તણાવ માથાનો દુખાવો

લક્ષણો

છૂટાછવાયા, વારંવાર અથવા શરૂઆતથી ક્રોનિક:

  • દ્વિપક્ષીય દુખાવો જે કપાળમાં ઉદ્દભવે છે અને માથાની બાજુઓ સાથે ખોપરીના પાછળના ભાગમાં ઓસિપિટલ હાડકા સુધી વિસ્તરે છે.
  • પીડા ગુણવત્તા: ખેંચવું, દબાવવું, સંકુચિત કરવું, ધબકારા વિનાનું.
  • 30 મિનિટ અને 7 દિવસ વચ્ચેનો સમયગાળો
  • હળવાથી મધ્યમ પીડા, સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ શક્ય છે
  • માં રેડિયેશન ગરદન સ્નાયુઓ, તાણ.

તણાવ માથાનો દુખાવો સૌથી સામાન્ય માથાનો દુખાવો છે.

કારણો

કારણો ચોક્કસ રીતે જાણીતા નથી. કેન્દ્રીય, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સ્નાયુબદ્ધ પરિબળોની ચર્ચા કરવામાં આવી છે.

ગૂંચવણો

છૂટાછવાયા તણાવ માથાનો દુખાવો પ્રમાણમાં સમસ્યા વિનાની છે અને પીડાનાશક દવાઓના યોગ્ય ઉપયોગથી સ્વ-સારવાર કરી શકાય છે. ની આવર્તન સુધી દર્દીઓ ઘણીવાર તબીબી સારવાર લેતા નથી પીડા હુમલા વધે છે. ક્રોનિક તણાવ માથાનો દુખાવો ઓછું સામાન્ય છે અને તે ખૂબ વારંવાર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે પીડા (≥ દર મહિને 15 દિવસ), ઉચ્ચ રોગિષ્ઠતા, અને વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓની ગંભીર મર્યાદા. મનોવૈજ્ઞાનિક સહવર્તી રોગો જેમ કે તણાવ, અસ્વસ્થતા, અને હતાશા પણ થાય છે. વારંવાર ઍનલજેસિક ઉપયોગ દવા-પ્રેરિત માથાનો દુખાવો અને પીડાનાશક પરાધીનતામાં પરિણમી શકે છે. આ સમસ્યારૂપ છે કારણ કે નિયમિત ઉપયોગ પેઇનકિલર્સ ગંભીર પરિણમી શકે છે પ્રતિકૂળ અસરોજઠરાંત્રિય અલ્સર સહિત, યકૃત નુકસાન, અને કિડની નુકસાન

ટ્રિગર

અભ્યાસોમાં, આ ટ્રિગર્સ વારંવાર ટાંકવામાં આવ્યા હતા:

  • શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક તણાવ, તણાવની સ્થિતિ, મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ, વધુ પડતી માંગ.
  • અનિયમિત ભોજન
  • ધુમ્રપાન, ઉચ્ચ કોફી or કેફીન વપરાશ
  • નિર્જલીયકરણ
  • ઊંઘની વિક્ષેપ
  • હોર્મોન્સ (સ્ત્રી ચક્ર, હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી).

જોખમ પરિબળો

  • આનુવંશિકતા
  • લિંગ કરતાં ઓછી ભૂમિકા ભજવે છે આધાશીશી, જે મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓને અસર કરે છે.

નિદાન

વિપરીત આધાશીશી, તણાવ માથાનો દુખાવો દ્રશ્ય વિક્ષેપનું કારણ નથી, ઉબકા or ઉલટી. પ્રકાશ અથવા અવાજ માટે હળવી સંવેદનશીલતા અથવા ઉબકા થઈ શકે છે. આધાશીશી માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે એકપક્ષીય હોય છે અને પીડાની ગુણવત્તા ધબકતી હોય છે. જો કે, તેનાથી ભિન્નતા આધાશીશી ઓરા વિના હંમેશા સરળ નથી. અસંખ્ય રોગો અને શરતો ટ્રિગર કરી શકે છે માથાનો દુખાવો. ઘણા ગૌણ માથાનો દુખાવો, જેમ કે તે ગંભીર રીતે એલિવેટેડ દ્વારા ટ્રિગર થાય છે રક્ત દબાણ, તાણના માથાનો દુખાવો જેવો જ દેખાય છે અને નિદાન વખતે તેને બાકાત રાખવો જોઈએ. નિદાન અને ફોલો-અપ માટેનું મૂલ્યવાન સાધન એ છે માથાનો દુખાવો ડાયરી. તે આવર્તનના અંદાજને મંજૂરી આપે છે, ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે અને સૂચવે છે દવા નો વધુ ઉપયોગ. વધુમાં, તે સરખામણીમાં સારવારની અસરકારકતા દર્શાવે છે.

નોનફોર્માકોલોજિક નિવારણ

રિલેક્સેશન ક્રોનિક તણાવને રોકવા માટે તકનીકો અને ભૌતિક પદ્ધતિઓ અસરકારક માનવામાં આવે છે માથાનો દુખાવો. તેઓ દવાઓ સાથે સંયોજનમાં પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે.

  • રિલેક્સેશન તકનીકો: Genટોજેનિક તાલીમ, ધ્યાન પદ્ધતિઓ, સંમોહન, બાયોફીડબેક.
  • તણાવ વ્યવસ્થાપન
  • સહનશક્તિ તાલીમ
  • એક્યુપંકચર
  • ગરમી કે ઠંડી
  • મસાજ
  • ફિઝિયોથેરાપી
  • દસ

ડ્રગ નિવારણ

ક્રોનિક રિકરન્ટ ટેન્શન માથાનો દુખાવો માટે ડ્રગ નિવારણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. અન્ય સંકેત વારંવાર માથાનો દુખાવો છે જે પીડાનાશક દવાઓને નબળી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે. ટ્રાયસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ:

વધુ

  • બોટ્યુલિનમ ઝેર તેનો ઉપયોગ નિવારણ અને સારવાર માટે થાય છે, પરંતુ તેની અસરકારકતા હજુ સુધી વૈજ્ઞાનિક રીતે પુષ્ટિ મળી નથી, તેથી તેનો ઉપયોગ અત્યાર સુધી ભલામણ કરવામાં આવ્યો નથી.
  • ટોપોરામેટ એક અભ્યાસમાં કેટલીક અસરકારકતા દર્શાવી છે, પરંતુ તેની પુષ્ટિ થવાની બાકી છે.

ડ્રગ સારવાર

પીડાનાશક દવાઓ (NSAIDs અને acetaminophen) અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. આઇબુપ્રોફેન અને એસિટામિનોફેનને ઘણીવાર પ્રથમ-લાઇન એજન્ટ તરીકે ટાંકવામાં આવે છે. જો કે, દર્દી દ્વારા કયું એજન્ટ સૌથી વધુ અસરકારક અને સહન કરે છે તે વ્યક્તિગત ધોરણે નક્કી કરવું અને અજમાવવું જોઈએ. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે ડ્રગ-પ્રેરિત માથાનો દુખાવોના વિકાસને ટાળવા માટે માથાનો દુખાવો માટે પીડાનાશક દવાઓ દર મહિને મહત્તમ 4-10 દિવસ લેવામાં આવે. પ્રતિકૂળ અસરો મુખ્યત્વે નિયમિત ઉપયોગ સાથે થાય છે:

  • આઇબુપ્રોફેન
  • નેપ્રોક્સેન
  • એસીટીલ્સાલિસિલિક એસિડ
  • ડીક્લોફેનાક
  • અન્ય NSAIDs
  • પેરાસીટામોલ

શામક અને કેફીન પીડાનાશક દવાઓની અસરોમાં વધારો કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે ડ્રગ-પ્રેરિત માથાનો દુખાવો થવાનું જોખમ વધારે છે:

  • કેફીન પીડાનાશક દવાઓની અસરકારકતામાં વધારો કરે છે અને કેટલીક સંયોજન દવાઓમાં તેનો સમાવેશ થાય છે. ડોઝ રેન્જ 50-200 મિલિગ્રામ છે. કેફીનનું સેવન કેફીન ધરાવતા પીણા દ્વારા પણ કરી શકાય છે, જેમ કે 1-2 કપ કોફી. બ્લેક ટી કરતાં થોડું ઓછું કેફીન ધરાવે છે કોફી, કોલા પીણાં અન્ય વિકલ્પ છે.

સ્નાયુ છૂટકારો અને સ્પાસ્મોલિટિક્સ વિવાદાસ્પદ છે. મોટાભાગના લેખકો તેમના ઉપયોગ સામે સલાહ આપે છે. વૈકલ્પિક ઉપચાર, જેમ કે હોમિયોપેથિક્સ અથવા એન્થ્રોપોસોફિક્સ, કેટલાક દર્દીઓને રાહત આપી શકે છે.

હર્બલ તૈયારીઓ