સારાંશ
અમારા થી ખભા સંયુક્ત આપણા શરીરનો સૌથી મોબાઈલ સંયુક્ત છે, તે સારી રીતે સુરક્ષિત નથી હાડકાં. સ્થિરતાનું કાર્ય સ્નાયુઓ દ્વારા લેવામાં આવે છે - ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ. તે ખૂબ જ નજીક આવેલું છે વડા ના હમર અને સોકેટમાં અમારા સંયુક્તની સ્થિતિને સુરક્ષિત કરવાના હેતુથી છે.
આ ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ બાહ્ય રોટેટર્સ અને આંતરિક રોટેટર્સના લક્ષ્યાંકિત મજબૂતીકરણ દ્વારા, પણ ખાસ કરીને સ્થિરતા તાલીમ અને સપોર્ટ પ્રવૃત્તિ તેમજ લક્ષિત સંકલન તાલીમ દ્વારા, મજબૂત અને સંયુક્તમાં સ્થિરતા સુધારી શકાય છે. શસ્ત્રક્રિયા પછી, ઉપચારની નરમ શરૂઆતની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તાલીમ યોગ્ય રીતે વધવી જોઈએ. એઇડ્ઝ જેમ કે એક થેરાબandન્ડ જ્યારે ઓપરેટેડ સંયુક્તમાં ફરીથી પ્રતિકાર કરવાની મંજૂરી હોય ત્યારે પણ પછીથી મદદરૂપ થઈ શકે છે.
આઘાતજનક અથવા ડિજનરેટિવ ઉપરાંત ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ ભંગાણ, એક સામાન્ય ક્લિનિકલ ચિત્ર ઇજાઓ છે, કહેવાતા ખભાના સ્ટેનોસિસ, જે બળતરા તરફ દોરી શકે છે અથવા રોટેટર કફના જોડાણ બિંદુઓને પણ પહેરી શકે છે અને ફાડી શકે છે. ઇમ્જિજમેન્ટ સુધારવા માટે, ખભા-વડાહળવા સ્નાયુઓને તાલીમ આપવી જોઈએ. એ લાગુ કરીને વધારાની સ્થિરતા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે કિનેસિઓટપેપ. તમે પર મદદરૂપ ટીપ્સ શોધી શકો છો કાઇનેસિયોપીપ પાનું.
