વાછરડામાં ખેંચીને

પરિચય

આ પીડા વાછરડામાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે અને તેની લાક્ષણિકતાઓમાં ચલ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને વાછરડાને ખેંચીને એ ઘણી વાર ફરિયાદોમાંની એક તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે પગ ક્ષેત્ર. વાછરડાને ખેંચવા માટેનાં ટ્રિગર્સ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે.

બાકીના વાછરડાને ખેંચીને કારણે થઈ શકે છે ખેંચાણ, જે આવી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, મજબૂત શારીરિક પરિશ્રમ પછી, જેમ કે લાંબી વધારો, અથવા કિસ્સામાં મેગ્નેશિયમ ઉણપ. આ ઉપરાંત, વાછરડામાં ખેંચીને એ થાય છે થ્રોમ્બોસિસ, એટલે કે વેસ્ક્યુલર અવરોધ એક પગ નસ દ્વારા એક રક્ત ગંઠાઇ જવું. જો થ્રોમ્બોસિસ વાછરડાને ખેંચવા માટેનું કારણ છે, વાછરડાની સોજો, વાદળી-લિવિડ વિકૃતિકરણ જેવા અન્ય લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ (સાયનોસિસ) અને વાછરડાને ઓવરહિટીંગ તેમજ અસરગ્રસ્તમાં ભારેપણુંની લાગણી પગ. જો થ્રોમ્બોસિસ શંકાસ્પદ છે કારણ કે લક્ષણો તે સૂચવે છે અને થ્રોમ્બોસિસ ટ્રિગરિંગ કારણો તેના જેવા છે, જેમ કે લાંબા સમય સુધી, પગના સ્થિર સ્થિરતા, ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ જેથી થ્રોમ્બોસિસને શક્ય તેટલી ઝડપથી સારવાર મળે.

કારણો

વાછરડાને ખેંચવાના કારણો ખૂબ ચલ છે. ખેંચીને ઉદ્ભવતા મૂળ નિર્દોષ પ્રકૃતિ હોઈ શકે છે, પરંતુ વધુ ગંભીર કારણો પણ હોઈ શકે છે. હાનિકારક કારણ એ છે કે પગની પિંડીમાં ક્લાસિક સ્નાયુમાં દુખાવો.

સઘન પગની તાલીમ અથવા સામાન્ય રમત પ્રવૃત્તિઓ પછી, પગની સ્નાયુઓમાં નાના સૂક્ષ્મ જખમ પોતાને તરીકે પ્રગટ કરી શકે છે પિડીત સ્નાયું ખેંચીને સ્વરૂપમાં પીડા. નિયમ પ્રમાણે, જોકે, આ પ્રકારનો ખેંચીને થોડા દિવસો પછી ઓછો થવો જોઈએ. પગના સ્નાયુઓ પર ફૂટવેરનો પ્રભાવ પણ હોઈ શકે છે.

નબળા ફૂટવેર અને highંચા પગરખાંના નિયમિત વસ્ત્રો બંને સ્નાયુઓને ટૂંકાવી શકે છે. આ બદલામાં વાછરડીને ખેંચીને સાથે છે. સામાન્ય નબળી મુદ્રામાં અથવા પગની ખોટી સ્થિતિ પણ ટૂંકી અથવા સ્નાયુઓના તાણને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

મોટે ભાગે, જોકે ખેંચવાનો કારણ એ છે કે અમુક રમતોમાં અમુક હિલચાલ ખાલી ખોટી રીતે કરવામાં આવે છે અને વાછરડાની માંસપેશીઓ પછી અપૂરતી રીતે ખંજવાળ આવે છે અથવા તાણ આવે છે. વાછરડું ખેંચાણ તીવ્ર ખેંચાણ જેવા નિર્દોષ પણ છે પીડા વાછરડા માં. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ એક સાથે સખત તાલીમ દ્વારા અતિશય વ્યાયામ દ્વારા થાય છે મેગ્નેશિયમ ઉણપ.

જો કે, વિરુદ્ધ પણ સાચું છે, એટલે કે ખૂબ ઓછી કસરત, ઉદાહરણ તરીકે, કામ પર લાંબા સમય સુધી બેસવું, વાછરડાની ખેંચને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. લાક્ષણિક અહીં રાત્રિ ખેંચીને છે વાછરડા માં પીડા. જો વાછરડામાં ખેંચાણ સ્નાયુબદ્ધ તણાવ પર આધારિત હોય, તો પીડા પાત્ર મોટે ભાગે ખેંચીને અને છરાબાજી કરવા માટે શારકામ કરે છે.

રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન તીવ્ર છરાબાજી અને ખેંચાણનો દુખાવો ખેંચાયેલા વાછરડાની માંસપેશીઓનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. અનુરૂપ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ જૂથમાં લાક્ષણિક છરાબાજી અને ખેંચાણની પીડા સાથે આ એક ક્લાસિક રમતોની ઇજા છે. પહેલાંના નિર્દોષ રૂપે સમજાવાયેલા કારણો ઉપરાંત, વધુ ગંભીર ટ્રિગર્સ પણ ખેંચીને પાછળ હોઈ શકે છે વાછરડા માં પીડા.

આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, રુધિરાભિસરણ ડિસઓર્ડર પેએવીકે (= પેરિફેરલ ધમની રોગો રોગો) અથવા થ્રોમ્બોસિસ જેવા રોગો શામેલ છે. પીડાના પાત્ર અને સમય જતાં તેની પ્રગતિ પર આધાર રાખીને, ડ theક્ટર વાછરડામાં ખેંચીને લગભગ અર્થઘટન કરી શકશે અને કારણ શું અને કેટલું ગંભીર છે તેનો અંદાજ લગાવવી જોઈએ. ખેંચાણ વાછરડામાં ખેંચીને પણ ટ્રિગર કરી શકે છે.

ભારે શારીરિક શ્રમ પછી ખેંચાણ ઘણીવાર થાય છે. એ મેગ્નેશિયમ ઉણપથી માંસપેશીઓમાં ખેંચાણ પણ થઈ શકે છે. મેગ્નેશિયમ સુનિશ્ચિત કરે છે કે સ્નાયુ ખૂબ સરળતાથી ઉત્સાહિત ન થઈ શકે.

જો મેગ્નેશિયમ ખૂટે છે, તો સ્નાયુ અતિશય પ્રભાવવાળું છે અને ખેંચાણ વધુ સરળતાથી થાય છે. મેગ્નેશિયમની ઉણપનો સામનો મેગ્નેશિયમ ગોળીઓ લઈને કરી શકાય છે. વધુમાં, સંતુલિત આહાર, જેમાં મેગ્નેશિયમવાળા ખોરાક જેવા કે બદામ, શાકભાજી, ફળ અને બીજ શામેલ હોવા જોઈએ, મેગ્નેશિયમની ઉણપને અટકાવે છે.