સોકર પર પગની ઘૂંટી | પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ટેપિંગ

સોકર પર પગની ઘૂંટી

જે ટેપ પાટો સોકરમાં સૌથી વધુ સમજદાર તે વ્યક્તિગત ખેલાડી અને તેની ફરિયાદો પર આધારીત છે. બંને કિસ્સાઓમાં, સંયુક્ત સોજો ન આવે તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી આવશ્યક છે, ટેપ અસ્વસ્થતા અથવા બળતરા નથી, પીડા બગડે છે અથવા ટેપ ડ્રેસિંગ હેઠળ ત્વચા ખંજવાળ શરૂ થાય છે. શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં, સ્થિર લ્યુકોટેપ થોડા કલાકોથી વધુ ન પહેરવી જોઈએ.

એક સરળ ટેપ પાટો સાથે કિનેસિઓટપેપ, જે સ્થિર કરે છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત, આના જેવો દેખાઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ટ્રેક્શન હેઠળના પ્રથમ લગામને સીધા આના પર વળગી રહો પગની ઘૂંટી સંયુક્ત, એટલે કે શિન અને પગ વચ્ચેનું સંક્રમણ. બીજો લગામ પગના એકમાત્ર નીચે અટવાઇ જાય છે અને બંને બાજુએ પગની ઘૂંટી ઉપર ખેંચાય છે. પર ત્રીજી લગામ શરૂ થઈ છે અકિલિસ કંડરા અને બંને છેડા પગની બહારની અને અંદરની બાજુએ જોડાયેલા છે.

  • જો પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ઘાયલ અને અસ્થિબંધન અથવા રજ્જૂ સુરક્ષિત રાખવા માટે, બિનસલાહભર્યા લ્યુકોટેપવાળી પટ્ટી ક્યારેક સંયુક્તને સ્થિર કરવા અને ઇજાના વધુ જોખમને ઘટાડવા માટે સૂચવવામાં આવે છે.
  • સંયુક્ત અથવા સ્નાયુ માટે પીડા ગંભીર ઈજા વિના અથવા નિવારણ માટે, એ કિનેસિઓટપેપ નો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે, જે ચળવળની સ્વતંત્રતાને મર્યાદિત કરતું નથી.

ફાટેલ અસ્થિબંધન પછી પગની ઘૂંટીનું સંયુક્ત ટેપ કરવું

દરેક નહીં ફાટેલ અસ્થિબંધન શસ્ત્રક્રિયાની સારવાર કરવી પડશે. અસરગ્રસ્ત અસ્થિબંધન અને પરિણામી અસ્થિરતાના આધારે, તેને કાં તો શસ્ત્રક્રિયાથી ફરીથી સુધારવામાં આવે છે અથવા રૂ conિચુસ્ત રીતે સારવાર આપવામાં આવે છે. બંને કિસ્સાઓમાં, આંશિક વજન-બેરિંગ સામાન્ય રીતે પ્રથમ સૂચવવામાં આવે છે, આ સમય દરમિયાન અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે સાથે ચાલે છે crutches અને ખાસ સ્પ્લિન્ટ પહેરવામાં આવે છે.

જ્યારે સ્પ્લિન્ટ પહેરવામાં આવે છે, ત્યારે ટેપ કરીને પગની ઘૂંટી સંયુક્ત સલાહભર્યું નથી, કારણ કે સ્પ્લિન્ટ સ્થિર કાર્યને સંભાળે છે. જો સ્પ્લિન્ટ દૂર કરવામાં આવે અને લોડ ફરીથી વધી શકે, તો ટેપ કરીને પગની ઘૂંટી સંયુક્ત જ્યાં સુધી માંસપેશીઓ ફરીથી ન બનાવવામાં આવે ત્યાં સુધી નવી ઈજાને રોકવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. સ્થિર ટેપનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે મહત્તમ સ્થિર અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે આ હેતુ માટે કરવામાં આવે છે.

કોઈપણ રીતે સ્નાયુઓને તાણમાં લાવવા માટે સતત ટેપ ન પહેરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, સંયુક્તને લાંબા સમય સુધી સોજો થવો જોઈએ નહીં, ટેપને તેમાં કાપવી ન જોઈએ અને પગને સખ્તાઇથી બચવા માટે ડ .ક્ટર દ્વારા મંજૂરી આપવામાં આવતી ચળવળની બધી દિશાઓમાં નિયમિતપણે ખસેડવું જોઈએ.