મેરેથોન

વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી

• જોગિંગ
• સહનશક્તિ રમતો
• સહનશક્તિ તાલીમ
• ચાલી રહેલ
• ચાલી રહેલ
• ટ્રાયથ્લોન

ડેફિનેશન મેરેથોન

મેરેથોનનું લક્ષ્ય ટૂંક સમયમાં શક્ય 42.195 કિ.મી.નું નિર્ધારિત અંતર પૂર્ણ કરવાનું છે. જોકે, મેરેથોન "કરતા ઘણી વધારે છેચાલી"આ અંતર એકવાર, પરંતુ મહિનાઓની તૈયારીની જરૂર છે. મેરેથોન દોડવીર અનન્ય પ્રદર્શન માટે તૈયાર કરે છે, પરંતુ તેમાંના મોટાભાગના લોકોએ તેને પકડ્યો છે તાવ of સહનશક્તિ રમતો અને મેરેથોન જીવનની ગુણવત્તાનો ભાગ બને છે.

• જરૂરીયાતો 2. 1 સહનશક્તિ 2. 2 લક્ષ્યો 2.

  3 સામગ્રી

• Energyર્જા પુરવઠો
• તાલીમ 4. 1 મેરેથોન રન 4. 2 મેરેથોન 3:30 કલાકની નીચે દોડે છે
• પોષણ 5.

  1 તાલીમ દરમિયાન 5. 2 સ્પર્ધા પહેલા 5. 3 સ્પર્ધા દરમિયાન

• વ્યક્તિગત તાલીમ
• ઇતિહાસ પૂર્વજરૂરીયાતો 2.

  1 સહનશક્તિ 2. 2 લક્ષ્યો 2. 3 ભૌતિક ઉર્જા પુરવઠો તાલીમ 4.

  1 ચાલી રહેલ મેરેથોન 4. 2 ચાલી રહેલ મેરેથોન 3:30 કલાક હેઠળનું પોષણ 5. 1 તાલીમ દરમિયાન 5.

  2 સ્પર્ધા પહેલા 5. સ્પર્ધા દરમિયાન વ્યક્તિગત પ્રશિક્ષણ

• જરૂરીયાતો 2. 1 સહનશક્તિ 2.

  2 ધ્યેયો 2. 3 સામગ્રી

• Energyર્જા પુરવઠો
• તાલીમ 4. 1 મેરેથોન રન 4.

  2 મેરેથોન 3:30 કલાક હેઠળ ચાલે છે

• પોષણ 5. 1 તાલીમ દરમિયાન 5. 2 સ્પર્ધા પહેલા 5. 3 સ્પર્ધા દરમિયાન
• વ્યક્તિગત તાલીમ

ઇતિહાસ

490 બી.સી. માં મેસેંજર ફિડિપિડાઇડ્સ પ Maraશિયનો પર વિજયની ઘોષણા કરવા માટે મેરેથોનથી એથેન્સ દોડી ગયા. હાથમાં શુભેચ્છા સાથે તે કહેવામાં આવે છે કે તે એથેન્સમાં થાકને લીધે મૃત્યુ પામ્યો છે. 1896 માં, એથેન્સમાં ઓલિમ્પિક રમતોત્સવમાં, પ્રથમ વખત મેરેથોન 40 કિ.મી.ના શિસ્ત તરીકે યોજાઇ હતી. સ્પાયરિડન લૂઇસ 2:58:50 કલાકનો સમય સાથે વિજેતા હતો. 1921 માં, thથ્લેટિક્સ ફેડરેશનના આંતરરાષ્ટ્રીય સંગઠને (આઈએએએફ) મેરેથોન રનના સત્તાવાર અંતર તરીકે 42.195 કિમીનું અંતર સ્થાપિત કર્યું.