બેબી પૂરક ખોરાક યોજના

જન્મ પછી લગભગ અડધા વર્ષ પછી, તમારું બાળક પ્રથમ પૂરક ખોરાક માટે તૈયાર છે. ફક્ત સ્તનપાન દ્વારા, બાળકને હવે પૂરતા પોષક તત્વો પૂરા પાડવામાં આવતાં નથી. અમારી પૂરક ખોરાક યોજના તમને તમારા બાળકની કેવી છે તેની ઝાંખી આપે છે આહાર જીવનના પાંચમા અને દસમા મહિના વચ્ચેના ફેરફારો. પૂરક ખોરાકની યોજના સ્તનપાનમાંથી પૂરક ખોરાકમાં સંક્રમણ સાથે શરૂ થાય છે અને પૂરક ખોરાકમાંથી કુટુંબના ખોરાકમાં સંક્રમણ સાથે સમાપ્ત થાય છે.

પાંચમા મહિનાથી પૂરક ખોરાક

જીવનના પાંચમા મહિનાથી, તમારા બાળકને માત્ર ન પણ હોઈ શકે દૂધ, પણ પ્રથમ પૂરક ખોરાક. જો કે, હંમેશા યાદ રાખો કે દરેક બાળકનો વિકાસ અલગ રીતે થાય છે - કેટલાક બાળકો થોડા સમય પછી તેમના પ્રથમ પોર્રીજ માટે તૈયાર નથી. જો કે, જો તમે ધોરણમાંથી મોટા વિચલનો જોશો, તો તમારે કરવું જોઈએ ચર્ચા ચાર્જમાં બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે તેના વિશે. પૂરક ખોરાકનો પરિચય આપતી વખતે, તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તમારું બાળક અત્યાર સુધી માત્ર પ્રવાહી ખોરાક માટે જ વપરાય છે - કંઈક અંશે મજબૂત પોર્રીજ તેના માટે સંપૂર્ણપણે નવો અનુભવ છે. આ કારણોસર, તમારે ધીમે ધીમે પોર્રીજ ભોજન માટે સ્તનપાન ભોજનનું વિનિમય કરવું જોઈએ. આ રીતે, તમારું બાળક ધીમે ધીમે નવા ખોરાકની ટેવ પાડી શકે છે. ઉપરાંત, ધીમે ધીમે નવા ખોરાકનો પરિચય આપો - દર અઠવાડિયે એક કરતા વધુ નવો ખોરાક ન હોવો જોઈએ.

પ્રથમ porridge ભોજન

જ્યારે તમે પૂરક ખોરાકની રજૂઆત કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારે સૌપ્રથમ મધ્યાહનના સ્તનપાનને પોર્રીજ ભોજન સાથે બદલવું જોઈએ. શુદ્ધ શાકભાજીના પોર્રીજથી પ્રારંભ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, જે તમે તમારા બાળકને પ્રથમ પ્રયાસ કરવા માટે થોડી માત્રામાં આપો છો. પોર્રીજ શક્ય તેટલું પ્રવાહી અને બારીક છૂંદેલા હોવું જોઈએ. જો પોર્રીજ ખૂબ નક્કર હોય, તો તમે તેને થોડું પાતળું કરી શકો છો પાણી અથવા ફળોનો રસ. ગાજર અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ જેવી મીઠી શાકભાજી સારી રીતે અનુકૂળ છે. પરંતુ અન્ય જાતોની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે - તમારા બાળકને સૌથી વધુ શું ગમે છે તે અજમાવી જુઓ. માત્ર પાલક અને વરીયાળી તે સમય માટે ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં નાઈટ્રેટ ઘણો હોય છે. તેનો ઉપયોગ ત્યારે જ થવો જોઈએ જ્યારે પોર્રીજ વધુમાં બટાકા (અને માંસ) સાથે તૈયાર કરવામાં આવે. પ્રથમ પ્રયાસો પર, પોર્રીજ ભોજન કદાચ તમારા બાળકને ભરશે નહીં. તેથી, તમારા બાળકને વધારાનું સ્તનપાન કરાવો અથવા તેને બોટલથી ખવડાવો. જો કે, જ્યાં સુધી તમારું બાળક આખું પોર્રીજ ભોજન ન ખાય ત્યાં સુધી દરરોજ પોર્રીજની માત્રામાં થોડો વધારો કરવાની ખાતરી કરો.

બટાકા અને માંસ ઉમેરો

એકવાર બાળક ફરિયાદ વિના તેના શાકભાજીનો પોર્રીજ ખાય છે, તમે પોર્રીજમાં બટાકા ઉમેરી શકો છો અને થોડી વાર પછી, માંસ. છ મહિના સુધીના બાળકોમાં દરરોજ લગભગ 20 ગ્રામ માંસ હોઈ શકે છે, અને બાર મહિના સુધીના બાળકોમાં 30 ગ્રામ હોઈ શકે છે. તે પણ મહત્વનું છે કે પોર્રીજમાં પૂરતી ચરબી હોય છે. એટલા માટે તમારે હંમેશા ઘરે રાંધેલા પોરીજમાં થોડું વનસ્પતિ તેલ ઉમેરવું જોઈએ. કેનોલા તેલ, ઉદાહરણ તરીકે, સારી રીતે અનુકૂળ છે.

સાંજનો પોર્રીજ: દૂધનો અનાજનો પોરીજ.

અનાજનો પોર્રીજ બીજા પોર્રીજ ભોજન સાથે રજૂ કરવામાં આવે છે. આ છઠ્ઠા અને આઠમા મહિનાની વચ્ચે બાળકને પ્રથમ મિચ સીરિયલ પોરીજ તરીકે અને બાદમાં સીરીયલ-ફ્રુટ પોરીજ તરીકે આપવામાં આવે છે. અનાજ-ફ્રૂટ પોર્રીજ લગભગ એક મહિના પછી રજૂ કરવામાં આવે છે દૂધ- અનાજનો પોર્રીજ. આ દૂધ-અનાજનું પોરીજ સામાન્ય રીતે સાંજના સ્તનપાનના ભોજનને બદલે છે, અને અનાજ-ફળનો પોરીજ બપોરે સ્તનપાનને દૂર કરે છે. સાથે દૂધ-ધાન્યનો પોરીજ તૈયાર કરી શકાય છે સ્તન નું દૂધ, સ્તન દૂધ અથવા સંપૂર્ણ દૂધ. જો દૂધનો ભાગ પહેલેથી જ પ્રીપેકેજમાં શામેલ હોય, તો પોર્રીજને ફક્ત તેની સાથે મિશ્રિત કરવાની જરૂર છે. પાણી. તમે પોર્રીજ માટે કયા અનાજનો ઉપયોગ કરો છો તે તમારા પર નિર્ભર છે. ઓટ્સ ખાસ કરીને વારંવાર પૂરક ખોરાક તૈયાર કરવા માટે વપરાય છે.

પૂરક ખોરાક આપવાની યોજના: જીવનનો 5મો થી 7મો મહિનો.

આ તમારા બાળકનું છે આહાર જીવનના પાંચમા અને સાતમા મહિનાની વચ્ચે દેખાઈ શકે છે. જો કે, યાદ રાખો કે દરેક બાળકનો વિકાસ અલગ રીતે થાય છે.

  • સવારમાં: સ્તન નું દૂધ અથવા સૂત્ર.
  • મધ્યાહન: વનસ્પતિ porridge અને દૂધ; શાકભાજી-બટાકાની પોર્રીજ અને દૂધ; શાકભાજી-બટેટા-માંસનો પોર્રીજ અને પાણી.
  • બપોર: સ્તન નું દૂધ or શિશુ દૂધ.
  • સાંજે: માતાનું દૂધ અથવા શિશુનું દૂધ

પૂરક ખોરાકનું સમયપત્રક: જીવનના 6 થી 8 મહિના.

આ તમારા બાળકનું છે આહાર છથી આઠ મહિનાની વયની વચ્ચે દેખાઈ શકે છે.

  • સવારે: સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા દૂધ.
  • બપોરના ભોજનનો સમય: શાકભાજી-બટેટા-માંસનો પોર્રીજ અને પાણી.
  • બપોરે: સ્તન દૂધ અથવા શિશુ દૂધ.
  • સાંજે: દૂધ અનાજનો દાળ અને પાણી

પૂરક ખોરાક યોજના: જીવનના 7 થી 9 મહિના.

જીવનના સાતમા અને નવમા મહિનાની વચ્ચે તમારા બાળકનો આહાર આવો દેખાઈ શકે છે.

  • સવારે: સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા દૂધ.
  • બપોરનું ભોજન: શાકભાજી-બટેટા-માંસનો પોરીજ અને પાણી.
  • બપોર: અનાજ-ફ્રૂટ પોર્રીજ અને પાણી
  • સાંજે: આખા દૂધના દાણા અને પાણી

કૌટુંબિક ખોરાકનો પરિચય આપો

જીવનના લગભગ દસમા મહિનાથી, અથવા કેટલાક બાળકો માટે થોડા સમય પછી, તમારું બાળક કુટુંબના ભોજનમાં ભાગ લઈ શકે છે. ચાર પોર્રીજ ભોજન હવે ત્રણ મોટા ભોજન અને સવાર અને બપોરે બે નાના નાસ્તા દ્વારા બદલવામાં આવે છે. પૂરક ખોરાકની રજૂઆત સાથે, તમે કુટુંબના ભોજન સાથે પણ ધીમે ધીમે આગળ વધી શકો છો; ઉદાહરણ તરીકે, પહેલા માત્ર એક જ પેપ ભોજન બદલો.

બાળકને વધુ નક્કર ખોરાકની આદત પાડવી

તમારું બાળક હવે વધુ નક્કર ખાદ્યપદાર્થો માટે તૈયાર છે - આના કારણે ભોજનને હવે શુદ્ધ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ માત્ર ખોરાકને મેશ કરી લેવાનું પૂરતું છે. જેમ જેમ ખોરાક વધુને વધુ નક્કર બનતો જાય છે, તેમ તમારા બાળકને પ્રવાહીની જરૂરિયાત વધશે. તેથી, તમારા બાળકને પીવા માટે પૂરતું પાણી અથવા ચા આપો. કૌટુંબિક આહાર હવે કેવો દેખાય છે? સવારે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા બાળકને થોડાક સાથે એક કપ દૂધ આપી શકો છો બ્રેડ. બપોરના સમયે, મેનૂ પર શું છે તેના આધારે, તમારા બાળકને કેટલાક નરમ શાકભાજી અને છૂંદેલા બટાકા હોઈ શકે છે. સાંજે, સવારની જેમ, દૂધ અને બ્રેડ કેટલાક વધારાના ફળ સાથે સારી પસંદગી છે. સવારે અને બપોરે તમે તમારા બાળકને ઓફર કરી શકો છો બ્રેડ, ફળ, શાકભાજી અથવા અનાજ. ધ્યાન:

  • મીઠું અને મસાલેદાર મસાલાથી દૂર રહો.
  • પેટનું ફૂલવું, ચરબીયુક્ત અથવા પચવામાં મુશ્કેલ ખોરાકનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
  • સખત વસ્તુઓ જેમ કે બદામ નાના બાળકો માટે યોગ્ય નથી, કારણ કે જો તેઓ ગળી જાય તો શ્વાસનળીમાં પ્રવેશી શકે છે.