પગમાં દુખાવો

પગ પર હાનિકારક અસરો: જો સ્નાયુઓ ટાયર થાય છે અને અસ્થિબંધન અને કેપ્સ્યુલ્સ સુસ્ત હોય તો, હાડપિંજર સાંધા ooીલું કરવું. પરિણામ ફેરફારો અને પગ છે પીડા, જે, જો તેઓ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, ખાસ કરીને જો નુકસાનકર્તા કારણો આગળ ધપાવવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તે ફક્ત બદલી ન શકાય તેવું બને છે, પરંતુ આ બધાથી પરિવર્તનોને વધુ તીવ્ર બનાવે છે. ની બળતરા રજ્જૂ પગ માં પણ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે પીડા.

આપણા પગ પર નુકસાનકારક પ્રભાવોની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. અમારા પગના રોગ પર ફૂટવેરનો પ્રભાવ હજી સ્પષ્ટ નથી. મોટાભાગે ઉઘાડપગું વ walkingકિંગ સભ્યના પગ વગરના પર્યાવરણના પ્રભાવથી કેટલું વિરોધાભાસી છે અસ્પષ્ટ લોકો!

પહેલેથી જ સારી રીતે રચાયેલા પગરખાં અને સ્ટોકિંગમાં સતત ચાલવું પગના નુકસાનને પહેલાથી જ નુકસાન કરે છે, કારણ કે સામાન્ય સ્ત્રાવ બાષ્પીભવન કરી શકતા નથી, પરંતુ તે ફૂટવેર દ્વારા શોષાય છે. આ પગને ભેજવાળા વાતાવરણમાં કાયમી ધોરણે રાખે છે, જે ત્વચાને નરમ પાડે છે અને ત્વચાને અડચણ કરે છે શ્વાસ. 2. સ્નાયુઓ-સ્નાયુઓની કૃશતાની નિષ્ક્રિયતાની કૃશતા: સારા ફૂટવેર આપણાથી રાહત આપે છે પગ સ્નાયુઓ.

એક તરફ આ ખૂબ જ સુખદ છે, બીજી તરફ કાયમી રાહત પગની સ્નાયુબદ્ધતામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. દરેક સ્નાયુ કે જે પ્રશિક્ષિત નથી ધીમે ધીમે એટોફિઝ. સોફ્ટ ગ્રાઉન્ડ પર ઉઘાડપગું વkingકિંગ ટ્રેનને પગ સ્નાયુઓ અને સંસ્કૃતિ અને પગને ઉપર જણાવેલ નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે પીડા.

વ્યવસ્થિત એથલેટિક તાલીમની સફળતા મોટાભાગે આ અને અગાઉ ચર્ચા કરેલી વિચારણાઓના આધારે છે. રમત માટે ખાસ જરૂરી સ્નાયુઓ મહત્તમ સુધી વિકસિત થાય છે અને તાલીમ માટે લાવવામાં આવે છે. શરીરરચનાત્મક રીતે સંપૂર્ણપણે અલગ, પરંતુ અંતે ખૂબ સમાન પ્રક્રિયા જોવા મળે છે સાંધા.

એક સંયુક્ત કે જે લાંબા સમયથી સ્થિર રહે છે તે પછી વધુ કે ઓછું સખત હોય છે અને ફરીથી મોબાઇલ બનાવવું આવશ્યક છે, ઘણી વાર ખૂબ જ પીડાદાયક અને ખૂબ પ્રયત્નો સાથે. ની ગતિશીલતામાં ઘટાડો સાંધા સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ્સના સંકોચનને કારણે થાય છે, જે સંયુક્તનો ઉપયોગ ન કરવાના પરિણામે, ખૂબ જલ્દી જ સ્થિર, વ્યવહારીક અવાહક સંયુક્તની આપેલ પરિસ્થિતિઓને સ્વીકારે છે. સામાન્ય ફૂટવેર દ્વારા, ભલે તે ખૂબ સારી રીતે બંધબેસતુ હોય અને સારી રીતે કામ કરે, પગની સ્નાયુબદ્ધ અને પગ ઘણી હદ સુધી "બચી" છે, dh નિષ્ક્રિયતા માટે નિંદા કરે છે.

અસર એ છે કે સ્નાયુબદ્ધતા વધુને વધુ નબળી પડે છે. અસર એ છે કે સ્નાયુઓ વધુને વધુ નબળા અને નબળા બને છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ પગને સક્રિય અને સ્થિતિસ્થાપક રાખવાના તેમના વાસ્તવિક કાર્યને પરિપૂર્ણ કરવામાં ઓછા અને ઓછા સક્ષમ છે. આ પગના વિકૃતિ માટે તમામ પૂર્વજરૂરીયાતો બનાવે છે.

પછી ત્યાં સાંધા અને કેપ્સ્યુલ્સમાં ફેરફાર અને પરિવર્તન થાય છે, જેથી આ દિશામાં પૂરતા લાંબા વિકાસ પછી, ઉપચાર, એટલે કે સામાન્યની પુન restસ્થાપના સ્થિતિ, હવે શક્ય નથી. પહેલેથી જ આ વિકાસ પ્રક્રિયા દરમિયાન ફરિયાદો અને પીડાઓ વધતી જતી હદ સુધી થાય છે. અલબત્ત, આ ઘટના ફક્ત ફૂટવેરની નરમાઇ અસરથી થતી નથી, પરંતુ તેના દ્વારા સપોર્ટેડ છે.

જો દર્દીઓની સમયસર સારવાર કરવામાં આવે તો, પીડાને ઘટાડવા માટે, પગભર જિમ્નેસ્ટિક્સ, કસરતની સારવાર, વગેરે જેવા યોગ્ય પગલાં લઈ શકાય છે. જો સમયસર દર્દીઓની સારવાર કરવામાં આવે તો, આ ભયથી બચી શકાય છે અને વિકાસ સામાન્ય થઈ શકે છે. તે જ સમયે, જોકે, થી નુકસાન પગ સ્નાયુઓ અને પગનો હાડપિંજર ચાલુ રહે છે, ઓર્થોપેડિક જૂતાની ફિટિંગનો ઉપયોગ કરવો આવશ્યક છે.

આણે ક્ષતિગ્રસ્ત પગમાં પહેલાથી જ થયેલા પરિવર્તનની યાંત્રિક રીતે ભરપાઈ કરવી જોઈએ, પરંતુ તે મુજબ ફૂટવેરને આકાર આપીને, એવી પરિસ્થિતિઓ બનાવવી જોઈએ કે જે પગને સક્રિય થવા માટે ઉત્તેજીત કરે. તંદુરસ્ત, હજી પણ સહજ શરીર ઘણીવાર બેભાન, ખસેડવાની ઇચ્છાશક્તિ દ્વારા પગના વિકૃતિના વિકાસ સામે પોતાનો બચાવ કરે છે. આમ, વ્યવસાયોના ઘણા સભ્યો, જે ખાસ કરીને સંસ્કૃતિને આ નુકસાનથી જોખમમાં મૂકવામાં આવે છે, તેઓ તેમના મુક્ત સમયની સ્પષ્ટ રખડતી વૃત્તિ ધરાવે છે, એટલે કે તેઓ મોકળો માર્ગ વગર પર્વતોમાં getર્જાથી ચાલવા માંગે છે અથવા રમત કરી શકે છે અથવા ખાલી રેતી પર ઉઘાડપગું ચલાવવા માંગે છે. બીચ.

આ જોડાણોની જાણ ન થતાં કદાચ આશ્ચર્ય થાય છે કે, કેમ કે આ આખું વર્ષ પગની ફરિયાદો અંગે ફરિયાદ કરે છે, વેકેશનમાં તેના પગ પણ “આખરે તેમને એક વાર આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે” ને બદલે “નિષ્ઠાપૂર્વક” કહે છે. પગમાં દુખાવો સામાન્ય રીતે સ્થિરતા, ઠંડક અથવા હૂંફથી દૂર કરી શકાય છે (જે વધુ આરામદાયક છે). પેઇનકિલર્સ અથવા વોલ્ટરેન મલમ પટ્ટી જેવા ક્રીમ પણ એક ડીંજેસ્ટંટ, બળતરા વિરોધી અને એનાલ્જેસિક અસર ધરાવે છે. આ ખાસ કરીને મચકોડ, ફાટેલા અસ્થિબંધન અથવા ચેપના કેસોમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જો અસ્થિ અસ્થિભંગ થાય છે, તે ઘણી વાર એમાં સ્થિર હોય છે પ્લાસ્ટર કાસ્ટ, ક્યારેક શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે. પગના તમામ પ્રકારનાં દુ Forખાવા માટે, યોગ્ય પગવાળા આરામદાયક પગરખાં પહેરવાની કાળજી લેવી જોઈએ. જૂતાને દબાવવું જોઈએ નહીં અને તે પૂરતું મોટું હોવું જોઈએ.

પ્રસંગોપાત, ઇનસોલ્સનો ઉપયોગ ગાઇટ પેટર્નને સુધારવા માટે થઈ શકે છે (દા.ત. સ્પ્લેઇડ, બેન્ટ, ફ્લેટ ફીટ). મોજાંમાં કરચલીઓ અને ફોલ્લા પ્લાસ્ટર ન હોવા જોઈએ અને આ જેવા પગરખાંના કારણે દબાણવાળા પોઇન્ટનો પણ પ્રતિકાર કરી શકે છે. રમતો દરમિયાન (ખાસ કરીને ચાલી), ફોલ્લીઓ સામે પૂરતા પ્રમાણમાં સુરક્ષા આપવા માટે ખાસ રમતોના મોજા પહેરવા જોઈએ.

જૂતામાં વિદેશી સંસ્થાઓ, કોઈપણ દુ painfulખદાયક ફોલ્લાઓ, કરચ અથવા મસાઓ ખોલવા / દૂર કરવા જોઈએ. મસાઓ કોલ્ડ થેરેપીથી સ્થિર થઈ શકે છે (ક્રિઓથેરપી). ખાસ કાળજી અને ખીલીના યોગ્ય કાપવાથી બળતરાવાળા નખ ટાળી શકાય છે.

જો ખીલી ઉગી ગઈ હોય તો, નિયમિત પગથી નહાવા, ઘા સાફ કરવા અને સંભવત n નેઇલ અને ત્વચા વચ્ચે શોષક સુતરાઉ દાખલ થવામાં મદદ મળી શકે છે. કેટલીકવાર આખી નેઇલ ખેંચી લેવી જ જોઇએ જેથી નવી નેઇલ ફરી ઉગી શકે. નિયમિત પગની સંભાળ ઘણીવાર રોકી શકે છે મસાઓ, રમતવીરના પગ અને ખીલામાં ફેરફાર.

જો મોટી ટો, તો હેલુક્સ વાલ્ગસ, દૂષિત છે, પગના પરિણામોના બાહ્ય બોલ પર દુખાવો. કારણ કે ખામી હંમેશાં ટૂંકાવાથી થાય છે રજ્જૂ, રાત્રે સ્પ્લિન્ટ્સ કે જે અંગૂઠાને બહારની તરફ ખેંચે છે અથવા ઇનસોલ્સનો ઉપયોગ પ્રગતિને ધીમું કરવા માટે થઈ શકે છે. જો કે, સામાન્ય રીતે અંગૂઠાની સ્થિતિ ઘણીવાર ફક્ત withપરેશન દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

જો પગમાં દુખાવો થાય છે પગ ખામી (ધનુષ્ય પગ, કઠણ-ઘૂંટણ, પેલ્વિક ત્રાંસી), સુધારણાની શક્યતાઓ અંગે ચર્ચા કરવા માટે એક ઓર્થોપેડિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. દુર્લભ ગાંઠના રોગો જેમ ઇવિંગ સારકોમા વિશિષ્ટ કેન્દ્રોમાં સારવાર લેવી જ જોઇએ. કિમોચિકિત્સાઃ, શસ્ત્રક્રિયા અને / અથવા રેડિયેશન થેરેપીનો ઉપયોગ થાય છે.

સૌમ્ય teસ્ટિઓઇડ teસ્ટિઓમસ માટે સર્જિકલ દૂર કરવું શક્ય છે, પરંતુ નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ માટે સારા પ્રતિભાવ દર પણ વર્ણવવામાં આવ્યા છે. ના કેસોમાં રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ જેના પરિણામે હાડકાના ભાગોનું મૃત્યુ થાય છે (એમ. કેહલર 1 અને એમ. કેહલર 2), ઘણીવાર રાહત ઘણી વાર પટ્ટીમાં સ્થિરતા દ્વારા રૂ conિચુસ્ત ઉપચાર દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે અથવા પ્લાસ્ટર ઇન્સોલ સાથે કાસ્ટ અને અનુગામી સારવાર. કlerલર 2 રોગના કિસ્સામાં, જે મુખ્યત્વે છોકરીઓને અસર કરે છે, આ કમનસીબે ઘણી વાર પૂરતું નથી, તેથી શસ્ત્રક્રિયા ધ્યાનમાં લેવી જ જોઇએ.

સંધિવા રોગો પણ થઇ શકે છે બાળપણ અને પગ સહિત ઘણા સાંધાઓને અસર કરે છે. સાથે બાળકો સાથે સાંધાનો દુખાવો, જેના કુટુંબમાં વાયુની બીમારીઓ થાય છે, આ સંબંધમાં પહેલેથી તાકીદે તપાસ કરવી જોઈએ. મોટાભાગની બાળક વાયુની બીમારીઓ સંપૂર્ણપણે ફરીથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, કેટલીક વાયુની બીમારી જોકે લાંબી બની જાય છે, એટલે કે તે આયુષ્ય લાંબા રહે છે.

સંધિવાના વિવિધ વિકલ્પોનો વજન રાયમેટોલોજિસ્ટ દ્વારા કરવો જોઈએ. મોટે ભાગે, બળતરા વિરોધી દવાઓ અને ફિઝીયોથેરાપીનો ઉપયોગ થાય છે. હાડકાના કિસ્સામાં અને મજ્જા ચેપ (અસ્થિવા, અસ્થિમંડળ), ઝડપી લક્ષિત એન્ટીબાયોટીક ઉપચાર મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેઓ કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તે જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે.

માટે વૃદ્ધિ પીડા, પીડાદાયક વિસ્તાર પર ગરમ પાણીની બોટલ અથવા સ્નાનને હળવા કરતું ગરમ ​​સ્નાન ઘણીવાર મદદ કરે છે. માતાપિતા દ્વારા તેલ સાથે માંસપેશીઓને પણ માલિશ કરી શકાય છે. ધાતુના જેવું તત્વ ફોસ્ફોરિકમ અને મેંગેનીઝ હોમિયોપેથીક પીડાથી રાહત આપવા માટે કહેવામાં આવે છે, પરંતુ આ અસરો સાબિત થઈ નથી.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, કોઈએ તેમને લેતા પહેલા સલાહ લેવી જોઈએ. પેઇનકિલર્સ (પેરાસીટામોલ) નો ઉપયોગ બાળકોમાં કાળજી સાથે કરવો જોઈએ અને તેમના વજન અને ઉંમર માટે અનુકૂળ હોવું જોઈએ. દર્દીઓ વારંવાર ઉભા થયા પછી પગમાં દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે.

જો તે કોઈ તીવ્ર ઇજા અથવા તેના પરિણામો નથી, તો વ્યક્તિએ વિવિધ રોગો વિશે વિચારવું પડશે. પગરખાંની મામૂલી જોડી પણ ઉભા થયા પછી પગમાં દુખાવોનું કારણ હોઈ શકે છે. આર્થ્રોસિસ or સંધિવા (સંધિવાની) માં કહેવાતા સ્ટાર્ટ-અપ પીડા પેદા કરે છે પગની ઘૂંટી સાંધા.

આર્થ્રોસિસ સંયુક્ત સપાટીઓનો વસ્ત્રો અને આંસુ છે, એટલે કે તેમાં ઘટાડો છે કોમલાસ્થિ, સંયુક્ત સપાટીઓ વચ્ચે સીધો ઘર્ષણ પરિણમે છે કોમલાસ્થિ સ્તર સંયુક્ત સપાટીને મંજૂરી આપવા માટે સેવા આપે છે હાડકાં તે પ્રતિકાર અથવા સીધા સંપર્ક વિના સરળતાથી અને પીડારહિત રીતે આગળ વધવા માટે સંયુક્ત બનાવે છે. વળી, રુમેટોઇડ સંધિવા સાંધાની બળતરા તેમજ નજીકમાં સ્થિત રચનાઓ તરફ દોરી જાય છે (રજ્જૂ, અસ્થિબંધન, સ્નાયુ જોડાણો). આ બળતરા ઉભા થયા પછી પગમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

બળતરા અને પ્લાન્ટર ફાશીયા (પગના એકમાત્ર મોટી કંડરાની પ્લેટ) ની બળતરા પણ છરીના દુખાવા તરફ દોરી જાય છે, ખાસ કરીને આરામ કર્યા પછી. જો કે, ઓછા ગંભીર કારણો પણ પ્રારંભિક પીડા તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે પગની કમાનમાં ફેરફાર, જે મોટાભાગના લોકોમાં વૃદ્ધ થાય છે, ત્યાં જોવા મળે છે. જો તમે ઉભા થયા પછી વર્ણવેલ પગના દુખાવાથી પીડાતા હો, તો ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ઓર્થોપેડિક સર્જનની સલાહ લો, કારણ કે ફક્ત સાવચેતી નિદાન અને પરિણામી ઉપચાર એ લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે.