ઠંડા પગ માટે ઘરેલું ઉપાય

ખાસ કરીને બર્ફીલા શિયાળાના દિવસોમાં મોટાભાગના પગરખાં હોય છે ઠંડા પગ, પરંતુ કેટલાક લોકો ઘટાડેલા વર્ષથી પીડાય છે રક્ત હાથપગ તરફ વહે છે. આ અન્ડરસ્પ્લે, જે ખાસ કરીને પગમાં નોંધનીય છે, સામાન્ય રીતે પગની લાગણી તરીકે અસર કરે છે ઠંડા, પરંતુ કેટલીક વખત ઝણઝણાટ તરીકે અથવા પીડા, જે સરળ સાથે દૂર કરી શકાય છે ઘર ઉપાયો, કારણ પર આધાર રાખીને.

ઠંડા પગ સામે શું મદદ કરે છે?

KneIP કાર્યક્રમો મજબૂત રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને સારા પ્રોત્સાહન પરિભ્રમણ. સપ્લાયર તરીકે તેની પ્રવૃત્તિ ઉપરાંત પ્રાણવાયુ અને પોષક તત્વો, રક્ત હીટ ટ્રાન્સપોર્ટ માધ્યમનું કાર્ય પણ છે, જેનો અર્થ એ છે કે તેનું મુખ્ય કારણ ઠંડા પગ સામાન્ય રીતે તેમને અપૂરતું રક્ત પુરવઠો માનવામાં આવે છે. ના વધુ ચોક્કસ કારણો ઠંડા પગ પગરખાંથી લઇને કે જે ખૂબ ચુસ્ત અથવા ભીનાશથી થાય છે પરસેવો પગ રુધિરાભિસરણ, નર્વસ અને / અથવા હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર્સ તેમજ વેસ્ક્યુલર રોગો અને મનોવૈજ્ trigાનિક ટ્રિગર જેવા કે અસ્વસ્થતા (મેળવવામાં) ઠંડા પગ). આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝ અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વધુને વધુ પીડાતા હોય છે ઠંડા પગ. અલબત્ત, "ઠંડા પગ લક્ષણ" સાબિત દ્વારા દૂર કરી શકાય છે ઘર ઉપાયો, પરંતુ કારણ બાકી છે, ખાસ કરીને સ્વાયત્તતાના વિકારના કિસ્સામાં નર્વસ સિસ્ટમ. તેથી, જો ઠંડા લક્ષણો ચાલુ રહે છે, ખાસ કરીને જો તેની સાથે હોય પીડા, (રંગ) ત્વચા ફેરફારો, સોજો, ખેંચાણ or તાવ, નિદાન માટે યોગ્ય નિષ્ણાત (ડ doctorક્ટર અથવા વૈકલ્પિક વ્યવસાયી) ની સલાહ લેવી જોઈએ. તીવ્ર ઠંડીના કિસ્સામાં પરંતુ અન્યથા તંદુરસ્ત પગ, વિવિધ ઘર ઉપાયો અને સરળ ટીપ્સ ઉપલબ્ધ છે. મજબૂત કરવા માટે કસરત ઉપરાંત પરિભ્રમણ (પગના જિમ્નેસ્ટિક્સ સહિત, સંભવત a "હેજહોગ બોલ" સાથે) અને તેનાથી દૂર રહેવું ધુમ્રપાન ઉત્પાદનો, સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહાર નિવારણમાં નોંધપાત્ર ફાળો આપે છે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ અને, ત્યારબાદ, ઠંડા પગ. આગળ પગલાં ઠંડા પગને અવગણવા અથવા ઘટાડવા માટે, બાથ અને નિનીપ એપ્લિકેશનોને વૈકલ્પિક કરી રહ્યા છે. એક તરફ, આ પડકાર આપે છે રોગપ્રતિકારક તંત્રછે, જે પરિણામે મજબૂત થાય છે, અને બીજી બાજુ, તેઓ પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત પરિભ્રમણ અંગો માં વૈકલ્પિક ઠંડી અને ગરમ સાથે પ્રક્રિયા પાણી દૈનિક ફુવારોની અનુગામી પગ સાથે, પણ કરી શકાય છે મસાજ આ ઉપરાંત રક્ત પરિભ્રમણને “ગરમ” કરે છે.

ઝડપી મદદ

જેમ કે શરીર તેના કેન્દ્રને મહત્વપૂર્ણ અવયવો સાથે રાખવા માટે ઠંડુ અને ભીનું હવામાન અપનાવે છે મગજ ગરમ, રક્ત પરિભ્રમણ મુખ્યત્વે આ પ્રદેશોમાં કેન્દ્રિત છે. આમ, હાથપગને લોહીથી ઓછું પુરું પાડવામાં આવે છે, જે ઠંડા પગથી અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે નોંધપાત્ર છે. આ કિસ્સામાં, નીચેના "પગલાંઓ" (ગરમ મોજાં પહેરવા ઉપરાંત અને ચુસ્ત પણ વધુ ચુસ્ત જૂતા નથી) ઝડપી સહાય વચન આપે છે. જેમ કે ગરમ પીણાં હર્બલ ટી શરીરને તાત્કાલિક અને લાંબી સ્થાયી હૂંફ પ્રદાન કરો અને રક્ત પરિભ્રમણમાં પણ સુધારો કરો. ઉચ્ચ ચરબીવાળી સામગ્રી સાથેની કુદરતી સંભાળ ક્રીમ (નહીં કે નર આર્દ્રતા) ગરમ માલિશ કરેલા પગ પર લાગુ પાડવું એ "પગ પર" ઠંડા અને ભીનાશ સામે એક શ્રેષ્ઠ રક્ષણાત્મક સ્તર પ્રદાન કરે છે. પરસેવો થવાની સંભાવના ધરાવતા લોકોના કિસ્સામાં, પરસેવાને બાષ્પીભવન થવાથી અટકાવવા અને પગને ઠંડક ન થાય તે માટે પગની તાત્કાલિક સૂકવણી, મોજામાં ફેરફાર સહિતની અસરકારક માનવામાં આવે છે. (આકસ્મિક રીતે, બાળક પાવડર અથવા આનાથી શરૂઆતથી પગની પરસેવોમાં ઘટાડો થાય છે). બે સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુ અથવા પર્વતની આડંબર સાથે લગભગ દસ મિનિટ માટે ગરમ પગ સ્નાન પાઇન તેલ, એક પગ દ્વારા અનુસરવામાં અને પગ સાથે સારવાર મસાજ બ્રશ, હૂંફાળું અને સમાન પગમાં પગને શક્તિ આપે છે.

વૈકલ્પિક ઉપાય

ફક્ત "બરફના પગ" જ નહીં પરંતુ આખા શરીરને અંદરથી ગરમ કરવાના વૈકલ્પિક ઉપાય તરીકે, તેને કાપી નાંખેલા ટુકડાઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે આદુ અથવા એક ચમચી રોઝમેરી તેલ, ગરમ એક કપ માં પલાળવામાં પાણી થોડીવાર માટે અને પછી તેજસ્વી પીવા. ઠંડા પગ માટે બીજી "વૈકલ્પિક રેસીપી": થોડીક અદલાબદલી મિક્સ કરો લવિંગ of લસણ થોડી ચરબીયુક્ત અથવા સાથે વેસેલિન, તેને એક દિવસ steભો થવા દો અને સૂતા પહેલા પગ અને પગમાં ઘસવું. (માર્ગ દ્વારા, લસણ તે ખોરાક તરીકે માનવામાં આવે છે જે રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરે છે). સઘન અને સંપૂર્ણ મસાજ પગ અને પગ (ક્યાં તો હાથથી અથવા મસાજ ગ્લોવથી) ગરમ થવાના લોહીને ઠંડા પગમાં ફરે છે. ઉનાળામાં ઝાકળ ઘાસના મેદાનમાં અથવા તો શિયાળાની બરફીલા લેન્ડસ્કેપ દ્વારા સવારે ઉઘાડપગું ચાલવું, જો નિયમિત રીતે કરવામાં આવે તો પગ સખ્તાઇ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર લાંબા ગાળે (જ્યાં સુધી કોઈ ઠંડીનો દુખાવો ન થાય ત્યાં સુધી) .આ પછી, પુનર્જીવિત અને સારી રીતે લોહીવાળા પગને સારી રીતે સૂકવો અને તેમને કુદરતી સંભાળની ક્રીમથી લાડ લડાવવા.