વ્યાખ્યા
મચકોડને તબીબી પરિભાષામાં મચકોડ કહેવામાં આવે છે. આ એક અથવા વધુ અસ્થિબંધનનું વધુ પડતું ખેંચાણ છે અથવા સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ. જો કે અસ્થિબંધન ખૂબ જ મજબૂત હોય છે અને સાંધાને સુરક્ષિત કરવા માટે સેવા આપે છે, એક મચકોડ પગની ઘૂંટી મોટા ભાગે કારણે થાય છે રમતો ઇજાઓ અથવા કમનસીબ પગની ઘૂંટી ટ્વિસ્ટ.
કારણો
મચકોડ એ સૌથી સામાન્ય અને જટિલ પૈકી એક છે રમતો ઇજાઓ. તે ખાસ કરીને હેન્ડબોલ, વોલીબોલ, બાસ્કેટબોલ અને જેવી રમતોમાં ઝડપથી થઈ શકે છે ટેનિસ. ઝડપી અને અચાનક ચાલી અને જમ્પિંગ હલનચલન આસપાસના અસ્થિબંધન પર ઘણો તાણ લાવી શકે છે પગની ઘૂંટી, તેથી ઇજા થવાનું અને પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ આવવાનું જોખમ વધારે છે.
જો તમે કૂદકા માર્યા પછી નાખુશ હોવ અને સ્થિર પગ ન શોધી શકો, તો પગ મોટાભાગે બહારની તરફ વળે છે. બહારની બાજુના અસ્થિબંધનને ખૂબ જ તણાવમાં મૂકવામાં આવે છે અને તેને વધુ પડતું ખેંચી શકાય છે. આ કિસ્સામાં તે એ દાવો આઘાત.
શું તમે તમારા મચકોડ પગની ઘૂંટી અસ્થિબંધનની સ્થિરતા પર મોટે ભાગે આધાર રાખે છે. અસ્તિત્વ ધરાવતા લોકો પગની ખોટી સ્થિતિજેમ કે હોલો પગ, વધુ ઝડપથી મચકોડ વિકસી શકે છે. જે લોકો સ્નાયુઓની નબળાઈથી પીડાય છે તેઓ પગની ઘૂંટીના અસ્થિબંધનને વધુ ખેંચવાની શક્યતા પણ વધારે છે. બીજી બાજુ, એથ્લેટ્સ અને ખાસ કરીને સ્પર્ધાત્મક એથ્લેટ કે જેઓ તેમના પગની ઘૂંટીના અસ્થિબંધનને ભારે તણાવમાં મૂકે છે તેઓને પણ પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ થવાનું જોખમ વધારે છે.
લક્ષણો
એક મચકોડ મોટા પ્રમાણમાં overstretching સાથે છે પગની ઘૂંટીના સંયુક્તના અસ્થિબંધન. ની બાહ્ય બાજુ પગની ઘૂંટી સંયુક્ત સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત છે. જો મચકોડને કારણે થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પગને વળી જવું, અચાનક ખેંચવું અને મજબૂત પીડા સામાન્ય રીતે થાય છે.
અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પછી સામાન્ય રીતે તેના પર કોઈ ભાર મૂકવા માટે સક્ષમ નથી મચકોડ પગ અને સતત ગંભીર છે પીડા. a માં પગ કેટલી ગંભીર રીતે બાજુ તરફ વળેલો છે તેના પર આધાર રાખે છે દાવો ઇજા, સોજો આ ઉપરાંત થઇ શકે છે પીડા. આ ધીમે ધીમે વધે છે અને મચકોડાયેલા અસ્થિબંધન પરના દબાણને કારણે દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
સોજો ઘણા દિવસો સુધી રહી શકે છે. વારંવાર ઠંડક અને ખાસ કરીને તાત્કાલિક ઉંચાઇ અને મચકોડની ઘૂંટીને ઠંડક ઘણીવાર પગના ગંભીર સોજાને અટકાવી શકે છે. જો અસ્થિબંધન ગંભીર રીતે ખેંચાયેલા હોય, તો નાના રક્ત વાહનો પણ ફાડી શકે છે. થોડા સમય પછી, આ હેમેટોમાનું કારણ બની શકે છે (ઉઝરડાઇજાગ્રસ્ત પગની ઘૂંટી પર.
