બાળકો માટે ભલામણ કરેલ વિટામિન્સ
સામાન્ય રીતે, મોટાભાગની જીવન પરિસ્થિતિઓમાં વધારાના સેવનની જરૂર હોતી નથી વિટામિન્સ (અવેજી), સંતુલિત હોવાથી આહાર ભાગ્યે જ એક તરફ દોરી જાય છે વિટામિનની ખામી. જો કે, ત્યાં વપરાશ માટે ભલામણો છે વિટામિન્સ જીવનની કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં. શિશુઓ અને ટોડલર્સ આપી શકાય છે વિટામિન ડી (cholecalciferol).
અવેજીમાં પણ શક્ય છે બાળપણ અને કિશોરાવસ્થા. જો બાળકો પૂરતા પ્રમાણમાં સૂર્યના સંપર્કમાં ન આવે તો આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે સંશ્લેષણ વિટામિન ડી શરીરમાં સૂર્યપ્રકાશના સંપર્ક દ્વારા પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે.
વિટામિનનો પુરોગામી સૂર્યપ્રકાશની ક્રિયા દ્વારા વાસ્તવિક વિટામિનમાં રૂપાંતરિત થાય છે. પ્રકાશનું ઓછું સંસર્ગ, ઓછું વિટામિન ડી ઉત્પન્ન થાય છે. ખોરાકમાં વિટામિન ડી માત્ર થોડી માત્રામાં જ હોય છે.
વિટામિન ડી the ના વિકાસની આવશ્યકતા તરીકે સૂર્યના સંપર્કને કારણે, ઉણપ ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકો અને બાળકોમાં મહત્વપૂર્ણ છે. વિટામિન ડી ટેબ્લેટ અથવા ડ્રોપ સ્વરૂપમાં પૂરા પાડી શકાય છે. અન્ય વસ્તુઓમાં તે હાડકાની રચનામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
