રુધિરાભિસરણ વિકારો માટે આહાર અને પોષણ

ઘણા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે, ઘણી વાર ચાલીસની ઉંમર પછી થાય છે કે તેઓએ અચાનક ચાલવું બંધ કરવું પડે છે કારણ કે તેઓને એ મળે છે પીડા તેમના વાછરડાઓમાં જે તેમને વધુને વધુ વખત તેમના પસંદ કરેલા માર્ગમાં વિક્ષેપ લાવવા માટે દબાણ કરે છે. સામાન્ય રીતે, દરમિયાન પીડા હુમલો, તેઓ અચાનક બંધ કરીને તેમના સાથી પુરુષોનું ધ્યાન આકર્ષિત ન કરવા માટે દુકાનની બારી તરફ વળ્યા. ચોક્કસ સમય પછી, આ પીડા પસાર થાય છે અને પાથ ચાલુ રાખી શકાય છે. આ અગવડતા પગમાં રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓના કારણે છે.

કારણો અને ઉપચાર

નિouશંકપણે, આર્ટિરિયોક્લેરોસિસઅન્ય રોગોની વચ્ચે, સંકુચિત વેસ્ક્યુલર પ્રક્રિયાઓના વિકાસમાં ભૂમિકા ભજવે છે. પીડાનું કારણ એ વેસ્ક્યુલર માર્ગોનું સંકુચિતતા છે, જે વધુ અથવા ઓછા તીવ્ર અભાવ તરફ દોરી જાય છે પ્રાણવાયુ આસપાસના વિસ્તારમાં અને આમ કાર્ય વિક્ષેપ. લાંબા સમય સુધી રક્ત વાહનો સંકુચિત થવાની તેમની વૃત્તિને જાળવી રાખો, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ લાંબા સમય સુધી થોભો, ઉદાહરણ તરીકે, ફક્ત ત્યારે ચાલી. જો આ પ્રકારના સંકુચિતતાને મુક્ત કરવામાં આવે છે, તો પીડા બંધ થાય છે અને કાર્ય લગભગ સંપૂર્ણપણે પુન restoredસ્થાપિત થાય છે. દુર્ભાગ્યે, તે સામાન્ય રીતે અસ્થાયી અસાધારણ ઘટના સાથે રહેતું નથી, પરંતુ ફેરફારો રક્ત વાહનો ઘણાં નુકસાનકારક પરિબળો હેઠળ વધવાનું ચાલુ રાખે છે અને વેસ્ક્યુલરને સંકુચિત તરફ દોરી જાય છે વોલ્યુમ. બિનતરફેણકારી સંજોગોમાં, તે પણ કરી શકે છે લીડ અવરોધ માટે, ક્યાં દ્વારા રક્ત જહાજ overgrown બની અથવા દ્વારા રૂધિર ગંઠાઇ જવાને રચના અને નોંધાયેલા બની. લોહીમાં વાસ્તવિક ત્રાસ વાહનો પગના, ખાસ કરીને તે પરિભ્રમણ, ઘણી વાર ખૂબ જ નાટકીય સંજોગો સાથે હોય છે. મોટા રક્ત વાહિનીઓના અવરોધના કિસ્સામાં, સંપૂર્ણ પગ સામાન્ય રીતે જોખમ હોય છે. આ પગ મૃત્યુ પામે છે અને ખૂબ જોખમી છે સ્થિતિ સર્જનની દખલ જરૂરી હોય છે. જો કે, ખાસ કરીને આ ક્ષેત્રમાં શસ્ત્રક્રિયા એટલી હદે વિકસિત થઈ છે કે જો સમયસર હસ્તક્ષેપ કરવામાં આવે તો અંગને બચાવી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે કૃત્રિમ દાખલ કરીને રક્ત વાહિનીમાં તે સંપૂર્ણપણે મટાડી શકે છે. લોહીની સપ્લાય પછી પણ ખાતરી કરવામાં આવે છે, ભલે દર્દીએ સતત તબીબી સારવાર અને નિયંત્રણ હેઠળ રહેવું જોઈએ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, જોકે, જીવતંત્ર અસરગ્રસ્ત વિભાગમાં પોતાને માટે બાયપાસ સર્કિટ બનાવે છે અને આમ તે થોડીક અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓમાં હોવા છતાં, લોહીનો પુરવઠો જાતે જ સુરક્ષિત કરે છે. જો શરીર આ રીતે જાતે સહાય બનાવે છે, તો સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ ટાળી શકાય છે. આ ફેરફારો અન્ય લોકોમાં, કહેવાતા ધૂમ્રપાન કરનારના પગ તરીકે પણ ઓળખાય છે. હકીકતમાં, આ કિસ્સાઓમાં, તાત્કાલિક તબીબી સલાહથી દૂર રહેવું આવશ્યક છે નિકોટીન કોઈપણ સ્વરૂપમાં વપરાશ. નાના દર્દીઓના કિસ્સામાં આ પ્રતિબંધ ખાસ કરીને કડક છે. નિકોટિન એક વેસ્ક્યુલર ઝેર માનવામાં આવે છે જેની વૃત્તિ તરફેણ કરે છે આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે નર્વસ પ્રકૃતિના પરિબળો, જેમ કે માનસિક તણાવ, વાસોકોન્સ્ટ્રક્ટિવ અસર પણ ધરાવે છે. જો નિકોટીન વપરાશ તેમાં ઉમેરવામાં આવે છે, અસરો ખાસ કરીને નુકસાનકારક છે. જો કે, સંખ્યાબંધ અન્ય પરિબળો, જેમ કે લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં ઠંડા, ભીનીશ, ખરાબ ફીટ પગરખાં અથવા કૃત્રિમ રેસાથી બનેલા સ્ટોકિંગ્સ, જે નબળી પાડે છે ત્વચા શ્વસન, પણ એક બિનતરફેણકારી પ્રભાવ ધરાવે છે. જો કે, રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ ગંભીર ન થાય ત્યાં સુધી કૃત્રિમ રેસાથી બનેલા સ્ટોકિંગ્સનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી.

રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ માટે આહાર

નિouશંકપણે, સંકુચિત વેસ્ક્યુલર પ્રક્રિયાઓના ઉદભવ માટે, અન્ય રોગો ઉપરાંત, એથરોસ્ક્લેરોસિસ ભૂમિકા ભજવે છે. દુર્ભાગ્યવશ, આપણે સામાન્ય રીતે ઉલ્લેખિત પરિબળોને શોધી કા .ીએ છીએ, અને તેથી સારવાર વિવિધ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે પગલાં. નિકોટિનની સંપૂર્ણ નિષેધ અને નિયમિત દૈનિક નિયમિત ઉપરાંત, એક વિશેષ આહાર મહત્વપૂર્ણ છે. તે મુખ્યત્વે એ આહાર ખૂબ સમૃદ્ધ વિટામિન્સ, ચરબી ઓછી, પરંતુ વનસ્પતિ તેલમાં પ્રમાણમાં સમૃદ્ધ છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, અતિશય વજનને ટાળવું જોઈએ, જો ફક્ત વધુ પડતા અટકાવવા માટે તણાવ હાથપગ પર કહેવાતા અસંતૃપ્ત હોવાથી ફેટી એસિડ્સ પોષક વિજ્ findાનના તારણો અનુસાર વેસ્ક્યુલર પ્રક્રિયાઓ પર સાનુકૂળ અસર પડે છે, વ્યક્તિએ મુખ્યત્વે ઓછી માત્રામાં તેલો લેવો જોઈએ. પ્રાણી અને વનસ્પતિ ચરબી એ ગ્લિસરિનનું સંયોજન છે અને ફેટી એસિડ્સ, જે મુખ્યત્વે કહેવાતા સંતૃપ્ત અને અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ છે. પશુ ચરબી મુખ્યત્વે વધારે હોય છે ફેટી એસિડ્સ જેમ કે પામિટિક, ઓલિક અને સ્ટીઅરિક એસિડ્સ, અને થોડા નીચા ફેટી એસિડ્સ. બ્યુટ્રિક એસિડ દૂધ ચરબી, ઉદાહરણ તરીકે, ફેટી એસિડ એ સૌથી ઓછી સંખ્યા છે કાર્બન અણુઓ. જો માખણ રેસિડ બની જાય છે, આ સામાન્ય રીતે બ્યુટ્રિક એસિડ ચરબીના બુટણ પર આધાર રાખે છે અને ગ્લિસરાલ. પશુ ચરબી મુખ્યત્વે હેઠળ ચરબી કોષોમાં સંગ્રહિત જોવા મળે છે ત્વચા in સંયોજક પેશી. છોડની ચરબી મુખ્યત્વે બીજમાં જોવા મળે છે. અસંતૃપ્ત ચરબી વચ્ચે એસિડ્સ, પામિટોલિક, ઓલેઇક અને યુરિક એસિડ જેવા મોનouન્સ્યુચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ, અને બેવડા અસંતૃપ્ત લિનોલીક એસિડ, ત્રિગુણિત અસંતૃપ્ત લિનોલેનિક એસિડ અને ચતુર્થી અસંતૃપ્ત આર્ચીડોનિક એસિડ વચ્ચે એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે. ઓલેઇક એસિડ ફક્ત વનસ્પતિ ચરબીમાં જ નહીં પણ પ્રાણીની ચરબીમાં પણ જોવા મળે છે. યુરિક એસિડ મળી આવે છે રેપસીડ તેલ, સરસવ બીજ તેલ અને દ્રાક્ષ બીજ તેલ. લિનોલીક અને લિનોલેનિક એસિડ્સ અળસીના તેલમાં સમૃદ્ધ માત્રામાં મળી આવે છે. અસંતૃપ્ત ચરબી એસિડ્સ માનવ જીવતંત્રમાં રચાયેલી નથી અને તેથી હંમેશા પૂરા પાડવામાં આવશ્યક છે. આ કારણોસર તેમને આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ પણ કહેવામાં આવે છે. તેથી તેનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે સૂર્યમુખી તેલ ખાદ્યપદાર્થો માટે ઉપરોક્ત તેલ ઉપરાંત. બધા ઉપર, તેલો ઉમેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ઠંડા સલાડ માટે. વરાળ અને ગ્રિલિંગ કરતી વખતે પણ આ પ્રકારના નાના પ્રમાણમાં તેલનો ઉપયોગ કરવાનું અનુકૂળ છે. જેઓ પીડિત છે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ 20 થી 30 ગ્રામ કરતા વધારે વપરાશ ન કરવો જોઇએ માખણ દિવસ દીઠ, સિવાય કે ઉપસ્થિત ચિકિત્સક મોટા પ્રમાણમાં મંજૂરી આપે. સફેદ બ્રેડ અને કેક, મીઠાઈઓ અને ચોકલેટ માં પણ ટાળવું જોઈએ આહાર જો શક્ય હોય તો. શુદ્ધ મધમાખી સાથે મીઠાઈની જરૂરિયાત શ્રેષ્ઠ રીતે પૂર્ણ થાય છે મધછે, જે ખોરાક અને પીણાં સાથે પણ ભળી શકાય છે. તેમાં મોટી સંખ્યામાં કહેવાતા હોય છે ટ્રેસ તત્વો, જે માનવ જીવતંત્રના કોષ ચયાપચયમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ના બ્રેડ પ્રકારો, સૌથી વધુ ફાયદાકારક એ છે કે આખા અનાજની બ્રેડ્સ છે, કારણ કે તેમાં શામેલ છે વિટામિન્સ તેમજ ખનીજ. બટાટાને પણ આહારમાં શામેલ કરી શકાય છે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ. બીજી બાજુ, પાસ્તા સાથે વિતરિત કરી શકાય છે, કારણ કે તે ફક્ત એક સ્રોત છે કેલરી, પોષક તત્વો નહીં. વેસ્ક્યુલર પ્રક્રિયાઓ માટેના આહારમાં પણ ઓછી મીઠું માંગવામાં આવે છે. આ સંદર્ભમાં, કાર્બોહાઇડ્રેટ તરીકે ચોખાનું ખૂબ મહત્વ છે, કારણ કે તે ઓછી મીઠાની કાયમી આહારની ખાતરી આપે છે. એ નોંધવું જોઇએ કે માંસ અને પ્રોટીનનો વપરાશ શક્ય તેટલો ઓછો હોવો જોઈએ. સૌથી વધુ અનુકૂળ પ્રોટીન કેરિયર દહીં ચીઝ છે, પ્રાધાન્ય ક્રીમ વિના. ચીઝ પહેલેથી જ ખૂબ ચરબીયુક્ત છે. ઓછી માત્રામાં અર્ધ-હાર્ડ ચીઝ તાજા પણ, ક્યારેક-ક્યારેક પી શકાય છે ઇંડાછે, પરંતુ તેઓને સંયમ સાથેના આહારમાં શામેલ થવું જોઈએ. માછલી, પ્રાધાન્ય બાફેલી, બાફેલી અથવા શેકેલા, માંસ કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે. સોસેજ શ્રેષ્ઠ રીતે ટાળવામાં આવે છે, કારણ કે તેની ચરબી અને મીઠાની માત્રા બેકાબૂ છે. વિટામિન આવશ્યકતાઓ બધાં ફળો અને શાકભાજીઓથી પુરી થઈ શકે છે જે વિપુલ પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે. રસ, ખાસ કરીને સફરજનના રસની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. આધુનિક ફૂડ પ્રોસેસર્સ તાજા ફળોના ઝડપી જ્યુસિંગની બાંયધરી આપે છે, તેથી આપણે તૈયાર ખોરાક અથવા ફળોના રસને શક્ય તેટલું વધારે ધ્યાન આપવાનું ટાળવાનું શીખી શકીએ. પણ બાફેલા શાકભાજી, જેમ કે મરી, ચિકોરી અને ચાઇનીઝ કોબી, આપણા રક્ત વાહિનીઓને સ્થિતિસ્થાપક રાખવામાં મદદ કરે છે.