ફેટી પેશી

વ્યાખ્યા

ફેટી ટીશ્યુ એ એક પ્રકાર છે સંયોજક પેશી માનવ શરીર કે વિવિધ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. ચરબીયુક્ત પેશીઓમાં વ્યક્તિગત ચરબીવાળા શરીર હોય છે, જે માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ તુલનાત્મક રીતે મોટા, ખાલી (અગાઉ ચરબીથી ભરેલા) ગોળાકાર કોષો તરીકે દેખાય છે. ચરબીવાળા કોષો છૂટક દ્વારા એક સાથે જૂથ થયેલ છે સંયોજક પેશીછે, જે તેમને લોબ્યુલર માળખું આપે છે. શરીરમાં ચરબી પેશીઓનું પ્રમાણ વિવિધ પરિબળો પર આધારીત છે, પરંતુ મુખ્યત્વે physicalર્જાના વપરાશના ભૌતિક પ્રવૃત્તિના ગુણોત્તર પર.

ચરબીયુક્ત પેશીઓના કાર્યો

ત્યાં વિવિધ પ્રકારના ફેટી પેશીઓ હોય છે, અને તેમની સાથે જુદા જુદા કાર્યો: 1. સ્ટોરેજ - અથવા ડેપો ચરબી. નામ સૂચવે છે તેમ, આ ચરબીયુક્ત પેશી મુખ્યત્વે energyર્જા સ્ટોર તરીકે સેવા આપે છે જો શરીર લાંબા સમય સુધી ખોરાકના સ્વરૂપમાં energyર્જાને cannotક્સેસ કરી શકતું નથી. કોઈ વ્યક્તિ તેના સંવિધાનના આધારે આ સ્ટોરેજ ચરબી પર 40 દિવસ સુધી ટકી શકે છે.

આજકાલ, આ તથ્ય ઘણા લોકો માટે ફાયદા કરતા વધારે ભારણ છે, કારણ કે સંગ્રહિત ચરબી મુખ્યત્વે આને અસર કરે છે પેટ અને હિપ્સ સંગ્રહિત ચરબીનું પ્રમાણ એથ્લેટ્સ માટે 10-15%, સામાન્ય વજનવાળા લોકો માટે 15-25%, અને મેદસ્વી એટલે કે મેદસ્વી દર્દીઓ માટે 50% કરતા વધારે હોય છે. બ Bodyડીબિલ્ડરો સ્પર્ધાત્મક તબક્કામાં શરીરની ચરબી ટકાવારી 6% કરતા ઓછી મેળવી શકે છે, પરંતુ જીવન ટકાવવા માટે ઓછામાં ઓછી -3--5% (પુરુષો) અને ૧૦-૧%% (સ્ત્રીઓ) ની ટકાવારી આવશ્યક માનવામાં આવે છે.

2. ઇન્સ્યુલેટીંગ ચરબી: ચરબીયુક્ત પેશીઓ એક ઉત્તમ ગરમી સંચયક છે. તે કંઇપણ માટે નથી કે સીલ અથવા ધ્રુવીય રીંછ, જેને ઠંડા વિસ્તારોમાં ટકી રહેવું હોય છે, તેમને ગરમ રાખવા માટે ચરબીનો વિશાળ સ્તર હોય છે.

આ એ હકીકતને કારણે છે કે ચરબીયુક્ત પેશીઓ શરીરના અન્ય કોઈપણ પેશીઓ જેમ કે સ્નાયુ પેશીઓ કરતા વધુ ખરાબ ગરમીનું સંચાલન કરે છે. 65% ચરબીયુક્ત પેશીઓ માનવ શરીરના સબક્યુટેનીયસ પેશીઓ (સબક્યુટિસ) માં સ્થિત છે, બાકીના પેટની પોલાણમાં સ્થિત છે. 3. ચરબીયુક્ત પેશી ખૂબ નરમ અને લવચીક છે, તેથી તે બાહ્ય યાંત્રિક પ્રભાવો સામે બફર અને રક્ષણનું કામ કરે છે.

ખાસ કરીને સાંધા અને આંતરિક અંગો ખાસ ગાદીની જરૂર છે, કારણ કે તે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે અને તે જ સમયે શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોય છે. પેટની પોલાણમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ત્યાંના સ્તરે મોટી ચરબીવાળા એપ્રોન હોય છે પાંસળી, કહેવાતા omentum majus (મોટું પેટનું નેટવર્ક). તે આગળના પેટના અવયવોને આવરી લે છે જેમ કે નાનું આંતરડું અને ભાગો પેટ.

કિડની, ગાલ અથવા આંખના સોકેટમાં ચરબીયુક્ત પેશીઓ પણ છે. જો કે, આ ફક્ત આત્યંતિક કટોકટીઓમાં energyર્જામાં પરિવર્તિત થાય છે, એટલે કે ભૂખની આત્યંતિક સ્થિતિમાં. ગંભીર રીતે છૂટાછવાયા લોકોમાં, તેથી આંખો હંમેશાં ડૂબતી દેખાય છે, કારણ કે તેમની પાછળના ચરબીના પેડ્સ એકઠા થઈ ગયા છે અને આંખો "પાછા પડી જાય છે".

4. મેટાબોલિક ફંક્શન: 9.4 સાથે કેલરી પ્રતિ ગ્રામ, ચરબી એ શરીરમાં સૌથી energyર્જા સમૃદ્ધ પેશી છે. મફત ફેટી એસિડ્સ ચરબી કોશિકાઓમાંથી એકઠા કરી શકાય છે અને માં મુક્ત કરી શકાય છે રક્ત.

ત્યાં તેમની પાસે ફક્ત 1-2 મિનિટનું અર્ધ જીવન છે - જેનો અર્થ છે કે તેઓ ખૂબ જ ઝડપથી ચયાપચય થાય છે. સ્નાયુઓ અને અવયવો ખાંડના પરમાણુઓ માટે મફત ફેટી એસિડ્સ પસંદ કરે છે જે પણ માં તરતા હોય છે રક્ત. ફેટી એસિડ સંશ્લેષણ (લિપોજેનેસિસ) હોર્મોન દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે ઇન્સ્યુલિન, હોર્મોન દ્વારા ફેટી એસિડ બ્રેકડાઉન (લિપોલીસીસ) ગ્લુકોગન.

એક ઉચ્ચ રક્ત ખાંડનું સ્તર, ઉદાહરણ તરીકે ભોજન પછી, તેનું કારણ બને છે ઇન્સ્યુલિન મુક્ત કરવામાં આવે છે, ફેટી એસિડ્સના સંશ્લેષણને ઉત્તેજીત કરે છે, અને આ રીતે સંગ્રહ કરે છે રક્ત ખાંડ ફેટી પેશીઓમાં ફેટી એસિડ્સના સ્વરૂપમાં. તેથી તે કારણ વિના નથી ઇન્સ્યુલિન ઘણીવાર તેને "ચરબીયુક્ત હોર્મોન" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. લાંબા-સાંકળ શર્કરા, જેમ કે ચોખા અથવા આખા દાણાના ઉત્પાદનોમાં સમાયેલ છે, સામાન્ય રીતે તે ચરબીયુક્ત પેશીઓમાં સમાઈ જાય તે પહેલાં તૂટી જાય છે.

આ તેમને ટૂંકા-સાંકળ કરતાં સ્વસ્થ બનાવે છે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સફેદ બ્રેડ અને બિયર સમાયેલ છે. ચરબીયુક્ત પેશીઓની અતિશય માત્રા કોસ્મેટિક અને તબીબી બંને કારણોસર ખલેલ પહોંચાડે છે. એક તરફ, શરીરની ચરબીની percentageંચી ટકાવારી ઘણીવાર માનસિક રક્તસ્રાવ સાથે હોય છે.

બીજી બાજુ, ચરબીયુક્ત પેશીઓનું વજન (લિટર દીઠ આશરે 940 ગ્રામ) હોય છે, અને તેથી તે એક મહાન યાંત્રિક તાણ રાખે છે હાડકાં અને સાંધા. જહાજો અને અવયવો પણ વધુ પડતી ચરબીયુક્ત પેશીઓથી પીડાય છે અને તેનું કાર્ય બગડે છે. આનું એક જાણીતું ઉદાહરણ છે આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ.

થ્રોમ્બોઝ અથવા રક્તવાહિનીના રોગો જેવા જીવલેણ પરિણામોને રોકવા માટે, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક મુખ્યત્વે વધુ શારીરિક વ્યાયામ અને તંદુરસ્ત / સભાન પોષણના સ્વરૂપમાં કુદરતી વજન ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરે છે. મૂળભૂત વિચાર સ્ટોરેજ ચરબી ઘટાડવાનો છે, જે energyર્જા ખાધ બનાવીને શરીરના energyર્જા અનામત. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો શરીર તેના કરતા વધારે ઉર્જાનો વપરાશ કરે છે, તો તે સંગ્રહિત ચરબી પર પાછું પડે છે - તમારું વજન ઓછું થાય છે. જો દર્દીના સહયોગના અભાવ અથવા અન્ય સંજોગોને લીધે ઉપચારનું આ સ્વરૂપ સફળ નથી, તો આક્રમક પગલાં જેવા કે પેટ ઘટાડો શસ્ત્રક્રિયા ઉપયોગ કરી શકાય છે.

આ પ્રક્રિયામાં, પેટના ભાગની આજુબાજુ એક બેન્ડ મૂકવામાં આવે છે અને આ કદમાં કૃત્રિમ રીતે ઘટાડો થાય છે. પરિણામે, શરીર ઓછું ખોરાક ગ્રહણ કરી શકશે, energyર્જાના ઓછા અનામત બનાવી શકે છે અને પરિણામે, ઓછી ચરબીયુક્ત પેશીઓ બનાવવામાં આવે છે. વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા, ચરબીયુક્ત પેશીઓ અડધા વર્ષમાં આખા વર્ષમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરી શકાય છે.

અન્ય, બિન-આક્રમક પગલાં પણ પેટનું કદ ઘટાડવાનું લક્ષ્ય રાખે છે, ઉદાહરણ તરીકે પેટમાં વિસ્તરેલ અને તેના જથ્થાને ઘટાડે છે તેવા પ્રકારનાં સ્પોન્જને પીવાથી. સામાન્ય રીતે, એવું કહી શકાય કે ટૂંકા-સાંકળને ટાળવું કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (જેમ કે સફેદ બ્રેડ, મીઠાઈઓ અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સ) અને ઉચ્ચ ચરબીવાળા ખોરાક (ડુક્કરનું માંસ) ગરદન, સલામી) હંમેશાં ચરબીયુક્ત પેશીઓમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. વિપરીત કિસ્સામાં, ગંભીર કિસ્સામાં કુપોષણ, એક ઉચ્ચ કેલરી છે આહાર સૂચવવામાં આવે છે

આ ખાસ ખોરાકની તૈયારી દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, જેમાં સામાન્ય રીતે 2ર્જાની માત્રા XNUMX કરતા વધારે હોય છે કેલરી પ્રતિ ગ્રામ. અહીંનો ઉદ્દેશ ફેટી પેશીઓના રક્ષણાત્મક, ઇન્સ્યુલેટીંગ અને energyર્જા સંગ્રહ કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરવાનો પણ છે. માર્ગ દ્વારા, એક વ્યાપક ગેરસમજ એ છે કે પેટના ભાગ અથવા નિતંબ જેવા શરીરના વ્યક્તિગત ભાગોની લક્ષિત તાલીમ દ્વારા એકલા આ વિસ્તારોમાં ચરબીયુક્ત પેશીઓ ઘટાડી શકાય છે.

ચરબીયુક્ત પેશીઓનો ઘટાડો કેન્દ્રિત છે, ચરબી વિતરણ પેટર્ન (એટલે ​​કે તે સ્થળો જ્યાં ચરબી પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે) લિંગ-વિશિષ્ટ અને વ્યક્તિગત રૂપે અલગ છે. સહેલાઇથી કહીએ તો, એવું કહી શકાય કે પુરુષો ચરબીયુક્ત ટીશ્યુ લગાડવાનું પસંદ કરે છે પેટનો વિસ્તાર, જ્યારે સ્ત્રીઓ તેને હિપ વિસ્તારમાં લાગુ કરવાનું પસંદ કરે છે. એક પિઅર-આકારના વિતરણ પેટર્નની સ્ત્રીઓ સાથે, સફરજનના આકારના પુરુષો સાથે પણ બોલે છે.

ત્યાં સ્થિત ચરબી પેશીઓમાં ઘટાડો ફક્ત સામાન્ય જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન દ્વારા જ શક્ય છે અને સ્થાનિક રીતે કેન્દ્રિત તાલીમ દ્વારા જ નહીં. છેવટે, શરીરના કોષો ફરીથી બનાવવાની સતત પ્રક્રિયામાં હોય છે, તેથી જ ફેટી પેશીઓ હંમેશાં આનુવંશિક રીતે પૂર્વનિર્ધારિત વિતરણ પદ્ધતિ અનુસાર ફરીથી વહેંચવામાં આવે છે. અલબત્ત, શરીરના એક જ ભાગની અલગ તાલીમ પણ energyર્જા બર્ન કરે છે અને ચરબી પેશીઓને ઘટાડે છે - પરંતુ તે જરૂરી નથી કે તાલીમ આપવામાં આવતા શરીરના ચોક્કસ ક્ષેત્રમાં.