દર, પરસેવો વધારો અથવા સ્નાયુ તણાવ વધારો.