પગની સાંધાને ઘણી રમતોમાં ભારે તાણ હેઠળ મૂકવામાં આવે છે, અને અસ્થિબંધનની ઇજાઓ અથવા ફાટેલ રજ્જૂ અસ્થિરતા અને પીડા પેદા કરી શકે છે. પણ સાદું વળી જવાથી પગની સાંધામાં દુ causeખાવો થાય છે, જે રોજિંદા જીવનમાં અને તાલીમમાં સંયુક્તની ગતિશીલતા અને સ્થિતિસ્થાપકતાને નકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે. ટેપનો ઉપયોગ ખાસ કરીને સ્નાયુઓ માટે થાય છે ... પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ટેપિંગ
સ્પોર્ટટેપ સ્પોર્ટટેપ વિવિધ પ્રકારના ટેપ માટે છત્રી શબ્દ છે. મોટે ભાગે વિભાજિત, ત્યાં અનિશ્ચિત સ્પોર્ટ્સ ટેપ છે, જેનો ઉપયોગ મોટે ભાગે રમતગમત સ્પર્ધાઓમાં થાય છે, અને સ્થિતિસ્થાપક કિનેસિઓટેપ, જેનો ઉપયોગ ઘણી જુદી જુદી એપ્લિકેશનોમાં થાય છે. અનિશ્ચિત સ્પોર્ટ્સ ટેપનો ફાયદો છે કે તે પગની સાંધાને અસરકારક રીતે સ્થિર કરી શકે છે. ખાસ કરીને સ્પર્ધામાં… રમતગમત | પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ટેપિંગ
સોકર પર પગની ઘૂંટી ટેપિંગ સોકરમાં કઈ ટેપ પાટો સૌથી વધુ સમજદાર છે તે વ્યક્તિગત ખેલાડી અને તેની ફરિયાદો પર આધાર રાખે છે. બંને કિસ્સાઓમાં, સંયુક્ત સૂજી ન જાય, ટેપ અસ્વસ્થતા અથવા ઉશ્કેરાયેલી ન હોય, પીડા વધુ ખરાબ થાય અથવા ટેપ ડ્રેસિંગ હેઠળની ત્વચા શરૂ થાય તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ ... સોકર પર પગની ઘૂંટી | પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ટેપિંગ
જ્યારે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત પહેરવામાં આવે ત્યારે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત આર્થ્રોસિસની વાત કરે છે. ઉપલા અને નીચલા પગની ઘૂંટી સંયુક્ત વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. વધુ વખત ટિબિયા, ફાઇબ્યુલા અને પગની હાડકા વચ્ચેના ઉપલા પગની ઘૂંટીની સંયુક્ત અસર થાય છે. ઘૂંટણ અથવા હિપમાં આર્થ્રોસિસથી વિપરીત, જે ઘણી વખત પરિણામે થાય છે ... પગની ઘૂંટીના સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
કસરતો પગની ઘૂંટીના સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક કસરતો માત્ર બળતરા મુક્ત તબક્કામાં થવી જોઈએ. તેઓ મુખ્યત્વે સંયુક્તની ગતિશીલતા સુધારવા માટે સેવા આપે છે. મોટા, વ્યાપક હલનચલન સંયુક્તમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવાનું ચાલુ રાખે છે, અને મેટાબોલિક કચરાના ઉત્પાદનોને વધુ સારી રીતે દૂર કરી શકાય છે. પ્રેશર અને ટેન્શનના ફેરબદલથી કોમલાસ્થિનું પોષણ થાય છે. … કસરતો | પગની ઘૂંટીના સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
રોજિંદા સહાય માટે, વિવિધ પ્રકારના ઓર્થોપેડિક ઇનસોલ્સ છે જે પગની સ્થિતિને ટેકો આપે છે અથવા સુધારે છે અને આમ સંયુક્ત મિકેનિક્સમાં સુધારો કરે છે. તદુપરાંત, ત્યાં ઇન્સોલ્સ છે જે આંચકાઓને શોષી લે છે અને આમ પગની સાંધાને સુરક્ષિત કરે છે, દા.ત. લાંબા સમય સુધી તણાવ દરમિયાન. તે હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ઇનસોલ એ… ઇનસોલ્સ | પગની ઘૂંટીના સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
ડેફિનેટન બાહ્ય પગની ઘૂંટીનું અસ્થિભંગ એ નીચલા પગ પર ફાઇબ્યુલાનું અસ્થિભંગ છે. તે કહેવાતા પગની અસ્થિભંગમાંની એક છે અને પગના વિસ્તારમાં સૌથી સામાન્ય પુખ્ત વયના હાડકાના અસ્થિભંગ છે. પગના પગની ઘૂંટી સંયુક્ત નીચલા પગ અને પગ વચ્ચે જોડાણયુક્ત સંયુક્ત છે. સંયુક્ત કાંટો… શસ્ત્રક્રિયા વિના બાજુની મleલિઓલસના અસ્થિભંગની સારવાર
થેરાપી બાહ્ય પગની ઘૂંટીના અસ્થિભંગના કિસ્સામાં સામાન્ય વ્યક્તિ દ્વારા લેવાયેલા પ્રથમ પગલાં ઠંડક, ઉન્નત અને અસરગ્રસ્ત પગને રાહત આપે છે. ડ doctorક્ટરની ચોક્કસપણે સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે માત્ર તે અથવા તેણી ફ્રેક્ચરની હદ નક્કી કરી શકે છે અને આમ યોગ્ય પરીક્ષાઓ અને ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ દ્વારા જરૂરી ઉપચાર. … ઉપચાર | શસ્ત્રક્રિયા વિના બાજુની મleલિઓલસના અસ્થિભંગની સારવાર
ડાયગ્નોસ્ટિક્સ અસ્થિબંધન ભંગાણના નિદાનની શરૂઆત એનામેનેસિસ ઇન્ટરવ્યુ છે. આ ચર્ચા દરમિયાન, ફિઝિશિયન પ્રથમ માળખાકીય જખમને બાકાત રાખવા માટે સક્ષમ થવા માટે અકસ્માતનો કોર્સ જાણવા માંગે છે. આ પછી ક્લિનિકલ પરીક્ષા થાય છે જેમાં સ્થિરતા પરીક્ષણ મુખ્ય ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. પછી… ડાયગ્નોસ્ટિક્સ | પગ પર ફાટેલ અસ્થિબંધન
હીલિંગ અને પૂર્વસૂચન ઘણીવાર, વળાંકની ઇજા પછી યોગ્ય પ્રાથમિક સારવારના પગલાં લીધા પછી, પીડા ટૂંક સમયમાં ઓછી થઈ જાય છે. જો કે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી હજુ પણ સલાહભર્યું છે. જો તે માત્ર ખેંચાયેલ સ્નાયુ જ નહીં પણ ફાટેલું અસ્થિબંધન પણ છે, તો અયોગ્ય સારવાર કાયમી સાંધાની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. પગના અસ્થિબંધન… ઉપચાર અને પૂર્વસૂચન | પગ પર ફાટેલ અસ્થિબંધન
પરિચય સૌથી સામાન્ય ઇજાઓમાંની એક અને તમામ રમતગમતની ઇજાઓમાંથી લગભગ 20 ટકા એ ઉપલા પગની ઘૂંટીના સાંધાના અસ્થિબંધનની ઇજાઓ છે. પગ નીચેના પગ સાથે અનેક અસ્થિબંધન દ્વારા જોડાયેલ છે, જે સાંધાને પણ સ્થિર કરે છે. બાહ્ય પગની ઘૂંટીમાં અસ્થિબંધન ત્રણ ભાગો ધરાવે છે. આ વાછરડાના હાડકામાંથી ચાલે છે... પગ પર ફાટેલ અસ્થિબંધન
લક્ષણો પગમાં ફાટેલું અસ્થિબંધન શરૂઆતમાં પોતાને ગંભીર પીડા તરીકે પ્રગટ કરે છે, જે સીધી ઇજાને કારણે થાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પગ અથવા પગની ઘૂંટી ખૂબ જ ઝડપથી અને ગંભીર રીતે ફૂલી જાય છે. આ દબાણ અથવા અકસ્માતનો કોર્સ રક્તવાહિનીઓને ફાડી શકે છે અને ઉઝરડા તરફ દોરી શકે છે, પગ લાલ-વાદળી થઈ જાય છે. સામાન્ય રીતે તે છે… લક્ષણો | પગ પર ફાટેલ અસ્થિબંધન
