ત્વચા કરચલીઓ

આજના વિશ્વમાં સૌંદર્ય શાસ્ત્ર વધુને વધુ મહત્વનું બની રહ્યું છે અને વધુને વધુ લોકો ટકાઉ, યુવા દેખાવની ઇચ્છા રાખે છે. ત્વચાની કરચલીઓ વધુને વધુ ખલેલ પહોંચાડતી અને અપ્રાસકારી તરીકે જોવામાં આવે છે, જોકે તે વૃદ્ધાવસ્થાના મૂળભૂત રીતે સંપૂર્ણ સામાન્ય ચિહ્નો છે. જીવનના લગભગ 25 મા વર્ષ દરમિયાન, માનવ જીવતંત્રના મેટાબોલિક અને સેલ નવીકરણ પ્રભાવમાં વધુને વધુ સઘન ફેરફારો થાય છે.

આ ફેરફારો સુનિશ્ચિત કરે છે કે વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે અને ત્વચાની કરચલીઓ બનાવીને ત્વચા પણ પ્રતિક્રિયા આપે છે. કરચલીઓ ત્વચાની પોતાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા અને નીચેની સબક્યુટેનીયસ પેશીઓના નુકસાનને કારણે થાય છે. આ કારણોસર, 25 વર્ષની ઉંમરની શરૂઆત માનવામાં આવે છે ત્વચા વૃદ્ધત્વ ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં. જો કે, વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા જે ગતિથી આગળ વધે છે તે નિશ્ચિત પેટર્નને અનુસરતી નથી. ,લટાનું, ત્વચાની કરચલીઓના વિકાસમાં વિશેષ ટેવ અને રહેવાની પરિસ્થિતિ નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે.

ત્વચા ગણો માપ

સ્કિનફોલ્ડ માપન એ શરીરની ચરબીની સામગ્રીની ગણતરી કરવાની એક સરળ અને સસ્તી પદ્ધતિ છે. ત્વચાના ગણોના માપનની યાંત્રિક પદ્ધતિને કેલિપોમેટ્રી કહેવામાં આવે છે અને તેને ફક્ત કહેવાતા કેલિપરની જરૂર પડે છે, જે કેલિપર ગેજ તરીકે કાર્ય કરે છે. ચામડીની ચરબીયુક્ત પેશીઓની જાડાઈ વિવિધ ત્વચાના ગણોની જાડાઈને માપવા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

પદ્ધતિના આધારે, ત્રણ, ચાર, સાત અથવા નવ કરચલીઓ માપવામાં આવે છે. તે મહત્વનું છે કે દરેક માપન માટે બરાબર એ જ મુદ્દાઓ પસંદ કરવામાં આવે છે. અંગૂઠા અને તર્જની સાથે તમે આશરે પાંચથી સાત સેન્ટિમીટર મોટા શરીરના ગણોને પકડી શકો છો, જે પછી કેલિપર સાથે માપવામાં આવે છે.

જલદી દબાણ માપવાની સહાય રોકવામાં આવે છે, માપેલ મૂલ્ય વાંચી જાય છે. ચોકસાઈ સુધારવા માટે, ત્રણ વખત માપવા અને ત્રણ માપેલા મૂલ્યોમાંથી સરેરાશ મૂલ્યની ગણતરી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ત્રણ ગણો માપ સાથે, એક ફોલ્ડ દરેક, ત્રિકોણાકાર, પેટ અને સ્ત્રીઓ માટે હિપ્સ પર અને તેના પર માપવામાં આવે છે છાતી, પુરુષો માટે પેટ અને જાંઘ.

સાત-કરચલી પદ્ધતિ, જે ખૂબ જ સામાન્ય પણ છે, આના પગલાં લે છે છાતી, ખભા બ્લેડ, બગલ, ટ્રાઇસેપ્સ, પેટ, હિપ્સ અને જાંઘ. નોંધાયેલા મૂલ્યો એક સૂત્રમાં શામેલ કરવામાં આવે છે અને આમ ચરબીની સામગ્રી નક્કી કરવામાં આવે છે. ત્વચાની કરચલીઓની માપેલી જાડાઈ ઉપરાંત, અન્ય ઘણા ચલો આ સૂત્રમાં શામેલ છે, જેમ કે વર્ષોની ઉંમર અથવા કિલોગ્રામમાં શરીરનું વજન.

ઇન્ટરનેટ પર ઘણાં સ softwareફ્ટવેર અને એપ્લિકેશનો પણ ઉપલબ્ધ છે જે, નિર્ધારિત મૂલ્યોના ઇનપુટ પછી, સ્વતંત્ર રીતે ગણતરી કરે છે શરીર ચરબી ટકાવારી. સ્ત્રીઓ સાથે માનક મૂલ્યો પુરુષો કરતાં કંઈક વધારે હોય છે, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા અને શાંત સમય બાળક માટે મોટા energyર્જા અનામત જરૂરી બનાવે છે. આ ઉપરાંત તે સામાન્ય છે કે શરીરની ચરબીનો ભાગ વધતી ઉંમર સાથે વધે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, એક યુવાન સ્ત્રીની સામાન્ય શ્રેણી 21% થી 33%, એક યુવાન પુરુષ માટે 8% થી 20%, અને વૃદ્ધ મહિલાઓ અને પુરુષો માટે 24-36% અને 25-30% ની વચ્ચે હોય છે. ચરબીની સામગ્રી નિર્ધારણની આ પદ્ધતિનો સ્પષ્ટ લાભ એ ઓછી કિંમત છે; આવા કેલિપર ગેજ ઇન્ટરનેટ પર અથવા નિષ્ણાતની દુકાનોમાં ફક્ત થોડા યુરોમાં જ ખરીદી શકાય છે. પદ્ધતિ તેની સરળતા દ્વારા પણ ખાતરી કરે છે, જેને જટિલ તકનીકી અને આક્રમક કાર્યવાહીની જરૂર નથી.

શુદ્ધ સબક્યુટેનીયસ ચરબીના નિર્ધાર માટે, પદ્ધતિ પ્રમાણમાં ચોક્કસ અને વિશ્વસનીય છે અને તેથી વલણ આકારણી માટે સારી રીતે અનુકૂળ છે, ઉદાહરણ તરીકે આહાર અથવા રમતો કાર્યક્રમ. જો કે, આ પદ્ધતિથી અંગની ચરબી નક્કી કરવી શક્ય નથી, અને તેથી સખત રીતે કુલ બોલવું શરીર ચરબી ટકાવારી. ખાસ કરીને કહેવાતા ડેપો ચરબીની વધેલી ઘટના, જે સીધી ત્વચા હેઠળ સ્થિત નથી, તે રક્તવાહિનીના રોગો માટે નોંધપાત્ર જોખમ પરિબળ રજૂ કરે છે.