આગળ રોગનિવારક પગલાં
ની સારવારમાં અન્ય પગલાં મણિબંધીય ટનલ સિન્ડ્રોમ સમાવેશ થાય છે ઇલેક્ટ્રોથેરપી, સ્વમસાજ ફેશિયલ રોલરનો ઉપયોગ કરીને, ટેપિંગ અથવા પહેરીને કાંડા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને રાહત આપવા માટે સ્પ્લિન્ટ, અને સર્વાઇકલ સ્પાઇનની સારવાર પણ. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ સમસ્યાઓ વારંવાર આ વિસ્તારમાં ટ્રિગર થાય છે, જ્યાં સરેરાશ ચેતા વર્ટીબ્રે વચ્ચેથી બહાર નીકળે છે અને હાથની દિશામાં ચાલે છે. આ ક્ષેત્રમાં ગતિશીલતા અને પોસ્ચરલ કસરતો ઘણીવાર સુધારો લાવે છે.
તમે લેખમાં ગતિશીલતા કસરતો શોધી શકો છો. ચેતા ગતિશીલતા કસરતો પણ યોગ્ય છે. ડૉક્ટર ઇન્જેક્શન આપી શકે છે કોર્ટિસોન સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે, જેમાં બળતરા વિરોધી હોય છે અને પીડા- શરીર પર અસર ઘટાડે છે.
સ્પ્લિન્ટને ટેપ કરવા અને પહેરવા વિશે નીચે વધુ વિગતવાર ચર્ચા કરવામાં આવી છે. ટેપ હંમેશા પૂર્વ સાથે લાગુ કરવામાં આવે છેસુધી રચનાઓ અને, સિસ્ટમ પર આધાર રાખીને, તેમને રાહત અને આરામ આપી શકે છે અને સ્નાયુઓને પણ ટેકો આપે છે. કિસ્સામાં મણિબંધીય ટનલ સિન્ડ્રોમ, પ્રારંભિક ધ્યાન રાહત પર છે અને છૂટછાટ દૂર કરવા માટે પીડા.
હાથને નીચેની પ્રારંભિક સ્થિતિમાં લાવો: કોણી ખેંચાઈ છે, હાથની અંદરનો ભાગ ઉપર તરફ નિર્દેશ કરે છે, આંગળીઓ ફ્લોર તરફ લંબાય છે, જેથી હાથનો પાછળનો ભાગ નીચે વાળવામાં આવે. અહીં બે ટેપ જોડી શકાય છે. એક તરફ, કહેવાતી સેન્ટર ટેકનિકનો ઉપયોગ કરીને કાર્પલ ટનલ વિસ્તારમાં આઇ-બ્રિડલ ગુંદરવાળું છે, જે જગ્યા બનાવે છે અને દબાણ દૂર કરે છે.
બીજી ટેપએ ફ્લેક્સર સ્નાયુઓને આરામ આપવો જોઈએ. આ હેતુ માટે, ની નીચેની બાજુએ એક લાંબી આઇ-બ્રિડલ લાગુ કરવામાં આવે છે આગળ હાથની હથેળીમાંથી કોણીની દિશામાં. સ્થિર કરવા માટે કાંડા, એ જ સિસ્ટમ હાથ પાછળ લાગુ કરી શકાય છે.
બધી ટેપને જોડી શકાય છે. એ કાંડા સ્પ્લિન્ટ ખાસ કરીને અપ્રિય રાત્રિના દબાણને દૂર કરવા માટે ઉપયોગી છે પીડા કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમને કારણે. તે કાંડાને તટસ્થ સીધી સ્થિતિમાં રાખે છે, રચનાઓને રાહત આપે છે અને દબાણ ઘટાડે છે. વળાંક અને વિસ્તરણ દરમિયાન કાર્પલ ટનલ કાંડામાં સાંકડી થાય છે, જે આ વિસ્તારમાં દબાણ વધારે છે. આ હલનચલનને રોકવા માટે સ્પ્લિન્ટ પહેરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને ઊંઘ દરમિયાન.
