નીચલા પીઠમાં કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ માટે ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક અભિગમ
કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસના ઉપચારમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને આશાસ્પદ અભિગમ ચળવળ છે. ચળવળ જાળવી રાખે છે રક્ત રુધિરાભિસરણ અને સ્નાયુઓ, સુગમતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને લાંબી કઠોર સ્થિતિઓ સામે રક્ષણ આપે છે અને આમ ઓવરલોડ માળખાં પર સતત દબાણ. સતત standingભા રહેવાને બદલે ઝડપથી ચાલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, બેકસ્ટ્રોક, ચાલવું અને ઘણીવાર સાયકલ લેવી.
ખાસ કરીને વૃદ્ધાવસ્થાના દર્દીઓએ નિયમિતપણે ફીટ રહેવાની કાળજી લેવી જોઈએ. ફિઝીયોથેરાપીમાં, કરોડરજ્જુના ટ્રેક્શન જેવા મેન્યુઅલ થેરેપીની પકડથી સ્ટ્રક્ચર્સને રાહત મળી શકે છે. આ સ્લિંગ ટેબલમાંની સ્થિતિને કારણે પણ થાય છે અને સામાન્ય રીતે સુખદ રાહત મળે છે.
લાંબા ગાળે, જોકે, સ્થિર સ્નાયુઓને પણ તાલીમ આપવી મહત્વપૂર્ણ છે કરોડરજ્જુની આસપાસ. પીઠ અને પેટ માટે સ્થિર વ્યાયામ યોગ્ય છે. યોગ્ય કસરતો છે, ઉદાહરણ તરીકે, માં બોર્ડની સ્થિતિ આગળ આધાર, પુશ-અપ્સ, વગેરે. સ્થિર કસરતો લેખમાં મળી શકે છે ફિઝીયોથેરાપી આઇસોમેટ્રિક કસરતો.
તે કરોડરજ્જુની નહેરને કેવી રીતે સંકુચિત કરવામાં આવે છે - કારણો
કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ સામાન્ય રીતે વૃદ્ધત્વના સંકેતને કારણે થાય છે. આજીવન વસ્ત્રો અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કને અશ્રુ દ્વારા, શરીર કરોડરજ્જુ સાથેના હાડકાના જોડાણો દ્વારા તેનું સ્થાન જાળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો કે, આ જોડાણો કરોડરજ્જુ જેવા માળખાં પર દબાણ લાવે છે ચેતા તેમના બહાર નીકળો છિદ્રોમાં.
સ્થિરતાના અસ્થિબંધન પણ જાડા થઈ શકે છે અને અતિરિક્ત દબાણ લાવે છે. નું બીજું કારણ કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ કહેવાતા હોઈ શકે છે સ્પૉન્ડિલોલિસ્ટિસિસ. નિષ્ક્રિય અને સક્રિય સિસ્ટમની અસ્થિરતાને લીધે, વ્યક્તિગત કરોડરજ્જુ તેમની શારીરિક સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળી જાય છે અને તેથી તે જગ્યાના અભાવનું કારણ પણ બને છે.
ફિઝીયોથેરાપી લેખમાં ચોક્કસ કસરતો મળી શકે છે સ્પૉન્ડિલોલિથેસીસ. ઘણી બાબતો માં, કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ એ વૃદ્ધ લોકોનો ડિજનરેટિવ રોગ છે. રોગ ઘણીવાર સાથે શરૂ થાય છે પીડા નીચલા પાછળ.
પરના દબાણને કારણે ચેતાઆ પીડા પગ માં ફેલાય છે. લાંબા સમય સુધી અસ્તિત્વ પછી, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, નબળાઇ આવે છે અને પગમાં ભારેપણુંની લાગણી ઉમેરવામાં આવે છે. અપ્રિય લક્ષણો પ્રતિબંધિત ચાલવાની અંતર તરફ દોરી જાય છે.
આ પીડા ખાસ કરીને જ્યારે ઉભા હોય અને ચાલતા હોય ત્યારે, તેમજ પાછળના વિસ્તરણ દરમિયાન થાય છે, જ્યાં સ્ટ્રક્ચર્સ વધુ સંકુચિત હોય છે. નિવારક પગલા તરીકે, રાહત મળે છે. સામાન્ય ચર્ચામાં, તેને કહેવાતા દુકાનની વિંડો રોગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે: અસરગ્રસ્ત લોકોને કાયમી ધોરણે standભા રહેવું પડે છે અને નીચેના ભાગને રાહત આપવા માટે તેમના ઉપલા ભાગને થોડો આગળ વાળવો પડે છે, જેમ કે જ્યારે તેઓ વિંડો-શોપિંગ પર જાય છે, જેમાં તેઓ અટકે છે અને વાળતા હોય છે. ફરીથી કંઈક જોવા માટે. બેસવું અને, ઉદાહરણ તરીકે, સાયકલ ચલાવવું પણ પીઠ પર રાહતકારક અસર કરે છે.
