વ્યાખ્યા - ફોલિક એસિડ શું છે?
ફોલિક એસિડ અથવા જેને ફોલેટ પણ કહેવામાં આવે છે વિટામિન્સ. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તે વિટામિન બી 9 છે. તે શરીરની વિવિધ પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે અને કેટલીકવાર સેલ વિભાગ માટે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે, રક્ત ગર્ભાશયમાં બાળકની રચના અને પરિપક્વતા. સ્વસ્થ અને સંતુલિત દ્વારા આહાર, શરીરને સામાન્ય રીતે પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન બી 9 આપવામાં આવે છે. ખાસ પરિસ્થિતિઓમાં, જેમ કે ગર્ભાવસ્થા, ફોલિક એસિડની doseંચી માત્રા જરૂરી હોઇ શકે છે, જે પછી ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન બી 9 ગોળીઓ લઈને તેની ભરપાઈ કરી શકાય છે.
માનક મૂલ્યો
માં માનક મૂલ્યો રક્ત પુખ્ત વયના લોકોમાં ફોલિક એસિડ સાંદ્રતા> 2.5 એનજી / મિલી હોય છે. ફોલિક એસિડની ઉણપ તેનામાં મેનીફેસ્ટ થાય છે એનિમિયા અને <2.0 એનજી / એમએલના મૂલ્યો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. એનિમિયા ફોલિક એસિડની ઉણપના કિસ્સામાં લાલની સંખ્યા ખૂબ ઓછી છે રક્ત કોષો તેમજ રક્તકણોના દેખાવમાં પરિવર્તન, જેને પણ કહેવામાં આવે છે એરિથ્રોસાઇટ્સ.
ફોલિક એસિડ ખોરાક સાથે લેવામાં આવે છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે દૈનિક ફોલિક એસિડની આવશ્યકતા લગભગ 300 માઇક્રોગ્રામ છે. દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાનની જરૂરિયાત વધી છે. લોહીમાં ફોલિક એસિડની ખૂબ ઓછી સાંદ્રતા સામાન્ય રીતે ફોલિક એસિડ ગોળીઓના વહીવટ દ્વારા વળતર આપી શકાય છે.
માનવ શરીરમાં ફોલિક એસિડનું કાર્ય
કઠોળ, એવોકાડો જેવી લીલા શાકભાજી ખાવાથી, શતાવરીનો છોડ અને પાલક, મનુષ્ય ફોલિક એસિડ ગ્રહણ કરી શકે છે. આ પછી શરીરમાં ચયાપચય થાય છે અને તે પછી જ તેના સક્રિય સ્વરૂપમાં પહોંચે છે. તેના ફેરફારને કારણે, ફોલિક એસિડ અથવા ટેટ્રાહાઇડ્રોફોલેટ પછી શરીરમાં વિવિધ પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લેવા માટે સક્ષમ છે.
તે ખાસ કરીને લાલ રક્તકણોની રચનામાં મહત્વપૂર્ણ છે એરિથ્રોસાઇટ્સ. ફોલિક એસિડ પણ તેમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે બાળકનો વિકાસ ગર્ભાશયમાં વધુ સ્પષ્ટ રીતે, કહેવાતા ન્યુરલ ટ્યુબના વિકાસમાં.
આ એક પુરોગામી માળખું છે મગજ અને કરોડરજજુ. તે ફક્ત થોડા અઠવાડિયા પછી ફરીથી બંધ થાય છે ગર્ભાવસ્થા. ફોલિક એસિડ અહીં અગત્યનું કાર્ય કરે છે - ફોલિક એસિડની ઉણપ ઘણીવાર ખામીયુક્ત બંધ થઈ જાય છે અથવા બંધ થવાના અભાવ તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, કહેવાતાની ખુલ્લી પીઠ સ્પિના બિફિડા અથવા ગર્ભની ખામી મગજ થઇ શકે છે. શરીરમાં ફોલિક એસિડનો પૂરતો પુરવઠો તેથી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા, કારણ કે તે ન્યુરલ ટ્યુબ ખામીના જોખમને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકે છે.
