ખભાના સ્નાયુઓની ખેંચાણ
"લાંબી લીવર" સીધી સ્થિતિથી, ડાબા કાનને ડાબા ખભા તરફ શક્ય હોય ત્યાં સુધી ખસેડો. બ્રેસ્ટબોન rectભું કરવામાં આવે છે અને ખભા પાછળ/નીચે ખેંચાય છે. નજર સીધી આગળ દિશામાન થાય છે. જમણો હાથ જમણો ખભા જમીન પર ખેંચે છે. આ જમણા ખભા અને ગરદનના વિસ્તારમાં ખેંચાણ બનાવે છે. … ખભાના સ્નાયુઓની ખેંચાણ