રિબોઝ

રિબોઝ એ રિબonન્યુક્લિક એસિડનો સુગર ઘટક છે. એકને ન્યુક્લિયોટાઇડ્સમાં રાઇબોઝ મળે છે. આ અણુઓ છે જે ન્યુક્લિક એસિડના નાના ભાગો તરીકે સમાયેલ છે અને, જ્યારે જોડાય છે, ત્યારે માહિતીના નાના એકમનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જે ડીએનએ અને આરએનએમાં આનુવંશિક કોડના કોડિંગને સક્ષમ કરે છે.

માનવ શરીર અન્ય મોનોસેકરાઇડ્સ (= મોનોસેકરાઇડ્સ) માંથી કહેવાતા પેન્ટોઝ ફોસ્ફેટ ચક્ર દ્વારા પોતાને રાઇબોઝનું સંશ્લેષણ કરી શકે છે. રિબોઝ પણ એટીપી (= enડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ) સાથેના સ્નાયુ કોષોની supplyર્જા પુરવઠામાં ફાળો આપે છે. તાલીમના ચળવળના તબક્કામાં સ્નાયુ દ્વારા એટીપીનું સેવન કરવામાં આવે છે અને વપરાશ પછી શરીર દ્વારા ફરીથી તેનું સંશ્લેષણ કરવું આવશ્યક છે. રિબઝ સ્નાયુ કોશિકાઓ દ્વારા શોષી લેવામાં અને એટીપીના નિર્માણ દરમિયાન વપરાશમાં લેવામાં મદદ કરે છે.

રાઇબોઝની અસર

રિબોઝ મૂળભૂત રીતે શરીરમાં એટીપી (enડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ સંશ્લેષણ) ના સંશ્લેષણને ઉત્તેજીત કરીને (ઉપર જણાવ્યા મુજબ) કામ કરે છે. આમાંથી નિષ્કર્ષ કા canી શકાય છે કે સ્નાયુબદ્ધ અને સ્નાયુના નિર્માણના પ્રભાવ પર પણ રાઇબોઝનો પ્રભાવ છે. આના પર ઘણા બધા અભ્યાસ છે.

2004 ના ડેનિશ અધ્યયનમાં, આઠ રમતવીરોએ સાત દિવસ પૂર્ણ કર્યો ફિટનેસ સાયકલ પર સ્પ્રિન્ટ એકમોનો સમાવેશ કરેલો કાર્યક્રમ. તેમાંથી એક અડધા શરીરના વજનના કિલોગ્રામ માટે 200 મિલિગ્રામ રાયબોઝ મેળવે છે, બીજા અડધાને ફક્ત પ્લેસબો (એટલે ​​કે કોઈ ગ્લુકોઝ જેવી કોઈ અસરકારક અસર વિના દવા) મળી હતી. તાલીમ પહેલાં અને પછી, તેમના સ્નાયુ પેશીઓમાંથી નમૂના લેવામાં આવ્યા હતા અને એટીપી સાંદ્રતા માટે તપાસ કરવામાં આવી હતી.

સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે કવાયત પછી બંને જૂથોમાં એટીપીનું સ્તર ઓછું હતું, અપેક્ષા મુજબ, બંને જૂથોમાં એટીપી સ્તર નીચું હતું. જો કે, 72 કલાક પછી, રાઇબોઝ સપ્લિમેંટ પરના વિષયો તેમના પ્રીલોડેડ એટીપી સ્તર પર પાછા ફર્યા હતા, જ્યારે પ્લેસબો ઓછો રહ્યો હતો. ફ્લોરિડા અને નેબ્રાસ્કાની યુનિવર્સિટીઓ દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં સમાન પરિણામો મળ્યા છે.

તેઓએ બોડીબિલ્ડરોને સઘન, ચાર-અઠવાડિયાનો પ્રશિક્ષણ પ્રોગ્રામ આપ્યો અને સાથે સાથે તેમને દસ ગ્રામ રાઇબોઝ અથવા ગ્લુકોઝથી બનાવેલું પ્લેસબો આપ્યા. તેમ છતાં બંને જૂથો દ્વારા તેમના સ્નાયુઓની તાકાત સુધારવામાં સક્ષમ હતા તાકાત તાલીમ, પૂરક રાઇબોઝવાળા ઉમેદવારોએ નોંધપાત્ર રીતે વધુ સારું પ્રદર્શન કર્યું. રાઇબોઝની અસર ફક્ત આ વિસ્તારમાં જ જોઇ શકાતી નથી વજન તાલીમ.

રાયબોઝનો ઉપયોગ Austસ્ટ્રિયાના સાલ્ઝબર્ગમાં થયેલા એક અભ્યાસમાં પણ કરવામાં આવ્યો હતો હૃદય રોગ. દર્દીઓમાં એ પછી હૃદય હુમલો અથવા સાથે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ ના હૃદય (ઇસ્કેમિયા), એટીપી ડિગ્રેડેશન ઘટાડ્યું હતું અને હાર્ટ ફંક્શનમાં સુધારો થયો હતો. રાઇબોઝ ઇનની અસર પર ડલ્લાસનો એક અભ્યાસ પણ છે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ (એફએમએસ).

ગંભીર પીડા અસરગ્રસ્ત દર્દીઓમાં એટીપીની અછતને કારણે સ્નાયુઓને વિક્ષેપિત ઓક્સિજન સપ્લાય થવાથી થાય છે. આ કિસ્સામાં, આહાર તરીકે રાઇબોઝ પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે પૂરક. જો કે, બધા સંશોધન પરિણામો રિબોઝની સ્પષ્ટ હકારાત્મક અસર માટે બોલતા નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, બેલ્જિયમની લ્યુવનની કેથોલિક યુનિવર્સિટીનો અભ્યાસ પુનર્જીવન પર રાઇબોઝના સેવનની સકારાત્મક અસર સાબિત કરી શક્યો નહીં. આ ઉપરાંત, ઇચ્છિત અસરો ઉપરાંત, આડઅસરો પણ શક્ય છે, પરંતુ આ મુખ્યત્વે રિબોઝની માત્રામાં વધારે હોય છે. આ પદાર્થ ખાંડ હોવાને કારણે, દર્દીઓમાં હાઈપરગ્લાયકેમિઆની સંભાવના છે ઇન્સ્યુલિન અને રક્ત સુગર ડિસઓર્ડર. તે પણ શક્ય છે કે આંતરડાની ખલેલ ખૂબ highંચા ડોઝ પર રિબોઝની અનિચ્છનીય અસર તરીકે થઈ શકે છે.