વ્યાયામ
પોલિન્યુરોપેથીની સારવાર માટે, દર્દીઓ સક્રિય કરવા માટે ઘરે ચોક્કસ કસરતો કરી શકે છે ચેતા ચોક્કસ ઉત્તેજના દ્વારા. સૂત્ર છે "તેનો ઉપયોગ કરો અથવા તેને ગુમાવો". 1) પગ માટે વ્યાયામ 2) પગ માટે વ્યાયામ 3) હાથ માટે વ્યાયામ 4) સંતુલન માટે કસરતો તમે હજુ પણ વધુ કસરતો શોધી રહ્યા છો?
- સીધા અને સીધા ઊભા રહો અને તમારા અંગૂઠાને 10 સેકન્ડ માટે જમીનમાં દબાવ્યા વગર સક્રિયપણે દબાવો. (3 પાસ)
- વિવિધ સપાટીઓ પર ખુલ્લા પગે ચાલો
- તમારા પગથી ફ્લોર પર પડેલા અખબારને પકડો અને કટ કરો
- એક પર Standભા રહો પગ અને રાખો તમારું સંતુલન 20 સેકન્ડ માટે. વિવિધતા માટે, આંખો બંધ કરી શકાય છે અથવા પેટર્ન સાથે દોરી શકાય છે પગ હવામાં અટકી.
- તમારા હાથ પર એક નાનો જિમ બોલ પકડો અને રોલ કરો અને આગળ.
- એક બાઉલને દાળ, કઠોળ અથવા રેતીથી ભરો અને તમારી સેન્સરીમોટર કુશળતાને તાલીમ આપવા માટે તમારા હાથથી તેમાં પહોંચો.
- વોબલ બોર્ડ પર ઊભા રહો અને 20 સેકન્ડ માટે સ્થિર સ્થિતિ રાખો. તેને વધુ મુશ્કેલ બનાવવા માટે, તે એક પર કરો પગ અને આંખો બંધ કરીને.
- દિવાલની સામે ધ્રૂજતી સપાટી પર ઊભા રહો. હવે તમારી રાખો સંતુલન ફેંકતી વખતે a ટેનિસ દિવાલ સામે બોલ અને તેને ફરીથી પકડો. વિવિધતા માટે તે એક પગવાળું પણ કરો.
- ઇએમએસ તાલીમ
- પાણી જિમ્નેસ્ટિક્સ
- થેરાબandંડ સાથે કસરતો
- પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ ન્યુરોમસ્ક્યુલર સુવિધા
ગોલ
ની સારવારમાં પોલિનેરોપથી, સારવારનો પ્રાથમિક ધ્યેય અલબત્ત તે કારણને દૂર કરવાનો છે જે લક્ષણોને ટ્રિગર કરવા તરફ દોરી જાય છે. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવાર દ્વારા આ હંમેશા શક્ય નથી. ફિઝિયોથેરાપીનું મુખ્ય ધ્યાન દર્દીના લક્ષણોને ઘટાડવાનું છે, જેમ કે પીડા, સંતુલન સમસ્યાઓ, પેરેસ્થેસિયા અને અન્ય, આમ તેમને તેમના પોતાના શરીર અને જીવનની ગુણવત્તા પર થોડો નિયંત્રણ આપે છે.
નો વધુ વિકાસ પોલિનેરોપથી જો શક્ય હોય તો રોકવું જોઈએ અથવા ઓછામાં ઓછું ધીમું કરવું જોઈએ, જેથી ક્રોનિકતા અથવા ગંભીર નિષ્ફળતાઓ ન થઈ શકે. સારવારના લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે તે જરૂરી છે કે દર્દીઓ ઉપચાર માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરે અને તે મૂળભૂત સમસ્યા પોલિનેરોપથી નિયંત્રણમાં લાવવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એ ડાયાબિટીસ-પ્રેરિત પોલિન્યુરોપથીની સારવાર પ્રથમ દર્દીને રાખીને કરવી જોઈએ રક્ત સતત સ્વસ્થ સ્તરે ખાંડનું સ્તર. નીચેના લેખો પણ તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે:
- Fascial તાલીમ
- સર્પાકાર ડાયનેમિક્સ
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
