આરોગ્ય અને પરફોર્મન્સ એથ્લેટ માટે રમતવીરની તપાસમાં કમ્પ્યુટરના સહાયથી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય જોખમો, કોફેક્ટર્સ - કારક પરિબળો - હાલના રોગો, વ્યક્તિગત સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વની વધારાની આવશ્યકતાઓ (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) અને ધ્યાનમાં લેવામાં આવેલ optimપ્ટિમાઇઝ આહાર શામેલ છે:
- જાતિ અને વય
- શરીરના માપન (heightંચાઈ, શરીરનું વજન; કમરથી હિપ રેશિયો, વૈકલ્પિક).
- કૌટુંબિક ઇતિહાસ (ત્રણ પે generationsી પર વંશાવલિ વિશ્લેષણ).
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ (વ્યવસાય)
- રમતો પ્રવૃત્તિ - રમતોની શિસ્ત, તાલીમ આવર્તન, પ્રશિક્ષણ અવધિ.
- આહાર
- ઉત્તેજકોનો વપરાશ
- પિતૃત્વ અથવા ગર્ભાવસ્થા ઇતિહાસ, અનુક્રમે.
- પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી શરતો
- ફરિયાદો / લક્ષણો
- ઓપરેશન્સ
- કાયમી દવા
- માનસિક-માનસિક તપાસ (વિનંતી પર)
- તબીબી નિદાન - વિનંતી પરફોર્મન્સ એર્ગોમેટ્રી પર
- લેબોરેટરી ડાયગ્નોસ્ટિક્સ - વિનંતી લેક્ટેટ નિર્ણય પર
- બ્લડ પ્રેશર, આરામ નાડી
- શરીરની રચનાની ગણતરી - શરીરના ચરબીનું વજન, સ્નાયુ અને અંગ સમૂહ, રક્ત અને પેશી પ્રવાહી અને શરીર પાણી.
તબીબી નિષ્ણાત સિસ્ટમના આધારે, તમે વ્યક્તિગત પ્રાપ્ત કરશો આરોગ્ય, નિવારક, પોષક, સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો અને ફિટનેસ/ તાલીમ ભલામણો, તેમજ અન્ય ભલામણો, જેમ કે પ્રભાવ નિદાન, સ્તનપાન પરીક્ષણ, વગેરે.
વ્યક્તિગત ફિટનેસ/ તાલીમ ભલામણો - લિંગ, ઉંમર, heightંચાઇ, શરીરના વજન, આરોગ્ય જોખમો અને પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી શરતો - અઠવાડિયા દીઠ તાલીમના દિવસોની શ્રેષ્ઠ સંખ્યા, તાલીમ સત્ર દીઠ સમયગાળો, અઠવાડિયા દીઠ પ્રવૃત્તિ મેટાબોલિક દર, શ્રેષ્ઠ તાલીમ શામેલ છે હૃદય દર અને યોગ્ય રમતો શાખાઓ.
પ્રભાવને વધારવા માટે, પોષણ અને સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ) ભલામણો સાથે સ્પર્ધાત્મક એથ્લેટ્સ સાથે મેળ ખાતી હોય છે:
- તાલીમ બિલ્ડ-અપ તબક્કો
- પૂર્વ સ્પર્ધા તબક્કો
- સ્પર્ધા દિવસ
- સ્પર્ધા પછી નવજીવનનો તબક્કો
રમતવીર ચેક માટે પસંદગી માટે 100 થી વધુ રમતશાખાઓ છે.
નિયમિત દ્વારા સહનશક્તિ રમતો - રક્તવાહિની તાલીમ - તમે તમારા સ્તનના વિકાસનું જોખમ ઘટાડી શકો છો, પ્રોસ્ટેટ, કોલોન અને સ્વાદુપિંડનું કેન્સર. તદુપરાંત, નિયમિત કસરત કરવાથી હાલની પરિસ્થિતિઓ પર હકારાત્મક અસર જોવા મળી છે.
- હતાશા
- લિપિડ મેટાબોલિઝમ ડિસઓર્ડર
- હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર)
- Teસ્ટિઓપોરોસિસ (હાડકાની ખોટ)
- ડાયાબિટીઝ મેલીટસ (બ્લડ સુગર રોગ)
- જાડાપણું (વધારે વજન)
નિયમિત એથ્લેટ ચકાસણી શ્રેષ્ઠમાં ફાળો આપે છે આરોગ્ય અને તમારી સુખાકારીની સેવા કરો. તદુપરાંત, તમે તમારી વ્યક્તિગતને optimપ્ટિમાઇઝ કરી શકો છો ફિટનેસ અથવા તાલીમ કાર્યક્રમ અને તમારા પ્રદર્શન.
મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ વધારાની આવશ્યકતાઓ અને સ્પર્ધાત્મક રમતો
