લક્ષણો
પેરીઓનલ સ્નાયુઓ (મસ્ક્યુલસ પેરોનિઅસ લોન્ગસ અને મસ્ક્યુલસ પેરોનિઅસ બ્રવિસ) નીચલા બહારના ભાગ પર સ્થિત છે પગ. સ્નાયુના પેટના ઉપલા ભાગમાં સ્થિત છે, જ્યાંથી તેઓ ચાલે છે રજ્જૂ આગળ બાહ્ય પાછળ પગની ઘૂંટી પગ નીચે. તેમની સ્થિતિ અનુસાર, જ્યારે તેઓ ત્રાસ આપે ત્યારે પગને વાળવા માટે સક્ષમ કરે છે, તેમજ બાહ્ય ધારને ઉપરથી આગળ વધે છે.
જો ઉપર જણાવેલ સ્નાયુઓ અતિશય દબાણયુક્ત અને ત્યારબાદ ટૂંકી કરવામાં આવે છે, તો કંડરાને વધારે તણાવયુક્ત તાણનો વિષય બનાવવામાં આવે છે, જે તે લાંબા ગાળે ટકી શકતો નથી અને બળતરાથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. લક્ષણવાળું, દબાણ અને તાણ પીડા મુખ્યત્વે બાહ્યની પાછળના કંડરાના વિસ્તારમાં થાય છે પગની ઘૂંટી પગ ની. આ ઉપરાંત, લાલાશ, સોજો, ઓવરહિટીંગ અને વિધેયાત્મક ક્ષતિ જેવા બળતરાના ક્લાસિક ચિહ્નો થાય છે. દ્વારા વારંવાર અસર થાય છે પેરોનિયલ કંડરા બળતરા અપર્યાપ્ત પુનર્જીવન સમય સાથે સંયુક્ત રિકરિંગ આત્મ-કસરત સાથે દોડવીરો છે. અન્ય કારણો ખોટા ફુટવેર, ખોટા હોઈ શકે છે ચાલી તકનીક, ભૂતકાળની ઇજાઓ જેમ કે પગમાં વળી જવું અથવા સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન.
પગની ખામી
પગમાં થતી ગેરરીતિ પણ તેનું કારણ હોઈ શકે છે પેરોનિયલ કંડરા બળતરા. બદલાયેલા પગની સ્થિતિ બદલાયેલ ગaટ પેટર્ન અને કંડરા પર બિન-શારીરિક કાયમી ખેંચાણનું પરિણામ છે, જે લાંબા સમય પછી પણ બળતરા તરફ દોરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, લાંબા ગાળાની સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માટે, કારણને ફિલ્ટર કરવા અને લક્ષણ-રાહતનાં પગલા ઉપરાંત, તેના પર કામ કરવું તે સારવાર દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ છે.
પગની ખોટી સ્થિતિને ઇનસોલ્સ અથવા ખાસ પગરખાંથી નિષ્ક્રિય રીતે પ્રભાવિત કરી શકાય છે, પરંતુ સ્નાયુના નિર્માણને ખાસ કસરતો દ્વારા ખાસ કરીને સક્રિય રીતે પ્રશિક્ષિત કરવું આવશ્યક છે. કેટલાક સ્નાયુ જૂથોની તાલીમનો હેતુ ચાલાકી અને પગની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવી, સ્નાયુઓની અસંતુલનની ભરપાઈ કરવા અને આમ કંડરાને સતત ખેંચીને લેવાનું છે. નિષ્ક્રીય પગલાં હંમેશાં ઉપયોગ માટે હોવું જોઈએ માત્ર સહાયક તરીકે અને સંપૂર્ણ ઉપચાર તરીકે નહીં.
આગળનાં પગલાં
ઉપર જણાવ્યા મુજબ, અન્ય પગલાં પેરોનિયલ કંડરાના બળતરાને મટાડવા માટે યોગ્ય છે:
- સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં તાણ ઘટાડવા માટે બળતરા અને ગરમીના કાર્યક્રમો સામે ઠંડા કાર્યક્રમો.
- ઇલેક્ટ્રોથેરાપી અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ એપ્લિકેશન
- રચનાઓને રાહત આપવા અને ટેકો આપવા માટે ટેપ સ્તરો લાગુ પાડવા, ખાસ કરીને જ્યારે રમતમાં પાછા ફરતા હોય ત્યારે.
અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર એ ઉપચારની એક પદ્ધતિ છે જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર કંડરાના નિવેશ બળતરા અને બળતરા માટે થાય છે. સામાન્ય રીતે મધ્યમ કદના ટ્રાન્સડ્યુસરથી આવરી લેવામાં આવે છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ જેલ અને પેરીઓનલ કંડરા પર અને ખાસ કરીને તેના મૂળ અને જોડાણ પર એક પરિપત્ર ગતિમાં ખસેડવામાં આવે છે. ઉપચાર દરમિયાન, હૂંફની લાગણી વિકસી શકે છે, પરંતુ નહીં પીડા થવું જોઈએ.
એપ્લિકેશન પછીના કલાકોમાં અથવા બીજા દિવસે, વ્રણ સ્નાયુ જેવી લાગણી વિકસી શકે છે. ઉચ્ચ આવર્તન અલ્ટ્રાસાઉન્ડ તરંગો પેશીઓમાં deepંડે પ્રવેશ કરે છે, જ્યાં તેમની પાસે બળતરા વિરોધી અને હીલિંગ અસર હોય છે, અને નાના કેલ્શિયમ થાપણો નાશ અને દૂર કરી શકાય છે. માં ઇલેક્ટ્રોથેરપી માટે પેરોનિયલ કંડરા બળતરા, સીધા વર્તમાન અને વૈકલ્પિક પ્રવાહ બંનેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
In આયનોફોરેસીસ, પેશીઓમાં મલમના સ્વરૂપમાં સક્રિય પદાર્થો દાખલ કરવા માટે સીધો વર્તમાનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ડીક્લોફેનાક, ઉદાહરણ તરીકે, બળતરા અટકાવવા અને રાહત માટે અહીં યોગ્ય છે પીડા. વૈકલ્પિક વર્તમાનમાં બળતરા વિરોધી, relaxીલું મૂકી દેવાથી અને પીડા-રાહત અસર પણ હોય છે.
પેરોનિયલ કંડરાના બળતરા માટે ટેપની અરજી અસરકારક રીતે ઉપચારને ટેકો આપી શકે છે અને લક્ષણો ઘટાડે છે. ટેપ એપ્લિકેશનની નીચેની સંભાવનાઓ માટે ફ્લેક્સિબલ ટેપનો ઉપયોગ થવો જોઈએ:
- પ્રથમ વિકલ્પ માટે, નીચલા લંબાઈ વિશે એક ટેપ પગ વપરાય છે, જેનો અંત સીધો પેરીઓનલ કંડરાના પાયા પર, પગના એકમાત્ર નીચે અટવાઇ જાય છે. આ પગના એકમાત્ર આંતરિક ધાર પર સ્થિત છે, લગભગ આંતરિકની સમાંતર પગની ઘૂંટી.
આ પછી ટેપ સ્નાયુ દરમિયાન પગની બહારની તરફ દોરી જાય છે, બાહ્ય પગની પાછળની બાજુથી નીચલા તરફ જાય છે પગ અને પીડાદાયક કંડરા સાથે અટવાઇ જાય છે. પુલ ફક્ત પગના એકમાત્ર નીચે બાંધવામાં આવે છે. આ જોડાણ વિકલ્પની બીજી ટેપ પગની બાજુની પાછળથી શરૂ થાય છે, સાથે જોડાયેલ છે અકિલિસ કંડરા અને પગની અંદરથી અંત થાય છે.
- ટેપ નાખવાની બીજી સંભાવના માટે, પ્રથમ ટેપને તે જ રીતે ગુંદરવામાં આવે છે જેમ પ્રથમ સંભાવના છે. બીજી ટેપ સીધી અંદરની પગની ઘૂંટીની નીચે શરૂ થાય છે અને પછી પગની એકમાત્ર હેઠળ ટ્રાંસવર્સ કમાનમાં, હીલની સામે 50% ખેંચાય છે.
તે પછી તે બાહ્ય પગની આગળ ચાલે છે અને શિનની આગળની ટેપ પહેલા સમાપ્ત થાય છે. ટેપ વધુમાં વધુ 7 દિવસ પહેરવી જોઈએ અને સહાયક પગલા તરીકે કામ કરે છે. તે સંયુક્તને કોઈપણ રીતે સુરક્ષિત કરતું નથી અને તેથી પેરોનિયલ કંડરાના બળતરાને મટાડવું નહીં ત્યાં સુધી સખત રમત પ્રવૃત્તિઓના સસ્પેન્શનને બદલતું નથી.
