માર્શલ આર્ટ્સની ગતિ તાલીમ
માર્શલ આર્ટમાં ઝડપ જીત અને હાર વચ્ચેનો તફાવત કરી શકે છે. જે ફાઇટર તેના હુમલાઓને ઝડપથી ચલાવી શકે છે અને મૂકી શકે છે તે મોટે ભાગે લડાઈ જીતી જશે. ખાસ કરીને પંચ, લાત અને વળાંક સાથે, ઝડપ શ્રેષ્ઠ ભૂમિકા ભજવે છે. ઝડપી હુમલાઓને અટકાવવા મુશ્કેલ હોય છે અને જ્યારે હિટ ફટકારવામાં આવે ત્યારે તેની વધુ મજબૂત અસર પડે છે.
એથ્લેટિક્સમાં ઝડપ તાલીમ
એથ્લેટિક્સમાં, એવી રમતો છે જે અન્ય કરતા ઝડપ પર વધુ આધાર રાખે છે. સ્પ્રિન્ટ, જમ્પિંગ અને ફેંકવાની વિદ્યાઓ ઝડપ કરતાં વધુ આધાર રાખે છે, ઉદાહરણ તરીકે, a મેરેથોન. સ્પ્રિન્ટ અને જમ્પિંગ શિસ્તમાં, રમતવીરના પ્રદર્શન માટે ઝડપ નિર્ણાયક છે.
બોક્સિંગ માટે ઝડપ તાલીમ
બોક્સિંગ માર્શલ આર્ટ જેવું જ છે. ડોજિંગ અને હિટ એ બોક્સિંગમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ હલનચલન છે. ફુટવર્ક કે જેના પર લવચીક ઝડપી સંરક્ષણ બનાવવામાં આવે છે તે ગતિ પર મજબૂત રીતે આધારિત છે. બોક્સરો દ્વારા દોરડાની કૂદકો ઘણી વાર જોવા મળે છે સહનશક્તિ તાલીમ, માટે સંકલન, પણ ચળવળ અને પ્રતિક્રિયાની ઝડપ માટે. ગતિ તાલીમ બોક્સિંગમાં પંચિંગ મશીનો અને મુક્કાબાજીમાં થાય છે, જ્યાં બોક્સરની અન્ય મહત્વની ક્ષમતાઓ અને કૌશલ્યોને ઝડપ ઉપરાંત સીધી રીતે પ્રશિક્ષિત કરવામાં આવે છે.
વિસ્ફોટક શક્તિ શું છે?
વિસ્ફોટક શક્તિ એ શક્તિના ત્રણ સ્વરૂપોમાંથી એક છે જેની વચ્ચે સંશોધકો અને રમતવીરો તફાવત કરે છે. વિસ્ફોટક શક્તિ ઉપરાંત, મહત્તમ શક્તિ અને શક્તિ સહનશક્તિ પણ સમાવેશ થાય છે. વિસ્ફોટક શક્તિ એ શરીર અથવા પદાર્થને ઓછામાં ઓછા સમયમાં મહત્તમ ઝડપે વેગ આપવાની ક્ષમતા છે. તે વર્ચ્યુઅલ રીતે તમામ હિલચાલમાં થાય છે અને તેથી તે માનવ ચળવળ અને રમતો માટેનો આધાર છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
