લક્ષણો | હાલની પેરોનિયલ કંડરાના બળતરા માટે કસરતો

લક્ષણો

પેરોનિયલ રજ્જૂ બાજુની નીચલા જોડાવા પગ પગ સાથે સ્નાયુઓ અને તેમના બળ પગ પરિવહન. ટૂંકા ફાઇબ્યુલા સ્નાયુ માટે પેરોનિયલ કંડરા (મસ્ક્યુલસ પેરોનાયસ બ્રેવિસ) અને લાંબા ફાઇબ્યુલા સ્નાયુ માટે પેરોનિયલ કંડરા (મસ્ક્યુલસ પેરોનાયસ લોન્ગસ) વચ્ચે એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે. જો પેરોનિયલ રજ્જૂ સામાન્ય રીતે બેલે, સાયકલિંગ અથવા ચાલી, તેઓ સોજો થઈ જાય છે.

પછી, ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, પીડા તાણ હેઠળ થાય છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પગને બહારની તરફ નમે છે, તો પીડા તીવ્ર છે કારણ કે કંડરા આ સ્થિતિમાં ખેંચાય છે. મોટેભાગે પેરીઓનલ કંડરા બાહ્યના સ્તરે ફૂગ આવે છે પગની ઘૂંટી, કારણ કે કંડરા ઉપર ખેંચે છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત અહીં અને ખૂબ જ બળતરા થાય છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ પ્રકારની સોજો સૂર્ય નર્વને અસર કરે છે, પરિણામે સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ થાય છે બર્નિંગ અથવા પગની બહારના ભાગમાં કળતર. પાણીની રીટેન્શન અથવા નાના ઉઝરડા પણ થઈ શકે છે. આ સંદર્ભમાં નીચે આપેલા લેખો તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે:

  • પગની ઘૂંટીના સંયુક્તમાં દુખાવો
  • પગ પર ફાટેલ અસ્થિબંધન - શું કરવું?

ઉપચાર / ઉપચાર

ની સારવાર પેરોનિયલ કંડરા બળતરા મુખ્યત્વે રૂservિચુસ્ત છે. ની અસ્થાયી સ્થિરતા પગની ઘૂંટી સોજો કંડરાને સ્થાયી થવા દેવા માટે સંયુક્ત આવશ્યક છે. આ કારણોસર, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને રમતમાં વ્યસ્ત રહેવા માટે સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે.

આનો અર્થ એ છે કે બળતરાને ઉત્તેજિત કરનારી હલનચલન, ખાસ કરીને બંધ થવું, દિશા બદલવી અથવા સ્લિપ કરવું તેવું ટાળવું આવશ્યક છે. ફક્ત જ્યારે બળતરા સંપૂર્ણપણે શમી જાય છે ત્યારે જ દર્દી ફરીથી કસરત કરી શકે છે. તેમ છતાં, ના સંપૂર્ણ સ્થિરતા પગ અને પગ ફક્ત ખૂબ જ દુર્લભ કેસોમાં જ જરૂરી છે. સંપૂર્ણ સ્થાવર થવું એ જોખમ વહન કરે છે કે સ્નાયુબદ્ધ નબળા થવાથી હીલિંગ પ્રક્રિયામાં વિલંબ થાય છે.

ફિઝિયોથેરાપીની સાથે બગાડ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. મોટેભાગે ડ doctorક્ટર વધારાની બળતરા વિરોધી સૂચવે છે અને પીડા-લ્રીવીંગ મલમ, જે દર્દી પીડાદાયક વિસ્તારોમાં સીધા લાગુ કરી શકે છે. પીડાનું કારણ શોધવા અને વિશિષ્ટ કસરતો દ્વારા તેનો પ્રતિકાર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

આવી કસરતોનું લક્ષ્ય એ છે કે ગતિશીલતા અને ગતિશીલતા પગની ઘૂંટી સંયુક્ત આ ઉપરાંત, ટૂંકા સ્નાયુઓ ખેંચાય છે અને ફેસિયાના સંભવિત સંલગ્નતાને ooીલું કરવામાં આવે છે. તમને નીચેના લેખોમાં કસરત મળશે: પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો એચિલીસ કંડરાના બળતરા માટે ફિઝીયોથેરાપી પગની ખામી માટે ફિઝિયોથેરાપી તમને નીચેના લેખોમાં કસરત મળશે:

  • પગની ઘૂંટીના સંયુક્તમાં દુખાવો
  • એચિલીસ કંડરાના બળતરા માટે ફિઝીયોથેરાપી
  • પગની ખોટી સ્થિતિ માટે ફિઝીયોથેરાપી