ત્યાં આગળ શું પગલાં છે?
મચકોડની ઉપચારમાં પગની ઘૂંટી, ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ત્યાં વિવિધ પગલાં છે જેનો ટેકો લઈ શકાય છે ઘા હીલિંગ. થર્મલ એપ્લીકેશન ઉપરાંત કોલ્ડ ટુ સોજો અને પીડા અથવા ગરમી સ્નાયુઓ તણાવ અને પેશી આરામ કરવા માટે, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને ઇલેક્ટ્રોથેરપી પ્રોત્સાહન આપવા માટે પણ યોગ્ય છે રક્ત પરિભ્રમણ, ઘટાડો પીડા અને હીલિંગ પ્રક્રિયાને optimપ્ટિમાઇઝ કરો.
મારે પગને ટેપ કરવો જોઈએ?
ખાસ કરીને પગપાળા અને પગની ઘૂંટી સાંધા, ટેપસ્ટ્રી બાહ્ય સપોર્ટ એપ્લિકેશન તરીકે યોગ્ય છે. એક તરફ, ત્યાં માયોફેઝિકલ અથવા કિનેસિઓ-ટેપ્સ છે, જે, તેઓ કેવી રીતે લાગુ થાય છે તેના આધારે, સ્નાયુઓ અને પેશીઓના તણાવને વધારી શકે છે અને વધારો કરી શકે છે. રક્ત રુધિરાભિસરણ અથવા સ્નાયુ-સક્રિયકરણ અને સ્થિર અસર છે. આ ટેપ રોજિંદા ઉપયોગ માટે સારી રીતે અનુકૂળ છે અને એક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. બીજી બાજુ, ત્યાં લ્યુકોટેપ્સ છે, જે પગની આસપાસ લાગુ પડે છે અને પગની ઘૂંટી ચુસ્ત પટ્ટીની જેમ. તેઓ ખાસ કરીને રમતમાં પાછા ફરવા માટે યોગ્ય છે અને ફક્ત થોડા કલાકો સુધી ચાલે છે.
સારાંશ
A મચકોડાઇ પગની ઘૂંટી સામાન્ય રીતે પગની ટ્વિસ્ટેડ પગની ઘૂંટી દ્વારા થાય છે. આઘાતની તીવ્રતાના આધારે, પેશીઓમાં આંસુ ઉપરાંત જે પેદા કરે છે પીડા અને સોજો, અસ્થિબંધન ફાટી શકે છે અથવા તો તેને તોડી શકે છે હાડકાં તે સંયુક્ત બનાવે છે. રૂ conિચુસ્ત ઉપચાર સાથેનો પૂર્વસૂચન સામાન્ય રીતે સારો હોય છે.
શસ્ત્રક્રિયા ફક્ત ત્યારે જ કરવામાં આવે છે જો સંપૂર્ણ અસ્થિબંધન ઉપકરણ ફાટી ગયું હોય અથવા હાડકાં સંયુક્ત સંડોવણી સાથે અસર થાય છે. ઉપચાર દરમિયાન, ઇજાના પુનરાવર્તનને રોકવા માટે, ખાસ કરીને સ્થિરતાને તાલીમ આપવામાં આવે છે.
