પાછલી શાળા

વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી

પાછા જિમ્નેસ્ટિક્સ, ગરદન શાળા, કરોડરજ્જુ સ્થિરતા, ફિઝીયોથેરાપી, ફિઝીયોથેરાપી, પાછા તાલીમ, બેક સ્નાયુઓની તાલીમબેક સ્કૂલ એ ખાસ અભ્યાસક્રમો છે જે પીઠની રોકથામને ધ્યાનમાં રાખે છે પીડા. વ્યાયામની વિશાળ શ્રેણી, બેક-ફ્રેંડલી વર્તન રોજિંદા જીવનમાં અને રોગનિવારક વિકલ્પોમાં - પાછા માટે પણ પીડા જે પહેલેથી જ બન્યું છે - પ્રસ્તુત છે. પાછળની શાળામાં પીઠના સ્નાયુઓ માટે એકદમ સરળ મજબૂતીકરણની કસરત શીખવવામાં આવે છે અને વધુ વખત પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે, જેથી પાછળની શાળામાંથી પસાર થયા પછી પણ, ઘરે ઘરે નિયમિત કસરત કરી શકાય.

કેવી રીતે ઉપાડવા, લઈ જવા અને યોગ્ય રીતે બેસવા તેમજ કસરતો મજબૂત અને સંતુલિત કરવા વિશેના સૂચનો તમને આ કરવામાં મદદ કરશે. પાછળની સ્કૂલ તમારી પીઠને કેવી રીતે સુરક્ષિત અને મજબૂત કરવી અને વધતી વય-સંબંધિત વસ્ત્રો અને કરોડરજ્જુને ફાડી નાખવા માટે કેવી રીતે અટકાવવું તે વિશે એક આવેગ અને માહિતી આપે છે. 19 મી સદીથી વિશેષ પીઠની કવાયતો એ વર્તમાનનો વિષય છે.

Industrialદ્યોગિકરણ દરમિયાન રેલમાર્ગો અને કારો દ્વારા સમાજની વધતી ગતિશીલતા સાથે, જે વ્યક્તિગત વ્યક્તિ માટે એકતરફી અને સામાન્ય રીતે મુશ્કેલ હિલચાલની સાથે હતી, પીઠની સામાન્ય વેદનામાં પણ વધારો થયો હતો. 19 મી સદીના પહેલા ભાગમાં ફ્રેન્ચ સર્જન દ્વારા વિશેષ પીઠની કવાયત પહેલાથી વિકસિત કરવામાં આવી હતી. પ્રથમ બેક સ્કૂલની સ્થાપના સ્વીડનમાં 70 ના દાયકાના પ્રારંભમાં કરવામાં આવી હતી.

આ પછી યુએસએની પાછળની શાળાઓ આવી અને 1980 ના દાયકાના મધ્યભાગથી, પાછળની શાળાઓ પણ જર્મનીમાં જાણીતી હતી. આજે, પાછળની શાળાઓ કોર્પોરેટનો ભાગ છે આરોગ્ય કાળજી અને ઓફર કરવામાં આવે છે ફિટનેસ સ્ટુડિયો, પુખ્ત શિક્ષણ કેન્દ્રો અથવા પુનર્વસન ક્લિનિક્સ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ સાથે ખાસ કરાર છે ફિટનેસ સ્ટુડિયો, જે એક તરફ બેક સ્કૂલના ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ગુણવત્તાની બાંયધરી આપે છે અને બીજી તરફ આકર્ષક ભાવો આપે છે.

તેથી સીધા પૂછો આરોગ્ય વીમા કંપની અને સંબંધિત પરિસ્થિતિઓ વિશે તમારી જાતને જાણ કરો. રાકેન્સચ્યુલનું સંચાલન સામાન્ય રીતે કોઈ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, વ્યવસાયિક ચિકિત્સક અથવા રમતગમત શિક્ષક દ્વારા લેવામાં આવે છે, જેને વધારાની લાયકાત અને ભણાવવાનું પરવાનો મેળવવો પડતો હતો. પાછલી શાળામાં નેતા દરેક સહભાગીની વ્યક્તિગત આવશ્યકતાઓ પર ધ્યાન આપશે.

તે પહેલા પૂછશે કે પીઠ પરની સમસ્યા અથવા ઉપચારાત્મક હસ્તક્ષેપ પહેલાથી જ પીઠ પર કરવામાં આવ્યા છે. આમ તેની પાસે પાછળની શાળાના દરેક સહભાગીનું વ્યક્તિગત ચિત્ર છે. પાછળની શાળાના સમાવિષ્ટો શીખવવા ઉપરાંત, તેનું કાર્ય એ છે કે તેના સહભાગીઓને વધુ પડતા બચાવી શકાય અને ખૂબ ઉત્સાહથી તાલીમ આપતા અટકાવે.

આ કારણોસર, માન્ય બેક સ્કૂલ 10 થી મહત્તમ 20 વ્યક્તિઓના ભાગ લેનારાઓ સાથે એકદમ વ્યવસ્થિત છે. પાછળની શાળાના પ્રશિક્ષક ફક્ત આગળની શિક્ષણ જ નહીં આપશે, પરંતુ સહભાગીને સીધી સુધારાત્મક ટીપ્સ પણ આપશે અથવા અભ્યાસક્રમ દરમિયાન કસરતોમાં મદદ કરશે. સાઇટ પરના વ્યક્તિગત પ્રશ્નો માટે લાયક શાળાના શિક્ષક હંમેશા ખુલ્લા હોવા જોઈએ.