તમારા દાંત સાફ

દાંત સાફ કરવા, દાંતની સફાઈ, દાંતની સ્વચ્છતા, દંત બાલ, ટૂથબ્રશ બેક્ટેરિયલ પ્લેટ કારણ છે સડાને અને પિરિઓડોન્ટિયમના રોગો. આ રોગોની નિવારણ, એટલે કે નિવારણ, આને દૂર કરવામાં સમાવિષ્ટ છે પ્લેટ. ઉપરાંત દંત બાલ, ડેન્ટલ સ્ટીક્સ અને ઇન્ટરડેન્ટલ બ્રશ, ટૂથબ્રશ અને ટૂથપેસ્ટ નિવારણના મુખ્ય માધ્યમો છે. ત્યારથી પ્લેટ દાંતની સપાટી સાથે ખૂબ જ નિશ્ચિતપણે જોડાયેલ છે, ચોક્કસ વ્યવસ્થિત અભિગમ જરૂરી છે. આ હેતુ માટે વિવિધ સફાઈ પદ્ધતિઓ વિકસાવવામાં આવી છે.

દાંત સાફ કરવાની કઈ તકનીક છે?

વિવિધ દાંત સાફ કરવાની તકનીકો વચ્ચે તફાવત બનાવવામાં આવે છે: આડી પદ્ધતિ ચાર્ટર - પદ્ધતિ પરિભ્રમણ પદ્ધતિ "લાલથી સફેદ તકનીક" લિયોનાર્ડ મોડિફાઇડ બાસ અનુસાર - ટેકનિક મોડિફાઇડ સ્ટિલમેન - ટેકનિક જેક્સન- ટેકનિક KAI- પદ્ધતિ (ઓક્લુસલ સપાટીઓ - બાહ્ય સપાટીઓ - આંતરિક સપાટીઓ)

• આડી પદ્ધતિ
• ચાર્ટર - પદ્ધતિ
• પરિભ્રમણ પદ્ધતિ
• લિયોનાર્ડ પછી "લાલ-થી-સફેદ તકનીક".
• સંશોધિત બાસ તકનીક
• મોડિફાઇડ સ્ટિલમેન - ટેકનિક
• જેક્સન- ટેકનિક
• KAI- પદ્ધતિ (ઓક્લુસલ સપાટીઓ - બાહ્ય સપાટીઓ - આંતરિક સપાટીઓ)

પરિભ્રમણ પદ્ધતિ ખાસ કરીને નાના બાળકો માટે યોગ્ય છે. આ પદ્ધતિમાં, ટૂથબ્રશને બંધ પંક્તિમાં દાંત સાથે ઊભી રીતે મૂકવામાં આવે છે અને ગોળાકાર હલનચલન હાથ ધરવામાં આવે છે, જેમાં ઉપલા અને નીચેના બંને દાંતને એક સાથે પકડવામાં આવે છે. જો કે, નીચેની તકતી ગમ્સ સાફ કરવામાં આવતું નથી.

અલબત્ત જ્યારે દાંતની હરોળ બંધ હોય ત્યારે આ પદ્ધતિથી દાંતની અંદરની સપાટી સુધી પહોંચવું પણ શક્ય નથી. અન્ય સફાઈ પદ્ધતિઓ પણ છે. આ, ચાર્ટર દાંત સાફ કરવાની પદ્ધતિની જેમ, પ્રમાણમાં જટિલ છે અને તેથી ડેન્ટલ ઑફિસમાં બતાવવું અને પ્રેક્ટિસ કરવું જોઈએ.

તેઓ માત્ર ખાસ કેસ માટે પણ યોગ્ય છે. દાંત સાફ કરવાની લાલથી સફેદ પદ્ધતિ એ સૌથી સામાન્ય બ્રશિંગ તકનીક છે. તે બાળકો અને કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે જ્યાં જોખમ હોય છે સડાને મુખ્ય ચિંતા છે.

આ પદ્ધતિ સાથે, ટૂથબ્રશના બરછટ ઉપર ઊભા રહે છે ગમ્સ અને સહેજ ગોળાકાર હલનચલન સાથે દાંત તરફ ખસેડવામાં આવે છે. આ બ્રશિંગ ટેકનિકનો ફાયદો એ છે કે તે શીખવું સરળ છે. ગેરલાભ એ છે કે નીચેની તકતી ગમ્સ સુધી પહોંચી નથી.

બાસ પદ્ધતિ મુખ્યત્વે એવા દર્દીઓ માટે છે કે જેમની પાસે પહેલેથી જ ગમ ખિસ્સા છે, કારણ કે આ પદ્ધતિ ગમલાઇન પરના ડિપ્રેશનને પણ આવરી લે છે. જો કે, આ બ્રશિંગ ટેકનિકને વધુ સમયની જરૂર છે. આ પદ્ધતિથી ટૂથબ્રશને દાંત પર 45°ના ખૂણા પર મૂકવામાં આવે છે અને ગમના ખિસ્સા હલાવવાની હિલચાલથી સાફ કરવામાં આવે છે.

પેઢાને ઇજા ન થાય તેની ખાતરી કરવી જરૂરી છે. દાંતની સંપૂર્ણ સફાઈ મેળવવા માટે, વ્યવસ્થિત અભિગમ જરૂરી છે. જમણા હાથવાળા ઘણીવાર ડાબી બાજુની પાછળથી શરૂ થાય છે નીચલું જડબું દાંતની હરોળની મધ્ય સુધી અને પછી જમણી બાજુએ.

માં ઉપલા જડબાના, તેઓ સામાન્ય રીતે જમણા જડબાની પાછળ અને પછી ડાબી બાજુથી શરૂ થાય છે. પ્રથમ બાહ્ય સપાટીઓ બ્રશ કરવામાં આવે છે અને પછી દાંતની આંતરિક સપાટીઓ. છેલ્લે, occlusal સપાટીઓ સાફ કરવામાં આવે છે.

ડાબા હાથના લોકો વિપરીત ક્રમમાં બ્રશ કરે છે. તે મહત્વનું છે કે દરેક વ્યક્તિ પોતાની સિસ્ટમ વિકસાવે કે જેની સાથે તેઓ શ્રેષ્ઠ રીતે સામનો કરી શકે. કોઈ દાંત અને સપાટીની ઉપેક્ષા કરવી જોઈએ નહીં.

જો તમારા દાંત સાફ કરતી વખતે ફરવાની લાલચ ખૂબ જ સારી હોય, તો પણ અરીસાની સામે ઊભા રહેવું અને તમે ખરેખર દરેક જગ્યાએ અને યોગ્ય ખૂણા પર પહોંચો છો કે કેમ તે તપાસવું વધુ સારું છે. આ સ્વ-નિયંત્રણ અને એકાગ્રતા મૌખિક જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે આરોગ્ય લાંબા ગાળે. કમનસીબે, ખોટી બ્રશિંગ તકનીકનો મોટાભાગે ઉપયોગ થાય છે.

ટૂથબ્રશને આડી હલનચલન સાથે દાંત સાથે માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે. આ કહેવાતા "સ્ક્રબિંગ" ના ઘણા ગેરફાયદા છે. તકતી ઇન્ટરડેન્ટલ જગ્યામાં પરિવહન થાય છે અને દૂર કરવામાં આવતી નથી.

ગમલાઇનની નીચે સ્થિત તકતી દૂર કરવામાં આવતી નથી અને જે દર્દીઓએ પહેલાથી જ દાંતની ગરદન ખુલ્લી કરી દીધી હોય તેવા દર્દીઓમાં ફાચર આકારની ખામીઓ થઈ શકે છે. લાંબા ગાળે, પ્લાસ્ટર ખામીઓ થાય છે, જે દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેને વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. અયોગ્ય રીતે દાંત સાફ કરવાથી પણ નુકસાન થઈ શકે છે.

અતિશય સંપર્ક દબાણ હાડકાના રિસોર્પ્શન તરફ દોરી શકે છે અને આમ દાંતની ગરદન ખુલ્લી કરી શકે છે. દબાણ કે જેના વડે બરછટને દાંત સાથે માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે તે 200 ગ્રામથી વધુ ન હોવું જોઈએ. "સ્ક્રબિંગ" ખાસ કરીને સખત બરછટ સાથે, ફાચર આકારની ખામી તરફ દોરી શકે છે.

ખૂબ સખત બરછટ અને ખૂબ વધારે દબાણ પેઢાને ઇજાઓ તરફ દોરી શકે છે. દરેક ભોજન પછી તમારા દાંત સાફ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ હંમેશા શક્ય નથી, પરંતુ તમારે હંમેશા દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર આવવું જોઈએ.

સવારના નાસ્તા પછી દાંત સાફ કરવા જોઈએ. સિવાય કે જ્યારે એસિડિક ખોરાક અથવા પીણાં, જેમ કે નારંગીનો રસ, નાસ્તાનો ભાગ હોય. આ કિસ્સામાં, સૌથી ઉપરનું સ્તર દંતવલ્ક હુમલો થઈ શકે છે, જે પછી સફાઈ દરમિયાન અલગ કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે સવારના નાસ્તા પહેલા સાફ કરવું જોઈએ.

રાત્રિભોજન પછી, દાંત સાફ કરવા જોઈએ જેથી કરીને બેક્ટેરિયા તકતી પર હુમલો કરી શકતા નથી દંતવલ્ક રાત્રિ દરમિયાન. બ્રશ કરવાની કઈ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તેના આધારે, બ્રશ કરવાની અવધિ બદલાય છે. સાહિત્યમાં, હંમેશા 3 મિનિટનો બ્રશ કરવાનો સમય આપવામાં આવે છે.

આ ઘણો લાંબો સમય છે. તેથી, અનુભવ દર્શાવે છે કે બ્રશ કરવાની સરેરાશ અવધિ માત્ર 1 મિનિટ અથવા તેનાથી ઓછી છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, દરેક જગ્યાને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવા માટે આ પૂરતું નથી. સામાન્ય રીતે સફાઈનો સમય વાસ્તવમાં કરતાં લાંબો લાગે છે, તેથી જ તમારે તેની ખાતરી કરવા માટે ઘડિયાળ જોવી જોઈએ. મૌખિક સ્વચ્છતા બહુ ટૂંકું નથી. ઈલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ પણ બ્રશ કરવાનો જરૂરી સમય ઘટાડતો નથી.